تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804350374
ميوه اي زمستانه كه يار تناسب اندام شماست
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: ميوه اي زمستانه كه يار تناسب اندام شماست
اگر دغدغه‌ي تناسب اندام داريد بدانيد كه يك عدد كيوي مي‌تواند ميان‌وعده‌ي مناسبي باشد. چون به خوبي سيرتان مي‌كند و اجازه نمي‌دهد ريزه‌خواري كنيد.
به گزارش گروه وبگردي باشگاه خبرنگاران، اين ميوه كوچك و قهوه‌اي رنگ يكي از غني‌ترين منابع برخي مواد مغذي مورد نياز بدن مي‌باشد. كيوي سرشار از آنتي‌اكسيدان بوده و ميزان ويتامين C موجود در كيوي از پرتقال بيشتر است. اين ميوه همچنين منبع خوبي از پتاسيم، فيبر و ميزان قابل توجهي از ويتامين‌هاي A و E مي‌باشد.
بمبي عليه استرس
استرس و كمبود خواب روي بدن انسان اثر مي گذارد. هركس مي خواهد به اين وضع دچار نشود بايد در روز ۴ عدد كيوي بخورد. ۴ عدد كيوي را در طول روز تقسيم كنيد. مثلاً صبح، ظهر، بعدازظهر و عصر. چون بدن انسان نمي تواند ويتامين C را ذخيره كند.
دوست تناسب اندام
يادتان باشد كه كيوي سرشار از فيبر است. يعني 2.5 گرم فيبر براي هر 100 گرم كيوي. اين ميوه حاوي دو سوم فيبرهاي غير محلول در آب مانند سلولز و يك سوم فيبرهاي محلول در آب مانند پكتين است. اين ميزان فيبر براي مقابله با يبوست بسيار مناسب است و براي افرادي كه روده‌هاي حساسي دارند نيز مشكلي ايجاد نمي‌كند. فيبرها براي پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي عروقي، كنترل ديابت نوع دو و ايجاد احساس سيري موثر‌ند. اگر دغدغه‌ي تناسب اندام داريد بدانيد كه يك عدد كيوي مي‌تواند ميان‌وعده‌ي مناسبي باشد. چون به خوبي سيرتان مي‌كند و اجازه نمي‌دهد ريزه‌خواري كنيد.
سلامت پوست
كيوي سرشار از ويتامين E است. اين ويتامين نوعي آنتي‌اكسيدان بوده كه مي‌تواند از تخريب سلول‌هاي پوستي جلوگيري كرده و در نتيجه بر سلامت و بهداشت پوست اثرات مثبت دارد.
سلامت سيستم ايمني
كيوي به علت داشتن ويتامين C به ميزان زياد و همچنين تركيبات آنتي‌اكسيداني فراوان در تقويت سيستم ايمني بدن موثر است.
مبارزه با ناتواني جنسي در مردان
كيوي حاوي آمينواسيدي به نام «آرژينين» بوده كه مي‌تواند در درمان ناتواني جنسي مردان موثر باشد.
اثرات آن بر سلامت جنين
كيوي حاوي ماده ارزشمندي به نام «فولات» مي‌باشد كه وجود آن براي زنان به ويژه در دوران قبل از بارداري و در دوره بارداري ضروري است. اين ماده به رشد سلول‌هاي خون جنين كمك مي‌كند.
سلامت چشم
كيوي منبع غني از لوتئين و زآگزانتين مي‌باشد. اين تركيبات به طور طبيعي در چشم انسان وجود دارند. لوتئين از بروز برخي بيماري‌هاي چشمي از قبيل آب مرواريد و آب سياه پيشگيري مي‌كند. زآگزانتين نيز همراه با لوتئين عمل كرده و در سلامت و بهداشت چشم مؤثر مي‌باشد. طي تحقيقات انجام شده، خوردن 3 عدد يا بيشتر ميوه كيوي در روز مي‌تواند خطر ابتلا به پيرچشمي را كه اكثراً در افراد ميانسال اتفاق مي‌افتد، كاهش دهد.
ضد سرطان
ميوه كيوي حاوي «فلاوونوئيد» و «كاروتنوئيدها» مي‌باشد كه داراي اثرات آنتي‌اكسيدان هستند. اين «فيتونوترينت‌ها» از DNA بدن محافظت كرده و در نتيجه با جلوگيري از آسيب ديدن DNA مي‌توانند از رشد سلول‌هاي سرطاني جلوگيري نمايند.
سه شنبه 3 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
گوناگون
پربازدیدترینها