تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860613436
رژيم غذايى در بيماران قلبى
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
رژيم غذايى در بيماران قلبى منبع:روزنامه جوان گاه تصلب شرايين يا سخت شدن رگ ها سبب بروز حمله هاى قلبى مى شود و متاسفانه هيچ نشانه خاصى براى آن وجود ندارد اما مى توان از روش هاى رايج پيشگيرى كه بسيار ارزان نيز هستند كمك گرفت از آن شمار: كم خوردن نمك، دريافت رژيم غذايى كم چربى، كاهش وزن اضافه و صد البته جدى گرفتن ترك سيگار! وانگهى با داشتن يك رژيم غذايى سالم مى توان سلامتى قلب و دستگاه گوارش خون را حفظ كرد.* چه موادى براى قلب مفيد هستند؟كلم برگ، كلم قرمز، گل كلم، كلم بروكسل، بروكلى، شلغم، چغندر، اسفناج، مارچوبه، لوبيا سبز، نخود سبز، لوبيا قرمز، لوبيا چشم بلبلى و نخود خشك، تحقيقات بسيارى نشان داده اند كه اسيد فوليكى كه به طور طبيعى در مواد غذايى يافت مى شود مى تواند سبب كاهش ماده اى در خون به نام هموسيستين شود و به اين ترتيب از ابتلا به سختى ديواره رگ ها، پيشگيرى كند. امروزه ديگر رابطه ميان خوردن انواع آبزيان و كاهش شيوع بيمارى هاى قلبى اظهر من شمس شده است. ماهى هاى روغنى مانند ماهى آزاد، قباد، حلوا، شير، كيلكا و اوزون برون داراى اسيدهاى چرب مفيد هستند. محققان تغذيه خوردن هفته اى ۳ بار ماهى را به افرادى كه داراى پيشينه بيمارى قلبى هستند توصيه مى كنند.روغن زيتون، روغن كانولا، مغزها و دانه ها نيز توصيه درمانى ديگر متخصصان است. همچنين خوردن ميوه ها و سبزى هاى حاوى ويتامين هاى ضدسرطان دست كم ۳ واحد در روز بايد در فهرست غذايى مبتلايان به بيمارى قلبى باشد.* از چه غذاهايى بايد پرهيز كرد؟گوشت و فرآورده هاى آن، لبنيات چرب و كره سرشار از چربى اند و سبب افزايش سطح ال دى ال در خون مى شوند. مصرف كيك و بيسكويت نيز به همين دليل بايد كمتر شود.خوردن انواع غذاها و سوپ هاى آماده مصرف و يا كنسرو شده، غذاهاى بيرون از خانه، سوسيس و كالباس و گوشت هاى نمك سود شده و تنقلات شور ضمن دريافت زياد سديم و افزايش فشار خون، از عوامل خطرآفرين در تشديد بيمارى قلبى به شمار مى روند.* نيكوتين سيگارسيگارى هاى مبتلا به بيمارى قلبى بهتر است هرچه زودتر سيگار را ترك كنند زيرا نيكوتين سبب افزايش ضربان قلب، فشار خون و همچنين افزايش نياز بافت قلب به اكسيژن مى شود. با مصرف سيگار، توانايى خون در حمل اكسيژن كاهش مى يابد و عوامل سرطانزاى دود سيگار به ديواره سرخرگ ها آسيب مى رسانند.
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 348]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها