تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867227184
سه روش ساده براي لاغر شدن
واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: سه روش ساده براي لاغر شدن
- چاي سبز بنوشيد. آزمايشات نشان مي‌دهد تركيباتي موسوم به كاتچين‌ها كه در چاي سبز يافت مي‌شوند مي‌توانند متابوليسم و سوخت و ساز بدن را تقويت كرده و در نتيجه شاخص توده بدني را كه شاخص نشان دهنده چاقي و اضافه وزن است، كاهش دهد. چاي سبز همچنين به كاهش سطح كلسترول بد كمك مي‌كند.
- دوش آب سرد بگيريد. با گرفتن دوش آب سرد مي‌توانيد به راحتي چندين كليو وزن خود را كاهش دهيد. وقتي آب سرد روي بدنتان مي‌ريزد، شروع به لرزيدن مي‌كنيد و عضلات شما منقبض مي‌شود كه حاصل اين تغييرات فيزيكي افزايش سوخت‌و‌ساز بدن است. از آنجا كه زير دوش آب سرد بدن تلاش مي‌كند تا دماي طبيعي خود را تنظيم كنيد و گرم بماند، سيستم دفاعي فعال مي‌شود و در واكنش تعداد بيشتري گلبول سفيد رها مي‌كند. اين تكنيك در عين حال روي سيستم لنفاوي نيز تاثير مي‌گذارد و مايع لنفاوي را در سراسر بدن به جريان وا مي‌دارد. بعلاوه گرفتن دوش آب سرد براي بهبود گردش خون نيز موثر است.
- بخنديد. متخصصان مي‌گويند 100 بار خنديدن از ته قلب به اندازه 10 دقيقه ورزش «پارو زدن ثابت» و يا «15دقيقه دوچرخه سواري ثابت» انرژي بدن را مصرف مي‌كند. خنديدن موجب كاهش هورمون‌هاي استرس مي‌شود و در نتيجه به سوخت و ساز بهتر مواد غذايي در بدن كمك مي‌كند. همچنين خنده تاثير شگفت‌انگيزي در تقويت سيستم دفاعي بدن دارد.
سه شنبه 19 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مردم سالاری]
[مشاهده در: www.mardomsalari.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
گوناگون
پربازدیدترینها