محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826552100
چگونه سويا باعث كاهش وزن ميشود؟
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: تحقيقات جديد نشان ميدهد؛ كه سويا ميتواند مانع افزايش سلولهاي چربي بدن شود. اين در حالي است كه بيشتر مردم با مشكل اضافه وزن روبه‌رو هستند و علي‌رغم استفاده از قرص‌ها و تجهيزات لاغري، باز هم چاق هستند. بسياري از مردم راه‌هاي خطرناكي را براي لاغر شدن انتخاب مي‌كنند، مانند استفاده از مكمل‌هاي گياهي، با اميد به اين كه شايد اثر معجزه‌آسايي داشته باشد! زنان و مردان جوان به دليل داشتن مشغله فراوان در زندگي، تغذيه و ورزش صحيحي ندارند. به همين دليل با كاهش فعاليت‌هاي بدني و افزايش سن، مشكل اضافه وزن در آن‌ها ديده ميشود. افزايش ميزان چربي بدن، خطر ابتلا به بيماري‌هايي نظير: سكته قلبي، شكستگي استخوان، سرطان سينه و ساير سرطان‌ها را افزايش ميدهد. چگونه سويا باعث كاهش وزن ميشود؟ تحقيقات جديد نشان ميدهد؛ كه پروتيين سويا باعث كاهش وزن ميشود. مطالعات نشان داده است؛ كه سويا ميتواند با استفاده از مكانيسم‌هاي مختلف باعث كاهش يا توقف رشد سلولهاي چربي در زنان و مردان شود. استفاده از محصولات دانه طبيعي سويا بهترين روش پيشنهادي براي كاهش وزن است (ژاپنيها از نظر طول عمر، طولانيترين و لاغرترين مردم جهان هستند). همان طور كه در مقالات متعدد آمده است؛ دانه سويا حاوي تركيبات بيواكتيوي است كه باعث كاهش و كوچك شدن سلولهاي چربي در بدن مردان و زنان ميشود. امروزه مطالعات جديد چندين خاصيت كليدي تركيبات سويا (كه باعث كاهش وزن ميشود) را نشان داده است. خلاصه‌اي از نتايج اين تحقيقات درذيل آورده شده است: 1- محصولات سويا كه داراي مقادير قابل توجهي ايزوفلاوون است، باعث كاهش ذخيره چربي بدن و نيز افزايش توده عضلاني ميشود. به اين معني كه كالري كمتري به شكل چربي در بدن ذخيره ميشود. انسولين باعث ذخيره قند به صورت چربي در بدن شده و محصولات سويا موجب تعديل ميزان انسولين در بدن و به دنبال آن كاهش ميزان چربي ميشود. 2- سويا ميتواند توده عضلاني را افزايش دهد ماهيچه‌ها و عضلات براي انجام كارهاي روزانه و ورزش، انرژي مصرف مي‌كنند. با افزايش توده عضلاني اگر ورزش هم نكنيد، كالري بيشتري مصرف ميشود. به عبارت ديگر؛ با داشتن توده عضلاني بيشتر به سمت كاهش وزن يا از دست دادن كالري پيش مي‌رويد. 3- سويا سرعت سوختن سلولهاي ذخيره‌اي چربي را (متابوليسم سلولهاي چربي) افزايش ميدهد. 4- سويا باعث ميشود كه شما احساس سيري كنيد؛ چون غذايي با شاخص گليسمي پايين است كه تغييرات ميزان انسولين را كاهش ميدهد. 5- سويا انرژي بيشتري به شما ميدهد. بدين معني كه شما قدرت اراده بيشتري براي انجام صحيح كارهايتان داريد. دانه سويا حتي باعث كاهش وزن حيوانات نيز ميشود. تحقيقات يك موسسه ژاپني نشان ميدهد؛ كه مقدار چربي بدن در موش‌هاي چاق، زماني كه تحت رژيم غذايي سويا قرار گرفتند به طور قابل ملاحظه‌اي كاهش يافت، سويا همچنين كلسترول و گلوكز خون را كاهش ميدهد. تحقيقات ديگر در ژاپن نشان داده است؛ كه ساپونين موجود در اين محصولات باعث جلوگيري از چاقي در موش‌ها ميشود. به طور خلاصه محصولات پروتييني سويا (به خصوص آجيل سويا كه حاوي كليه تركيبات دانه طبيعي سويا است) در صورتي كه به اندازه مناسب مصرف شود، بهترين رژيم غذايي است كه انسان را سرحال و شاداب نگه مي‌دارد. پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 231]
-
گوناگون
پربازدیدترینها