تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1870598761
آغاز دور جديد تمرينات تيم وزنه برداري نوجوانان با حسين توكلي
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: آغاز دور جديد تمرينات تيم وزنه برداري نوجوانان با حسين توكلي
صبح امروز دور جديد تمرينات تيم وزنه برداري نوجوانان ايران با حضور 18 وزنه بردار رده سني زير 16 سال در محل كمپ تيم هاي ملي آغاز شد.
به گزارش گروه ورزشي باشگاه خبرنگاران، قبل از آغاز نخستين جلسه تمريني، حسين توكلي، سرمربي تيم هاي وزنه برداري نوجوانان و جوانان كشورمان به مدت 15 دقيقه براي اردونشينان صحبت كرد.
نكاتي كه توكلي روي آنها تاكيد داشت بحث رعايت مسائل اخلاقي و انظباطي در اردو و رعايت اصول حرفه اي ورزش قهرماني بود.تمرين وزنه برداران نوجوان از ساعت 10 و 15 دقيقه با انجام حركات كششي آغاز شد و پس از آن اردونشينان به انجام حركت يكضرب پرداختند.
بخش بعدي تمرين هم به انجام حركات اسكات و پا از جلو اختصاص داشت.
حسين توكلي در حاشيه اين جلسه تمريني با تاكيد روي انجام حركات بدنسازي در خلال جلسات مختلف تمريني گفت: تمرينات در روزهاي زوج با توجه به دو جلسه اي بودن سنگين تر خواهد بود، اما در روزهاي فرد تنها يك جلسه تمرين مي كنيم و سعي مي كنيم در اين روزها بيشتر به كارهاي هوازي بپردازيم تا بدن ها در اين شرايط آب و هوايي زودتر به مرز آمادگي نزديك شود.
توكي با بيان اينكه اكثر اردونشينان با ضعف هاي تكنيكي روبرو هستند، افزود: بسياري از اين نوجوانان در حركت يكضرب به اندازه دوضرب توان صرف مي كنند درحالي كه در يكضرب استفاده از نيروي فكر و همينطور رعايت نكاتي چون ضربه دوي عالي و كشش دست ها مي توان نتايج بهتري در بر داشته باشند.
تمام تلاش من هم در وهله اول آموزش اين نكات است تا در آينده اي نزديك راحت تر بتوانيم روي فزايش ركوردهاي آنها كار كنيم. البته اكثر اين نفرات در شهرهاي خود با كمبودهايي مواجه هستند كه اين كار را كمي دشوار مي كند.
توكلي با اشاره به نوجواني كه از يكي از روستاي نجف آباد به اردوي تيم ملي دعوت شده است، ادامه داد: شما بايد در يك حمام قديمي با پنجره هايي شكسته تمرين كنيد تا متوجه برخي از كمبودها بشويد.
حتي يك ميله اسكات در باشگاه اين نوجوان وجود ندارد و او با حركت اسكات كوچكترين آشنايي ندارد. من معتقدم اينها آينده سازان وزنه برداري ايران هستند كه با كمترين امكانات شايستگي خود را براي حضور در اردوهاي تيم ملي نشان دادند.
همين موضوع وظيفه من را به عنوان سرمربي دوچندان مي كند تا هرآنچه كه در توان دارم براي كار با اين استعدادها بگذارم.
وي درباره دستيارانش در اردوي تيم وزنه برداري نوجوانان گفت: با توجه به حضور پنج وزنه بردار مازندراني در اردوي نوجوانان يكي از مربيان قطعا از مازندران خواهد بود.
ديگر دستيارانم نيز از ميان مربياني انتخاب خواهند شد كه تيم هايشان در مسابقات قهرماني كشور روي سكو قرار گرفتند. البته جورح زالاي مجارستاني هم هست كه بعد از پايان تعطيلات كريسمس به جمع ما اضا فه خواهد شد.
سرمربي تيم هاي وزنه برداري نوجوانان و جوانان در پايان خاطرنشان كرد: ما بايد فهرست 12 نفره خود را تا روز 13 دي ماه به كنفدراسيون وزنه برداري آسيا معرفي كنيم. يعني طي 20 روز آينده 6-7 نفر از جمع ما خارج مي شوند و در اين زمان كوتاه بايد تلاش كنيم نفرات شايسته تر را هر چه زودتر شناسايي كنيم.
انتهاي پيام/
شنبه 23 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
-
ورزش
پربازدیدترینها