محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855633181
غذاهاي سالم براي حفظ سلامت قلب خود انتخاب كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: بهتر است چربيهاي اشباع نشده تك زنجيرهاي و چند زنجيرهاي را از طريق روغنهاي سبزيجات، ماهي و مغز خشكبار دريافت كنيد. از مصرف چربيهاي ترانس و اشباع شده، نمك، كلسترول و قند افزودني جدا پرهيز كنيد. سلامت نیوز:يك رژيم غذايي سالم براي حفظ سلامت قلب ميتواند عروق خوني را از پلاك‌هاي خطرناك پاكسازي كند و خطر حمله قلبي و سكته مغزي را كاهش دهد. به گزارش ايسنا، سايت دفتر سلامت زنان در آمريكا چندين دستورالعمل كاربردي و مفيد را براي داشتن يك رژيم غذايي مناسب براي قلب ارائه كرده است. در اين دستورالعمل توصيه شده است كه حتما مقادير زيادي ميوه و سبزي مصرف كنيد. حتما تلاش كنيد كه نيمي از گندم مصرفي روزانه شما از گندم سبوسدار باشد و ساير غلات مثل جو، ذرت و برنج را نيز به صورت سبوسدار استفاده كنيد. همچنين توصيه ميشود كه از لبنيات مثل ماست پنير و شير كم‌چرب استفاده كنيد. خوردن مقادير زيادي از مغز‌هاي خشكبار، دانه‌هاي خشك شده، گوشت لخم و ماهي و مرغ بدون پوست نيز براي اين منظور مفيد است. بعلاوه بهتر است چربيهاي اشباع نشده تك زنجيرهاي و چند زنجيرهاي را از طريق روغنهاي سبزيجات، ماهي و مغز خشكبار دريافت كنيد. از مصرف چربيهاي ترانس و اشباع شده، نمك، كلسترول و قند افزودني جدا پرهيز كنيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 328]
-
گوناگون
پربازدیدترینها