تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805379809
خواب منظم کودکان!
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خواب کودکان را تنظيم کنيد خواب منظم ، مدت زمان بيداري تا خواب را، براي کودکتان دلپذيرتر مي سازد . زيرا باعث بوجود آمدن احساس امنيت و راحتي بيشترمي شود. براي نتيجه بخش بودن زمان خواب منظم ، و استمرار آن تا آينده ، به نحوي که نه تنها براي کودکتان ، بلکه براي خود شما نيز ثمر بخش باشد ، سلسله اتفاقات قابل پيش بيني را که هر شب و همواره به يک صورت دنبال مي کنيد وکنارهم قراردهيد .در اين صورت نظم حقيقي شکل خواهد گرفت و با بزرگتر شدن کودکتان ، تغيير خواهد کرد ، اما اصول به همان صورت باقي مي ماند . در اين مرحله سني ، برنامه منظم زمان خواب ، ممکن است شامل مراحل پوشيدن لباس خواب ، مسواک زدن دندان هاي کودک و خواندن قصه جذابي براي او باشد . همچنين ممکن است برنامه منظم خواب از نظر شما شامل حمام کردن ، داستان گفتن ، نوشيدن يک ليوان آب و گفتن داستان ديگري باشد . اين بستگي به خود شما دارد ، که بخواهيد عمل خوابيدن سريعتر و آسانتر انجام شود ، و يا براي تنوع ، 20 تا 30 دقيقه را به کودکتان اختصاص داده و برايش قصه بگوييد ، او را در آغوش بگيريد و با هم باشيد . اگر قبل از خواب ، ساعتي را به بازي آرامي اختصاص دهيد ، برنامه خواب منظم به بهترين نحوه انجام خواهد شد . اين عمل باعث پايين آوردن سطح فعاليت کودکتان شده و سيستم عصبي او را آرام مي سازد . بازي هاي پر تحرک ، بدو بدو ، غلغلک دادن و حتي تماشاي فيلمي پر تحرک ، باعث تأخير در عمل خوابيدن و ايجاد بد خوابي مي شود . مثال هاي زير ، باعث ايجاد نظم در جريان خوابيدن شده و نه تنها براي کودکتان ، بلکه براي شما نيز مفيد خواهد بود : 1 – تنظيم زمان خواب و پيروي از آن اگر برنامه منظم خواب از الگويي طبيعي و مستحکم پيروي کند ، ساعت بدن کودک به سرعت خود را با آن برنامه سازگـار مي سازد . 2 – هشدار قبل از خواب درست قبل از ساعت خواب ، توجه کودکتان را به اين مسأله جلب کنيد که روز در حال تمام شدن است . ممکن است کودک شما هنوز براي قضاوت خيلي کوچک باشد . بنا بر اين به طور مثال اگر بگوييد5 دقيقه بيشتر به زمان خواب نمانده ، احتمالاً برايش قابل درک نخواهد بود . در عوض با ربط دادن موارد گوناگون به يکديگر ، مي توانيد زمان را به کودکتان بياموزيد . براي شروع اولين قسمت از برنامه منظم خواب ، اسباب بازي ها را جمع کنيد ، و به اين ترتيب برنامه منظمتان را با علامتي که حاکي از تمام شدن روز باشد شروع مي کنيد . برخي از والدين ، نزديک شدن به زمان خواب را با استفاده از زنگ ساعت نشان مي دهند . به اين ترتيب کودک ياد مي گيرد که صداي زنگ به معني زمان خواب است . 3 – پيشنهاد تنقلات تنقلات سبکي که شامل پروتئين و کربوهيدرات است ، مانند تکه کوچکي پنير و کمي نان گندم ، باعث خواب شده و کمک مي کند تا کودک ، تمام شب را بخوابد . کربوهيدرات ، باعث خواب آلودگي شده و پروتئين ، مقدار قند خون را تا زمان صبحانه ثابت نگه مي دارد . حتماً بعد از خوردن نان و پنير ، دندان هاي کودک را مسواک بزنيد . 4 – حمام آب گرم قبل از خواب با افزايش تدريجي دماي بدن کودکتان ، او را آماده خوابيدن کنيد . همچنين بازي با اسباب بازي هايش در حمام به او آرامــــش مي دهد . 5 – پوشيدن لباس خواب لباس هاي راحت و بدون بند انتخاب کنيد که نه زياد گرم و نه نازک باشد . 6 – خواندن داستان مورد علاقه کودکان خواندن داستان براي کودک نوپايتان ، برنامه فوق العاده آرامش بخشي است . به خصوص اگر داستان مورد علاقه اش را انتخاب کرده باشيد ، مانند داستان شنگول و منگول . توجه داشته باشيد که کودک شما ، با بزرگتر شدن ، داستان هاي بيشتر و متنوع تري از شما مي خواهد . 7– اطمينان از تنها نبودن کودک عروسک مورد علاقه کودک ، باعث راحتي و آرامش او ، هنگام خوابيدن مي شود . 8 – حذف يا محدود کردن محتويات شيشه شير اگر کودک شما هنگام خوابيدن نياز به شيشه دارد اطمينان حاصل کنيد که درون شيشه فقط آب است . شير ، غذاي کمکي ، يا آب ميوه اطراف دندان هاي کودک جمع شده و باعث کرم خوردگي دندان حتي در نوزادان مي شود . shahbaz.parsiblog.com پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 284]
-
گوناگون
پربازدیدترینها