آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870480092
براي دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را به زندگي خود برگردانيد
واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: براي دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را به زندگي خود برگردانيد
يك كارشناس تغذيه به افراد توصيه كرد كه به منظور دستيابي به سلامت غذاهاي سنتي را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
مريم شيرمستي در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) منطقه كرمانشاه، چرب‌ترشدن و پر كالري‌تر شدن غذاهاي امروزي و در مقابل آن زندگي ماشيني و بي‌تحركي ناشي از آن را اصلي‌ترين علل شيوع چاقي در جامعه دانست و گفت: به نظر مي‌رسد بهترين راه براي مقابله با چاقي در چنين شرايطي تغيير الگوهاي غذايي است.
اين كارشناس تغذيه به افراد توصيه كرد كه به منظور پيشگيري از چاقي از مصرف ميان وعده‌هايي نظير كيك، بيسكويت، آب ميوه‌هاي صنعتي و ... خودداري كرده و در مقابل آن همانند سال‌هاي قبل ميوه‌ها و سبزيجات تازه، لقمه‌هاي ميان وعده‌اي، نوشيدني‌هاي سنتي مثل دوغ و شربت‌هاي خانگي را در برنامه روزانه خود بگنجانند.
شيرمستي با اشاره به اينكه مصرف غذاهاي آماده، فست فودها، ساندويچ‌هاي آماده و ... زمينه‌هاي چاقي افراد را بوجود مي‌آورند، به افراد توصيه كرد حتي‌الامكان از مصرف اينگونه موادغذايي خودداري كنند.
وي در ادامه با تاكيد بر اهميت گنجاندن حبوبات در رژيم غذايي به افراد توصيه كرد: براي دستيابي به سلامت هفته‌اي يك يا دو مرتبه آش‌ها را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
شيرمستي استفاده از غذاهاي سنتي در كنار تحرك كافي را به منظور دستيابي به وضعيت بدني مناسب مهم و اثرگذار ارزيابي كرد.
وي با اشاره به اينكه چاقي احتمال بروز بيماري و بخصوص سرطان را در افراد تشديد مي كند، گفت: رژيم‌هاي غذايي پرچرب احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان‌ها بخصوص سرطان‌هاي دستگاه گوارش را افزايش داده و خون‌رساني به بدن را با مشكل مواجه مي‌كند.
شيرمستي افزود: چاقي و اضافه وزن زمينه‌هاي بروز مشكلات مفصلي نظير ساييدگي مفاصل و آرتروز را تشديد مي‌كند.
اين كارشناس تغذيه ادامه‌داد: چاقي احتمال ابتلا به بيماري‌هاي نظير كبدچرب، ديابت، فشار خون و ... را در افراد تشديد مي‌كند.
انتهاي پيام
يکشنبه 24 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-