محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831596781
قلب شما کدام خوراکی‌ها را دوست دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
قلب شما کدام خوراکی‌ها را دوست دارد؟
رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل پیشگیری از حمله قلبی است که با برنامه‌ای مناسب می‌توان قلبی سالم داشته باشیم.
محمود قاسمی متخصص قلب وعروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: حمله‌ی ناگهانی قلب با مسدود شدن کامل یک سرخرگ صورت می‌گیرد. روش‌هایی که جهت پیشگیری از حمله قلبی پیشنهاد می‌شود، شامل :کاهش فشارخون، دریافت رژیم غذایی کم چرب، کاهش وزن اضافی و ترک سیگار می‌باشد. وی در ادامه افزود: تحقیقات نشان می‌دهند؛ که ارتباط مستقیم بین رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد که با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. وی تصریح کرد: غذاهایی که برای قلب مفید است شامل انواع کلم و سبزیجات، لوبیا سبز، نخود سبز، لوبیا قرمز، نخود خشک و عصاره مخمر دارای ویتامین‌های گروه ب خصوصاً اسید فولیک می‌شود. تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که اسید فولیکیی که به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می‌شود می‌تواند سبب کاهش ماده‌ای در خون به نام همو سیتئین شود و به این ترتیب از ابتلا به تصلب شرایین پیشگیری می‌کند. وی اظهار داشت: خوردن هفتگی سه بار ماهی می‌تواند برای افرادی که سابقه‌ی حمله‌ی قلبی داشتند بسیار مفید باشد و همچنین میوه‌ها و سبزی‌ها، حاوی ویتامین آنتی اکسیدان ( ضد سرطان)، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب متوقف کردن آسیب ناشی از عمل مواد سرطان زا به دیواره سرخرگ‌ها می‌شوند. وی گفت: مواد غذایی که برای جلوگیری از حمله قلبی باید از آنها پرهیز کرد شامل: گوشت و فرآورده‌های آن، لبنیات پر‌چربی و کره، کیک و بیسکویت به علت نوع چربی به کار رفته در آنها و انواع غذاهای کنسروی و سوپ‌های آماده می‌شود.
تاریخ انتشار: ۲۲ دی ۱۳۹۲ - ۱۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
گوناگون
پربازدیدترینها