توصيه هاي بهداشتي به زائران خانه خدا(2)

واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: توصيه هاي بهداشتي به زائران خانه خدا(2)
در بخش اول اين گفت وگو برخي نكات بهداشتي كه بايد توسط حجاج و زائران بيت الحرام رعايت شود، توسط فوق تخصص داخلي روماتولوژي كه چندين بار به عنوان پزشك توفيق زيارت كعبه را داشته است عنوان شد.در اين قسمت و در واقع در بخش آخر گفت وگو، پيرامون بيماران نيازمند به مراقبت هاي ويژه در ايام حج و انواع بيماري هايي كه در اين ايام شيوع دارند، مصاحبه اي با وي انجام شده است.دكتر سيد هادي اخباري با بيان اين كه با رعايت كامل توصيه هاي پزشكي و مصرف داروها مي توان از بسياري از بيماري ها و حوادث ناخواسته جلوگيري كرد، مي گويد: از آن جا كه اكثر حجاج سالمند هستند و تعدادي از آن ها به بيماري قند، فشار خون و چربي خون بالا مبتلا مي باشند اين عوامل ممكن است منجر به پيدايش بيماري هايي از قبيل نارسايي قلبي، سكته قلبي و مغزي شوند.به گفته وي بيماران داراي فشار خون بالا، بيماري هاي قلبي، ديابت و مبتلايان به آسم، آرتروز پوكي استخوان و يبوست از جمله افرادي هستند كه نياز به مراقبت ويژه در ايام حج دارند.

فشار خون بالا
وي مي افزايد: مبتلايان فشار خون بالا، رعايت مواردي از جمله پرهيز از عصبانيت و هيجان، كنترل هفتگي فشار خون توسط پزشك، مصرف منظم داروهاي ضد فشار خون و استفاده از غذاي كم چرب و كم نمك توصيه مي شود و اين افراد بايد بدانند كه رعايت نكردن توصيه هاي لازم، ممكن است منجر به عوارض خطرناكي مانند سكته قلبي و مغزي در آن ها شود.

بيماران قلبي
وي در ادامه نكات مهمي كه بيماران قلبي ملزم به رعايت آن ها هستند را اين گونه عنوان مي كند: انجام ندادن فعاليت هاي سنگين، پياده روي طولاني، نرفتن به اماكن شلوغ و پر ازدحام، مصرف نكردن غذاهاي چرب و پر نمك، اجتناب از هيجان و عصبانيت و مصرف داروهاي قلبي به طور منظم براي اين گروه از بيماران الزامي است.وي متذكر مي شود: در صورت پيشرفته بودن بيماري هاي قلبي استفاده از ويلچر براي انجام مناسك حج ضروري است.

بيماران ديابتي
وي به مبتلايان به بيماري ديابت توصيه مي كند: از مصرف خوراكي هاي مضر مثل مواد قندي و نوشابه پرهيز كنند و مصرف غذاهاي چرب را به حداقل برسانند.وي در ادامه استعمال نكردن دخانيات، افزايش وعده هاي هر ماه با كاهش حجم غذاي هر وعده، مصرف منظم داروي ضد ديابت طبق دستور پزشك، استفاده از كفش مناسب و راحتي را از ديگر نكاتي عنوان مي كند كه زائران مبتلا به ديابت بايد به آن توجه داشته باشند.وي با بيان اين كه اين گروه از زائران در صورت علايم كاهش قند خون مثل ضعف شديد، تعريق و لرزش بايد از مواد قندي سريع الاثر مثل شربت قند استفاده كنند متذكر مي شود: اين افراد به منظور جلوگيري از ضربه و جراحت بايد از رفتن به محيط هاي شلوغ بپرهيزند و در صورت بروز زخم سريع به پزشك مراجعه كنند.به گفته وي شستشوي پا با آب ولرم و صابون هر شب به مدت ده دقيقه و سپس آن را كامل خشك كردن، چرب كردن قسمت هاي پينه پا با كرم نرم كننده براي جلوگيري از ترك خوردگي پا و دقت لازم در كوتاه كردن ناخن ها از ديگر موارد ضروري براي مبتلايان به ديابت است.

مبتلايان به آسم
وي در خصوص زائران مبتلا به آسم هم مي گويد: پرهيز از قرار گرفتن در معرض گرد و خاك، استفاده از ماسك مناسب، مصرف منظم داروهاي تجويز شده، پرهيز از انجام فعاليت هاي سنگين و پياده روي زياد از نكاتي است كه بيماران مبتلا به آسم بايد به آن توجه داشته باشند.وي توصيه مي كند: در صورت تشديد آسم مانند خس خس سينه، سرفه، تنگي نفس و بروز سرماخوردگي اين افراد سريع به پزشك مراجعه كنند و از مصرف نوشيدني ها و غذاهايي كه محرك آسم هستند بپرهيزند.

آرتروز و پوكي استخوان
وي با بيان اين كه بسياري از افراد سالمند دچار علايم آرتروز به خصوص از ناحيه زانو هستند، عنوان مي كند: پرهيز از ترددهاي زياد و طولاني در خيابان ها و بازارها، استفاده از داروهاي تسكين دهنده طبق دستور پزشك از نكاتي است كه اين افراد بايد آن را رعايت كنند.وي ادامه مي دهد: در صورت شديد بودن آرتروز در زائران مبتلا توصيه مي شود براي انجام اعمال حج از ويلچر استفاده شود.به گفته فوق تخصص داخلي روماتولوژي پوكي استخوان بيماري است كه به طور نسبي در افراد مسن به خصوص زنان شايع تر است و افراد مبتلا به پوكي استخوان از دردهاي استخوان شاكي هستند و در موقع خوردن به زمين آمادگي زيادي براي شكستگي دارند.وي به افراد مبتلا به پوكي استخوان توصيه مي كند: از ورود به محيط هاي شلوغ و پر ازدحام كه احتمال ضربه و تروما وجود دارد، پرهيز كنند و براي انجام مناسك حج توسط يك فرد جوان حمايت شوند و در صورت نياز از ويلچر استفاده كنند.وي ادامه مي دهد: همچنين مبتلايان به پوكي استخوان در هنگام استحمام در هتل بايد از كفش مناسب استفاده كرده و مراقب باشند در حمام دچار لغزيدگي و سقوط نشوند.

يبوست
وي نوشيدن آب و ساير نوشيدني ها (روزانه چند ليوان آب)، مصرف ميوه، سبزي، پرتقال، اجتناب از مصرف موز نارس، چاي پر رنگ و نوشابه هاي گازدار را نيز از نكات مورد توجه براي جلوگيري از يبوست بيان مي كند و مي افزايد: توالت رفتن به موقع كه بهترين زمان پس از مصرف صبحانه است از ديگر مواردي است كه براي جلوگيري از يبوست بايد آن را مورد توجه قرار داد.

بيماري هاي شايع ايام حج
وي در خصوص بيماري هايي كه در ايام حج شيوع بيشتري دارند، عنوان مي كند: با توجه به حضور ميليون ها نفر زائر از اقصي نقاط عالم و تجمع آن ها در مكه و مدينه خطر انتقال بيماري هاي عفوني مثل مننژيت، عفونت هاي تنفسي و روده اي وجود دارد و كوچك ترين سهل انگاري در رعايت بهداشت با خطرات جدي همراه است.به گفته دكتر اخباري سرماخوردگي از شايع ترين بيماري هاي حجاج و عمده ترين علت مراجعه زائران به پزشك است و گاهي عوارض آن طولاني و تا زمان بازگشت به كشور ادامه مي يابد.وي با بيان اين كه سرماخوردگي به آساني قابل پيشگيري است، براي پيشگيري از اين بيماري توصيه مي كند: افراد از ليوان شخصي براي نوشيدن استفاده كنند و از خوابيدن در برابر باد مستقيم كولر و باد پنكه بپرهيزند.وي با تاكيد بر خودداري از نوشيدن آب سرد در زمان تعريق بالا، استفاده از دستمال تميز در جلو دهان و بيني در مواقع عطسه و سرفه را پيشگيري از انتقال سرماخوردگي موثر مي داند و متذكر مي شود: در صورت ابتلا به سرماخوردگي بهترين دارو استراحت كافي، پرهيز از رفت و آمد بيمار در كوچه و بازار، آشاميدن مقادير زياد آب گرم و چاي كم رنگ و خودداري از نوشيدن آب يخ، نوشابه سرد و غذاي سنگين، چرب و سرخ كرده است.

عفونت هاي روده اي
وي عفونت هاي روده اي را از ديگر بيماري هاي شايع در ايام حج ذكر مي كند و مي گويد: علايم بيماري هاي عفوني شامل اسهال، درد شكمي،تهوع و تب است.وي مي افزايد: بهترين و تنها روش پيشگيري از اسهال عفوني خودداري از مصرف آب غير بهداشتي، غذاي مانده و خوردن اغذيه در خارج از هتل است و براي درمان اسهال خفيف مايع درماني و ORS در موارد شديد درمان آنتي بيوتيك توصيه مي شود.

مننژيت مننگوكوك
وي با بيان اين كه مننژيت مننگوكوك، عفونت پرده هاي مغز و مايع مغزي نخاعي است و جزو اورژانس هاي پزشكي محسوب مي شود تاكيد مي كند: تاخير در تشخيص و درمان اين بيماري نه تنها باعث فوت مي شود بلكه مي تواند منجر به همه گيري گسترده شود.منبع اين ميكروب در حلق و بيني است و امكان سرايت بيماري به افرادي كه در تماس نزديك با بيمار هستند از طريق ترشحات تنفسي مثل پرسيدن و تماس مستقيم وجود دارد.وي علايم اين بيماري را تب، سردرد، تهوع، استفراغ، تشنج، تاري ديد، ضايعات پوستي و اغما بيان مي كند و مي گويد: پيشگيري از اين بيماران با انجام واكسيناسيون مقدور است و نبايد از 10 روز قبل از ورود به عربستان تجاوز كند و تاريخ واكسيناسيون قبلي هم نبايد از 3 سال گذشته باشد.

عرق سوزي
وي ادامه مي دهد: زائران در اثر تعريق فراوان و استفاده از لباس هاي نامناسب و پلاستيكي دچار عرق سوزي در نواحي زير بغل و كشاله ران مي شوند كه براي جلوگيري از اين مشكل رفت و آمد نكردن در نواحي گرم، پوشيدن لباس هاي نخي، استحمام مكرر و استفاده از پودر تالك در نواحي عرق سوز شده، توصيه مي شود.

گرمازدگي
وي در خصوص گرمازدگي نيز عنوان مي كند: گرماي طاقت فرسا در عربستان به خصوص در زمان مراسم حج كه با تراكم جمعيت همراه است مثل مراسم طواف، سعي صفا و مروه، عرفات، منا، رمي جمرات، توقف در قربانگاه كه تبادل حرارت گاهي غير ممكن است، مي باشد و درجه حرارت معمولي از 37 به 39 درجه سانتي گراد و يا بالاتر مي رود و فرد دچار گرمازدگي مي شود كه اگر سريع درمان نشود خطرناك خواهد بود.وي با اشاره به گرمازدگي خفيف، متوسط و شديد به عنوان مراحل گرمازدگي، مي افزايد: ضعف و خستگي مفرط، سردرد، سرگيجه، درجه حرارت كمتر از 39 درجه جريان قلب تند است كه درمان آن شامل استراحت، انتقال بيمار به محيط خنك و مايع درماني خوراكي مثل محلول ORS و يا محلول آب نمك و شكر (يك قاشق چاي خوري نمك به اضافه 8 قاشق چايخوري شكر در آب)، حوله مرطوب روي پيشاني، عضلات است.وي براي درمان گرمازدگي متوسط توصيه مي كند: فرد گرمازده گذاشتن ملافه خيس بر روي خود و يا استفاده از بادبزن و يا هر وسيله ديگري كه خنك كننده است اقدام كند.وي علايم گرمازدگي شديد را تب شديد، گرفتگي عضلاني، تشنج، كما، سنگ كوب بيان مي كند و درمان آن را علاوه بر انجام اقدامات مذكور، قرار دادن فردگرمازده در وان آب سرد، كيسه هاي يخ در كشاله ران، زير بغل، زانو، مچ دست و پا و اگر بيمار در حال شوك باشد درمان سريع ويژه شوك عنوان مي كند.وي توصيه هاي بهداشتي براي جلوگيري از گرمازدگي را اين گونه تشريح مي كند: همراه داشتن يك قمقمه آب، ليوان نشكن، بادبزن، پرهيز از تردد و رفت و آمد در هواي گرم و زير آفتاب و تردد حجاج هتل از ساعت 10 صبح و يا بعد از ساعت 5 بعداظهر، تردد از مسيرهاي مسقف و يا استفاده از چتر، كم كردن لباس ها به محض احساس بي حالي و گرماي بدن و همچنين پاشيدن آب فراوان به بدن، استفاده از بادبزن و نوشيدن آب خنك در اين مواقع از خطر احتمالي گرمازدگي مي كاهد.
شنبه 18 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: خراسان]

[مشاهده در: www.khorasannews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 323]