دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1863037879
فوايد خوابيدن قبل از نيمه شب!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: آن دسته از افرادیكه راس ساعت مقرری به رختخواب می‌روند و حاضر نيستند به هيچ بهانه‌‌ای از موضع خود عقب نشينی كنند،انسان‌های به شدت منظم محسوب می‌شوند آن دسته از افرادیكه راس ساعت مقرری به رختخواب می‌روند و حاضر نيستند به هيچ بهانه‌‌ای از موضع خود عقب نشينی كنند،انسان‌های به شدت منظم محسوب می‌شوند اما عده‌ای آنها را به وسواس بيش از حد متهم می‌كنند. تازه‌ترين تحقيقات نشان داده است كه اين افراد دقيقا درست عمل می‌كنند. به گفته كارشناسان، بهترين شيوه خوابيدن اين است كه هر شب راس ساعت مقرری در رختخواب باشيد. اين در حالیاست كه در صورتیكه اين ساعت قبل از نيمه شب باشد، فوايد خواب برای بدن و مغز چند برابر میشود؛ به عبارت بهتر در فاصله چند ساعت مانده به نيمهشب، سطح كورتيزول خون كاهش پيدا می‌كند و در صورتیكه در اين زمان به خواب برويم، صبح راحت‌تر و با هوشياری بيشتری از خواب بيدار می‌شويم. از سوی ديگر ،هرساعت خواب قبل از نيمه شب، دو برابر خوابيدن پس از نيمهشب ارزش دارد. همچنين در صورتیكه كمتر از 7 ساعت در شب بخوابيم، سطح گلوكز خون بالا می‌رود. به همين دليل در صورتیكه اين امكان وجود داشته باشد، خوابيدن 8 ساعت در طول شب توصيه میشود. مطالب پیشنهادی: اگر نمیخواهید بیمار شوید باید.... چند نکته مهم برای مراقبت از لب ها ۵ ماده غذایی لازم برای تمام رژیم‌ها!! دو كلید طلایی برای افزایش طول عمر گردآوریکگروه سبک زندگی /lifestyle منبع:همشهری آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-