محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831316800
خواب منظم کودکان!
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خواب کودکان را تنظيم کنيد خواب منظم ، مدت زمان بيداري تا خواب را، براي کودکتان دلپذيرتر مي سازد . زيرا باعث بوجود آمدن احساس امنيت و راحتي بيشترمي شود. براي نتيجه بخش بودن زمان خواب منظم ، و استمرار آن تا آينده ، به نحوي که نه تنها براي کودکتان ، بلکه براي خود شما نيز ثمر بخش باشد ، سلسله اتفاقات قابل پيش بيني را که هر شب و همواره به يک صورت دنبال مي کنيد وکنارهم قراردهيد .در اين صورت نظم حقيقي شکل خواهد گرفت و با بزرگتر شدن کودکتان ، تغيير خواهد کرد ، اما اصول به همان صورت باقي مي ماند . در اين مرحله سني ، برنامه منظم زمان خواب ، ممکن است شامل مراحل پوشيدن لباس خواب ، مسواک زدن دندان هاي کودک و خواندن قصه جذابي براي او باشد . همچنين ممکن است برنامه منظم خواب از نظر شما شامل حمام کردن ، داستان گفتن ، نوشيدن يک ليوان آب و گفتن داستان ديگري باشد . اين بستگي به خود شما دارد ، که بخواهيد عمل خوابيدن سريعتر و آسانتر انجام شود ، و يا براي تنوع ، 20 تا 30 دقيقه را به کودکتان اختصاص داده و برايش قصه بگوييد ، او را در آغوش بگيريد و با هم باشيد . اگر قبل از خواب ، ساعتي را به بازي آرامي اختصاص دهيد ، برنامه خواب منظم به بهترين نحوه انجام خواهد شد . اين عمل باعث پايين آوردن سطح فعاليت کودکتان شده و سيستم عصبي او را آرام مي سازد . بازي هاي پر تحرک ، بدو بدو ، غلغلک دادن و حتي تماشاي فيلمي پر تحرک ، باعث تأخير در عمل خوابيدن و ايجاد بد خوابي مي شود . مثال هاي زير ، باعث ايجاد نظم در جريان خوابيدن شده و نه تنها براي کودکتان ، بلکه براي شما نيز مفيد خواهد بود : 1 – تنظيم زمان خواب و پيروي از آن اگر برنامه منظم خواب از الگويي طبيعي و مستحکم پيروي کند ، ساعت بدن کودک به سرعت خود را با آن برنامه سازگـار مي سازد . 2 – هشدار قبل از خواب درست قبل از ساعت خواب ، توجه کودکتان را به اين مسأله جلب کنيد که روز در حال تمام شدن است . ممکن است کودک شما هنوز براي قضاوت خيلي کوچک باشد . بنا بر اين به طور مثال اگر بگوييد5 دقيقه بيشتر به زمان خواب نمانده ، احتمالاً برايش قابل درک نخواهد بود . در عوض با ربط دادن موارد گوناگون به يکديگر ، مي توانيد زمان را به کودکتان بياموزيد . براي شروع اولين قسمت از برنامه منظم خواب ، اسباب بازي ها را جمع کنيد ، و به اين ترتيب برنامه منظمتان را با علامتي که حاکي از تمام شدن روز باشد شروع مي کنيد . برخي از والدين ، نزديک شدن به زمان خواب را با استفاده از زنگ ساعت نشان مي دهند . به اين ترتيب کودک ياد مي گيرد که صداي زنگ به معني زمان خواب است . 3 – پيشنهاد تنقلات تنقلات سبکي که شامل پروتئين و کربوهيدرات است ، مانند تکه کوچکي پنير و کمي نان گندم ، باعث خواب شده و کمک مي کند تا کودک ، تمام شب را بخوابد . کربوهيدرات ، باعث خواب آلودگي شده و پروتئين ، مقدار قند خون را تا زمان صبحانه ثابت نگه مي دارد . حتماً بعد از خوردن نان و پنير ، دندان هاي کودک را مسواک بزنيد . 4 – حمام آب گرم قبل از خواب با افزايش تدريجي دماي بدن کودکتان ، او را آماده خوابيدن کنيد . همچنين بازي با اسباب بازي هايش در حمام به او آرامــــش مي دهد . 5 – پوشيدن لباس خواب لباس هاي راحت و بدون بند انتخاب کنيد که نه زياد گرم و نه نازک باشد . 6 – خواندن داستان مورد علاقه کودکان خواندن داستان براي کودک نوپايتان ، برنامه فوق العاده آرامش بخشي است . به خصوص اگر داستان مورد علاقه اش را انتخاب کرده باشيد ، مانند داستان شنگول و منگول . توجه داشته باشيد که کودک شما ، با بزرگتر شدن ، داستان هاي بيشتر و متنوع تري از شما مي خواهد . 7– اطمينان از تنها نبودن کودک عروسک مورد علاقه کودک ، باعث راحتي و آرامش او ، هنگام خوابيدن مي شود . 8 – حذف يا محدود کردن محتويات شيشه شير اگر کودک شما هنگام خوابيدن نياز به شيشه دارد اطمينان حاصل کنيد که درون شيشه فقط آب است . شير ، غذاي کمکي ، يا آب ميوه اطراف دندان هاي کودک جمع شده و باعث کرم خوردگي دندان حتي در نوزادان مي شود . shahbaz.parsiblog.com پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 289]
-
گوناگون
پربازدیدترینها