پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849430579
براي دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را به زندگي خود برگردانيد
واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: براي دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را به زندگي خود برگردانيد
يك كارشناس تغذيه به افراد توصيه كرد كه به منظور دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
مريم شيرمستي در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) منطقه كرمانشاه، چرب‌ترشدن و پر كالري‌تر شدن غذاهاي امروزي و در مقابل آن زندگي ماشيني و بي‌تحركي ناشي از آن را اصلي‌ترين علل شيوع چاقي در جامعه دانست و گفت: به نظر مي‌رسد بهترين راه براي مقابله با چاقي در چنين شرايطي تغيير الگوهاي غذايي است.
اين كارشناس تغذيه به افراد توصيه كرد كه به منظور پيشگيري از چاقي از مصرف ميان وعده‌هايي نظير كيك، بيسكويت، آب ميوه‌هاي صنعتي و ... خودداري كرده و در مقابل آن همانند سال‌هاي قبل ميوه‌ها و سبزيجات تازه، لقمه‌هاي ميان وعده‌اي، نوشيدني‌هاي سنتي مثل دوغ و شربت‌هاي خانگي را در برنامه روزانه خود بگنجانند.
شيرمستي با اشاره به اينكه مصرف غذاهاي آماده، فست فودها، ساندويچ‌هاي آماده و ... زمينه‌هاي چاقي افراد را بوجود مي‌آورند، به افراد توصيه كرد حتي‌الامكان از مصرف اينگونه موادغذايي خودداري كنند.
وي در ادامه با تاكيد بر اهميت گنجاندن حبوبات در رژيم غذايي به افراد توصيه كرد: براي دستيابي به سلامت هفته‌اي يك يا دو مرتبه آش‌ها را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
شيرمستي استفاده از غذاهاي سنتي در كنار تحرك كافي را به منظور دستيابي به وضعيت بدني مناسب مهم و اثرگذار ارزيابي كرد.
وي با اشاره به اينكه چاقي احتمال بروز بيماري و بخصوص سرطان را در افراد تشديد مي كند، گفت: رژيم‌هاي غذايي پرچرب احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان‌ها بخصوص سرطان‌هاي دستگاه گوارش را افزايش داده و خون‌رساني به بدن را با مشكل مواجه مي‌كند.
شيرمستي افزود: چاقي و اضافه وزن زمينه‌هاي بروز مشكلات مفصلي نظير ساييدگي مفاصل و آرتروز را تشديد مي‌كند.
اين كارشناس تغذيه ادامه‌داد: چاقي احتمال ابتلا به بيماري‌هاي نظير كبدچرب، ديابت، فشار خون و ... را در افراد تشديد مي‌كند.
انتهاي پيام
يکشنبه 24 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-