تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834892490
راههایی برای کاهش فشار خون
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: با وجود اینکه داروها میتوانند به درمان فشار خون بالا کمک کنند، این توصیهها هم میتواند به پایینآوردن فشارخونتان کمک کند... فشار خون بالا عامل خطرسازی برای بیماری قلبی است- بنابراین باید فشارخونتان را تحت کنترل داشته باشید. با وجود اینکه داروها میتوانند به درمان فشار خون بالا کمک کنند، این توصیهها هم میتواند به پایینآوردن فشارخونتان کمک کند. استفاده از دخانیات را متوقف کنید. رژیم غذایی‌تان را با مقدار کافی میوه و سبزی غنی کنید. از مصرف الکل اجتناب کنید. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای، قهوه و نوشابه‌های کولادار را کاهش دهید. یک رژیم غذایی کم‌چربی و کم‌نمک داشته باشید. به طور مرتب ورزش کنید. وزن بدن خود را متعادل نگهدارید. از تکنیک‌های آرامش‌بخشی برای کاهش استرس استفاده کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 402]
-
گوناگون
پربازدیدترینها