محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843398589
اصلاح سبک زندگی با تغذیه صحیح و فعالیت بدنی میسر می‌شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۲ - ۱۳:۰۳
کار‌شناس تغذیه مرکز بهداشت آبیک گفت: حفظ سلامت جسم و روان انسان، فقط با اصلاح سبک زندگی یعنی توجه به تغذیه صحیح و داشتن فعالیت‌های بدنی میسر می‌شود. سارا صحرایی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)٬ یکی از اصول اساسی تغذیه صحیح را پرهیز از سه ماده زیانبار قند و شکر، نمک و انواع چربی و روغن دانست. وی در ادامه اظهار کرد: این مواد مضر امروزه جایگاهی ثابت در سبد مصرفی انسان‌ها یافته‌اند، به طوری که مصرف انواع شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های صنعتی که مستقیما حاوی قند و شکر هستند و مصرف انواع تنقلات بی‌ارزش مانند چیپس، پُفک و چوب شور که حاول مقدار زیادی نمک هستند، به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش یافته است. این کار‌شناس تغذیه تصریح کرد: مصرف انواع چربی و روغن، به ویژه اقلام نامرغوب آن، علاوه بر ایجاد چاقی در افراد مصرف‌کننده، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و افزایش میزان ابتلا به انواع بدخیمی‌ها و سرطان‌ها را نیز در پی خواهد داشت. وی در ادامه خاطرنشان کرد: هر چه میزان مصرف قند، نمک و چربی در برنامه غذایی افراد کمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف کاهش می‌یابد و افراد در تمامی گروه‌های سنی و جنسی و با هر شرایط فیزیولوژی باید این موضوع را رعایت کنند. صحرایی دقت در انتخاب مواد غذایی مصرفی را برای دستیابی به سلامت و حفظ و ارتقاء آن ضروری دانست و تأکید کرد: باید ضمن پرهیز از مصرف نمک و چربی‌ها؛ مواد غذایی سالم و طبیعی نظیر محصولات تهیه شده از غلات کامل٬ گوشت‌های قرمز و سفید کم چرب، مقادیر مناسب از روغن‌های سالم مانند روغن‌های گیاهی مایع و همچنین شیر و ماست کم چرب، جایگزین مواد غذایی فرآوری شده شود. وی یادآور شد: موادغذایی فرآوری شده به سبب محتویات نامناسب، بسیار زیانبار هستند و سلامت افراد را به مخاطره می‌اندازند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 167]
-
گوناگون
پربازدیدترینها