پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850774149
سه روش ساده براي لاغر شدن
واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: سه روش ساده براي لاغر شدن
- چاي سبز بنوشيد. آزمايشات نشان مي‌دهد تركيباتي موسوم به كاتچين‌ها كه در چاي سبز يافت مي‌شوند مي‌توانند متابوليسم و سوخت و ساز بدن را تقويت كرده و در نتيجه شاخص توده بدني را كه شاخص نشان دهنده چاقي و اضافه وزن است، كاهش دهد. چاي سبز همچنين به كاهش سطح كلسترول بد كمك مي‌كند.
- دوش آب سرد بگيريد. با گرفتن دوش آب سرد مي‌توانيد به راحتي چندين كليو وزن خود را كاهش دهيد. وقتي آب سرد روي بدنتان مي‌ريزد، شروع به لرزيدن مي‌كنيد و عضلات شما منقبض مي‌شود كه حاصل اين تغييرات فيزيكي افزايش سوخت‌و‌ساز بدن است. از آنجا كه زير دوش آب سرد بدن تلاش مي‌كند تا دماي طبيعي خود را تنظيم كنيد و گرم بماند، سيستم دفاعي فعال مي‌شود و در واكنش تعداد بيشتري گلبول سفيد رها مي‌كند. اين تكنيك در عين حال روي سيستم لنفاوي نيز تاثير مي‌گذارد و مايع لنفاوي را در سراسر بدن به جريان وا مي‌دارد. بعلاوه گرفتن دوش آب سرد براي بهبود گردش خون نيز موثر است.
- بخنديد. متخصصان مي‌گويند 100 بار خنديدن از ته قلب به اندازه 10 دقيقه ورزش «پارو زدن ثابت» و يا «15دقيقه دوچرخه سواري ثابت» انرژي بدن را مصرف مي‌كند. خنديدن موجب كاهش هورمون‌هاي استرس مي‌شود و در نتيجه به سوخت و ساز بهتر مواد غذايي در بدن كمك مي‌كند. همچنين خنده تاثير شگفت‌انگيزي در تقويت سيستم دفاعي بدن دارد.
سه شنبه 19 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-