محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832515374
اصلاح سبک زندگی با تغذیه صحیح و فعالیت بدنی میسر می‌شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۲ - ۱۳:۰۳
کار‌شناس تغذیه مرکز بهداشت آبیک گفت: حفظ سلامت جسم و روان انسان، فقط با اصلاح سبک زندگی یعنی توجه به تغذیه صحیح و داشتن فعالیت‌های بدنی میسر می‌شود. سارا صحرایی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)٬ یکی از اصول اساسی تغذیه صحیح را پرهیز از سه ماده زیانبار قند و شکر، نمک و انواع چربی و روغن دانست. وی در ادامه اظهار کرد: این مواد مضر امروزه جایگاهی ثابت در سبد مصرفی انسان‌ها یافته‌اند، به طوری که مصرف انواع شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های صنعتی که مستقیما حاوی قند و شکر هستند و مصرف انواع تنقلات بی‌ارزش مانند چیپس، پُفک و چوب شور که حاول مقدار زیادی نمک هستند، به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش یافته است. این کار‌شناس تغذیه تصریح کرد: مصرف انواع چربی و روغن، به ویژه اقلام نامرغوب آن، علاوه بر ایجاد چاقی در افراد مصرف‌کننده، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و افزایش میزان ابتلا به انواع بدخیمی‌ها و سرطان‌ها را نیز در پی خواهد داشت. وی در ادامه خاطرنشان کرد: هر چه میزان مصرف قند، نمک و چربی در برنامه غذایی افراد کمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف کاهش می‌یابد و افراد در تمامی گروه‌های سنی و جنسی و با هر شرایط فیزیولوژی باید این موضوع را رعایت کنند. صحرایی دقت در انتخاب مواد غذایی مصرفی را برای دستیابی به سلامت و حفظ و ارتقاء آن ضروری دانست و تأکید کرد: باید ضمن پرهیز از مصرف نمک و چربی‌ها؛ مواد غذایی سالم و طبیعی نظیر محصولات تهیه شده از غلات کامل٬ گوشت‌های قرمز و سفید کم چرب، مقادیر مناسب از روغن‌های سالم مانند روغن‌های گیاهی مایع و همچنین شیر و ماست کم چرب، جایگزین مواد غذایی فرآوری شده شود. وی یادآور شد: موادغذایی فرآوری شده به سبب محتویات نامناسب، بسیار زیانبار هستند و سلامت افراد را به مخاطره می‌اندازند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 165]
-
گوناگون
پربازدیدترینها