تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804419283
براي دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را به زندگي خود برگردانيد
واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: براي دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را به زندگي خود برگردانيد
يك كارشناس تغذيه به افراد توصيه كرد كه به منظور دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
مريم شيرمستي در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) منطقه كرمانشاه، چرب‌ترشدن و پر كالري‌تر شدن غذاهاي امروزي و در مقابل آن زندگي ماشيني و بي‌تحركي ناشي از آن را اصلي‌ترين علل شيوع چاقي در جامعه دانست و گفت: به نظر مي‌رسد بهترين راه براي مقابله با چاقي در چنين شرايطي تغيير الگوهاي غذايي است.
اين كارشناس تغذيه به افراد توصيه كرد كه به منظور پيشگيري از چاقي از مصرف ميان وعده‌هايي نظير كيك، بيسكويت، آب ميوه‌هاي صنعتي و ... خودداري كرده و در مقابل آن همانند سال‌هاي قبل ميوه‌ها و سبزيجات تازه، لقمه‌هاي ميان وعده‌اي، نوشيدني‌هاي سنتي مثل دوغ و شربت‌هاي خانگي را در برنامه روزانه خود بگنجانند.
شيرمستي با اشاره به اينكه مصرف غذاهاي آماده، فست فودها، ساندويچ‌هاي آماده و ... زمينه‌هاي چاقي افراد را بوجود مي‌آورند، به افراد توصيه كرد حتي‌الامكان از مصرف اينگونه موادغذايي خودداري كنند.
وي در ادامه با تاكيد بر اهميت گنجاندن حبوبات در رژيم غذايي به افراد توصيه كرد: براي دستيابي به سلامت هفته‌اي يك يا دو مرتبه آش‌ها را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
شيرمستي استفاده از غذاهاي سنتي در كنار تحرك كافي را به منظور دستيابي به وضعيت بدني مناسب مهم و اثرگذار ارزيابي كرد.
وي با اشاره به اينكه چاقي احتمال بروز بيماري و بخصوص سرطان را در افراد تشديد مي كند، گفت: رژيم‌هاي غذايي پرچرب احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان‌ها بخصوص سرطان‌هاي دستگاه گوارش را افزايش داده و خون‌رساني به بدن را با مشكل مواجه مي‌كند.
شيرمستي افزود: چاقي و اضافه وزن زمينه‌هاي بروز مشكلات مفصلي نظير ساييدگي مفاصل و آرتروز را تشديد مي‌كند.
اين كارشناس تغذيه ادامه‌داد: چاقي احتمال ابتلا به بيماري‌هاي نظير كبدچرب، ديابت، فشار خون و ... را در افراد تشديد مي‌كند.
انتهاي پيام
يکشنبه 24 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
-
گوناگون
پربازدیدترینها