آموزش مشاجره با همسر

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: آموزش مشاجره با همسر

به گزارش فارس؛ يكي از راه ‌هاي نزديك ‌شدن زوج‌ ها به هم، بحث‌ كردن مي ‌باشد. در واقع، بحث و گفت‌ و گو از نمادهاي ابراز عشق و محبت است كه اگر در راه درست هدايت شود، براي تداوم زندگي مشترك سودمند مي‌ باشد. با رعايت موارد زير مي‌توانيد بحث و گفت ‌و گو با همسرتان را سازنده و مفيد گردانيد: - وقتي كسي مي ‌گويد: "مي ‌خواهم با تو صحبت كنم. " اين جمله خود به ‌خود باعث به ‌وجود آمدن يك واكنش دفاعي در مخاطب مي‌ شود. از لحظه‌ اي كه يكي از دوطرف به موضوعي در رابطه با فرد مقابل اشاره مي ‌كند، واكنش خودكار مخاطب، اين خواهد بود كه "مگر چه شده؟ " و يا "چه اشتباهي از من سر زده؟ " اين واكنش، يك جواب طبيعي ‌است كه به احتمال زياد، ريشه در كودكي فرد دارد؛ زماني كه پدر و مادر مي‌خواستند او را به‌ خاطر ارتكاب كاري، سرزنش يا تنبيه كنند. تمايل به ديدن طرف مقابل، به ‌عنوان يك فرد انتقادي و نكوهش ‌كننده، باعث مي‌ شود به ‌سختي بتوانيم با دلي باز و ذهني آزاد در مورد مشكل به ‌وجود آمده، بحث و گفت ‌و گو كنيم و با حالت تدافعي، وارد گفت‌وگو مي‌شويم. بنابراين سعي ‌كنيد آرامش خود را حفظ نموده و به‌ خاطر داشته باشيد كسي كه در آن لحظه مشغول بحث با شماست، نگران رابطه‌ تان مي ‌باشد و تنها به اين دليل، مشغول گفت ‌و گو با شماست. - به‌هنگام گفت ‌و گو در هر زمان، فقط موضوع خاصي را مورد بحث قرار دهيد. براي نمونه، اگر در حال گفت ‌و گو در مورد تميز نگه ‌داشتن خانه هستيد، آن‌را به مسائل ديگر تعميم ندهيد و فقط به مسأله‌ تميزي خانه بپردازيد تا به نتيجه برسيد. به‌خاطر داشته باشيد برخي افراد، طرز فكر خاصي دارند كه باعث سرگرداني‌ شان مي ‌شود. اين افراد به ‌طور معمول، افرادي خلاق و هنرمند هستند و پيروي از يك روش خاص، براي‌ شان سخت و طاقت‌ فرساست. اگر شما فردي منظم و مرتب هستيد و همسرتان از گروه ذكرشده است، به او كمك نماييد تا بر موضوع مورد بحث تمركز كند و مسأله مورد نظرتان را با علاقه و محبت تذكر دهيد، نه با حالت تهاجمي و انتقادي. - هرگز از گذشته، مثال نزنيد. وقتي مثالي از گذشته مي ‌زنيد، مشكلي به مشكل فعلي ‌تان اضافه مي ‌شود و آن مشكل، اين است كه خاطره كدام ‌تان، درست‌ تر و حافظه كدام ‌تان، قوي ‌تر مي ‌باشد. اگر موضوع مورد بحث، مسأله ‌اي ‌است كه بارها تكرار مي ‌شود، براي نمونه، همسرتان هميشه دير به خانه برمي ‌گردد، باز هم به آخرين مورد اشاره كنيد. شما مي‌ توانيد احساس ‌تان را بيان كنيد و اجازه دهيد طرف مقابل، از نقطه ‌نظرتان آگاه شود. - با همسرتان رابطه مناسبي برقرار كنيد و مطمئن باشيد كه توافق لازم را پيدا خواهيد كرد. رابطه صحيح، يعني هرگاه يكي از شما ‌هنگام بحث، احساس ناراحتي يا رنجش كرد، بتواند از طرف مقابل، درخواست وقفه در گفت ‌و گو كند و اين درخواست او، از سوي مخاطبش پذيرفته شود. براي انجام اين ‌كار مي ‌توانيد از يك عمل نمادين استفاده كنيد. براي نمونه، هنگامي‌ كه شما پشت يك ميز و رو به ‌روي همديگر نشسته ‌ايد، مي ‌توانيد مقابل ‌تان يك ليوان خالي بگذاريد. هر گاه، هر كدام ‌تان به مكث نياز داشتيد، ليوان مقابل ‌تان را سر و ته روي ميز قراردهيد؛ به‌همين سادگي. البته عمل به اين توصيه، نيازمند كمي كنترل نفس مي‌ باشد تا فرد بتواند در اوج هيجان و گفت ‌و گو در آن لحظه، با خويشتن ‌داري، به‌ خواسته ‌ي طرف مقابل احترام بگذارد. لازم به ‌ذكر است كه اين كار، رفتار مثبت و بسيار مؤثري مي‌ باشد. پيغام نهفته در برگرداندن ليوان، اين است كه: "من اكنون ناراحت و رنجيده ‌خاطر هستم، اجازه بده كمي صحبت‌مان را قطع كنيم تا دوباره به‌ حالت عادي باز گردم و به‌ خاطر بياورم كه ما براي هم اهميت داريم. " اين روش بسيار مؤثري براي استفاده در گفت‌ و گوهاست و نيازمند كمي فداكاري و نظم و ترتيب مي‌ باشد. نكته ديگر در اين مسأله، ماندن شما در داخل همان اتاق مي‌ باشد؛ ترك اتاق از سوي شما مي‌ تواند آثار زيان ‌باري روي همسرتان بر جاي بگذارد. - هرگز در بحث‌ هاي ‌تان، به قطع رابطه اشاره نكرده و همسرتان را تهديد به جدايي نكنيد، حتي اگر تصميم به انجام آن داريد. هرگاه كسي تهديد به جدايي شود، حس وحشت، اضطراب و ترس به او دست‌ مي‌ دهد و تنها هدف او، تلاش براي حفظ رابطه و نگه‌ داشتن طرف مقابل به هر قيمتي ‌است و اين، يكي از بزرگ ‌ترين دلايل توسل فرد تهديد شده، به حيله و فريب مي ‌باشد. شما نيازي به تهديد همسرتان به جدايي نداريد، پس به همان موضوع مورد بحث بپردازيد تا به نتيجه برسيد. تنها زماني مجاز به صحبت در مورد جدايي هستيد كه آماده‌ آن باشيد، پس هرگز از اين مسأله به‌‌عنوان يك تهديد، استفاده نكنيد. - هر گاه در مورد مسأله‌ اي با موفقيت به نتيجه رسيديد، كمي استراحت كنيد، دست همديگر را بفشاريد و بگوييد: "متشكرم " يكي از رايج‌ ترين اشتباه‌ هاي موجود در اين مورد، اين است كه زوج ‌ها به‌ سرعت بعد از به نتيجه رسيدن در موضوعي، به‌ سراغ موضوعي ديگر مي ‌روند. اين‌كار باعث مي‌ شود گفت‌ و گوها، تمام ‌نشدني به‌ نظر آيد. - جشن بگيريد. درپي هر تصميم‌ گيري و دست ‌يابي به نتيجه، براي همديگر هديه بگيريد، يادداشتي براي هم بفرستيد يا اين ‌كه بيرون شهر برويد. اين ‌كار، "تجديد قوا " و "تقويت انرژي مثبت " ناميده مي ‌شود و همسرتان را براي تلاش به‌ منظور حل مشكل ‌هاي زندگي، دلگرم و تشويق مي ‌كند. زماني ‌كه مي‌ خواهيد صحبت براي حل مشكلي را شروع كنيد، مي ‌توانيد جمله ‌هاي‌ تان را چنين آغاز كنيد: "رابطه ‌ما با همديگر بسيار عالي‌ ست. من دوست‌ دارم اين رابطه را بهتر كنم. مي ‌تواني به من كمك كني تا رابطه‌ مان را بهبود ببخشيم؟ "

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 152]