محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831232941
بيشتر بدانيمورزش هوازي از بهترين راه هاي مبارزه با افسردگي است
واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: بيشتر بدانيمورزش هوازي از بهترين راه هاي مبارزه با افسردگي است
ورزش هوازي يكي از بهترين راه هاي مبارزه با افسردگي است. به گزارش ايسنا، متخصصان مي گويند انجام ورزش هوازي در حفظ سلامت افراد بسيار موثر است كه دلايل آن در زير آمده است: انجام ورزش هوازي به حفظ سلامت و تقويت قلب و ريه كمك مي كند و روند گردش خون را در بدن بهبود مي بخشدو همچنين ورزش هوازي يكي از بهترين راه هاي مبارزه با افسردگي است و استرس و ساير مشكلات رواني را كاهش مي دهد. هر تمريني كه سبب افزايش ضربان قلب براي مدت نسبتا طولاني شود، ورزش هوازي است. فعاليت هاي روزمره مانند پياده روي يا بالا رفتن از پله ها اگر با سرعت انجام شود ورزش هوازي به حساب مي آيد. ورزش هاي هوازي شامل به كار گرفتن عضلات اصلي بدن مانند عضلات ران، بازوها، عضلات سينه و پشت پاست كه نياز بدن به اكسيژن را بيشتر مي كند. دويدن، دوچرخه سواري و شنا از ورزش هاي هوازي معمول محسوب مي شود، اگرچه طيف گسترده اي از فعاليت ها مانند بازي بسكتبال، يوگا و ... را هم مي توان ورزش هوازي به حساب آورد.
سه شنبه 19 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خراسان]
[مشاهده در: www.khorasannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
-
گوناگون
پربازدیدترینها