حقایق زندگی مشترک : روانشناسی و مشاوره

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین:
تا حالا شده که حرفی رو به/نامزد/همسرتون بزنید و یکهو از عکس
العمل سریع و خشمگین اون شگفت زده شین؟؟ حرفی که گفتین شاید خیلی بی منظور و
یا حتی یه انتقاد کوچیک بوده ..
اما عکس العمل سریع و تهاجمی اون شما رو ناراحت کرده.

حرفی که گفتین شاید خیلی بی منظور و یا حتی یه انتقاد کوچیک بوده اما عکس
العمل سریع و تهاجمی اون شما رو ناراحت کرده. این نه تقصیر شماست نه اون.
همش تقصیر بیولوژیه!!!!!
بدن مردها در مقابل تهدیدها خیلی متفاوت از زنها عمل میکنه. فشار خونشون
سریع بالا میره ضربان قلبشون تندتر میشه و همه اینها پیش زمینه دعوا
میشه.خبر خوب اینه که مردها قابلیت پیشرفت در زمینه بروز احساساتشون دارند.
و باید یادمون باشه که وقتی میخواهیم مساله ای رو در مورد اونها مطرح کنیم
کاری نکنیم که احساس کنند دارند از طرف ما تحقیر میشن. پس قبل از اینکه
دهنمون رو باز کنیم و به طور اتفاقی حرفی بزنیم که پایه ریز جنگ جهانی سوم
باشیم(!) بهتره نکات زیر رو بدونیم تا باعث آزردگی خاطر مرد زندگیمون
نشیم...
حرفایی که هیچ وقت نباید به مردها زد:
۱- دوستات همه خل و چلن!!
خوب گیریم که همه دوستای نامزدت چت مغز باشن و یکسره در مورد برنامه ۹۰ و
مسابقه فوتبال مسخره هفته پیش حرف بزنن.. باید هر جوری هست تحمل کنی! اگه
راجع به فوتبال حرف نزنن میخوان در مورد خاطرات کسل کننده سربازی با هم حرف
بزنن و سرت رو درد بیارن. ولشون کن به حال خودشون!
راه حلش اینه که سعی کنی با اونها یه نقطه مشترکی پیدا کنی تا از بودن
باهاشون و رابطه نامزدت با اونها رنج نبری. میتونی برای خودشیرینی هم که
شده به نامزدت بگی من واقعا دلم میخواد با دوستات بیشتر آشنا بشم...
۲- تو رابطمون دیگه هیچ چیز هیجانی وجود نداره...
این جمله دقیقا مساوی اینه: تو عرضه نگه داشتن این رابطه رو نداری!!
خوب شما به جای اینکه با گفتن این جمله مسئولیت این پست رو بندازین رو
دوش اون٬ میتونین پیشنهاد انجام کارهای هیجان انگیز٬ بیرون رفتن٬ سفر رفتن
یا ... رو بدین.
۳- اگه عاشقم بودی٬ فلان کارو برام انجام میدادی...
هر جمله ای از این دست نشون میده که بیان کننده اون نیازمند توجه هستش!
خوب اگه واقعا اینطوری چرا رک نمیگی که دلت میخواد بهت بیشتر توجه کنه؟؟
به جای اون٬ میتونین بگین عزیزم من احساس میکنم به توجه بیشتری از طرف
تو نیاز دارم. این جمله بدون اینکه مسئولیت رو انداخته باشین رو دوش
اون.برای گفتن یه همچین چیزهایی با جمله "من احساس میکنم" شروع کنید.
۴- خانواده ات به دردنخور هستن...
بشر از ابتدای خلقت به والدین خود به چشم حامی نگریسته و در همه حال
دوست داره این باور رو داشته باشه که اونها کمکش میکنن. حالا سوال اینه که
اگر مشکل خاصی در مورد خانوادش وجود داره چجوری بهش باید گفت؟ خوب سعی کنید
وقتی راجع به چیز مهمی مثل این میخواین حرف بزنید صحبت رو جوری مطرح کنین
که براش قابل هضم باشه. مثلا بگیم من میدونم که خانواده ات برات خیلی مهم
هستن. اما احساس میکنم که اونها رابطمون رو تحت الشعاع قرار میدن. من مایلم
که در این مورد با هم صحبت کنیم.
۵- ما تمکن مالی برای خرید فلان وسیله نداریم.
فکر کن همسرت با یه تلویزیون ۴۹ اینچ ال سی دی با شور و شوق و هیجان
وارد میشه و تو یهو با عصبانیت داد میزنی وااااای تو فکر نکردی که پولشو
چجوری باید بدیم؟؟
درسته که نگران پرداخت پول و فشار مالی هستی اما به جای دادن زدن و بی
مسئولیت جلوه دادن اون٬ خیلی آروم میتونی بگی که چقدر سورپرایز و خوشحال
شدی و در ضمن بگی که نگرانی که آیا میتونی از عهده پرداخت قسطش بر بیاین...

ممنونم از راهنماييتون

مرسی

شوهر نازنینم ، وقتی روز بدی را گذرانده ام و از همه چیز شکایت دارم. لطفا فقط گوش کن . توصیه برای چگونه بهتر کردن اوضاع را فراموش کن. فقط به من بگو دوستم داری و بغلم کن.

****************************

در میان روز به من تلفن کن و بگذار بدانم که به من فکر می کنی. این کار کوچکی است.... اما برای من خیلی معنی دارد.

****************************

همیشه وقتی می خواهی دیر به خانه بروی . قبلا تلفن کن. به این ترتیب نه او نگرانت می شود و نه بر تو خشم می گیردحتی اگر احساس مرا نمی فهمی، حداقل سعی کن بفهمی که چرا آن طور احساس می کنم..

****************************

وقتی می خواهم با تو حرف بزنم. دلم می خواهد دست از کاری که مشغولش هستی بکشی و در چشم هایم نگاه کنی که من بفهمم واقعا داری به حرفم گوش می کنی.

****************************

وقتی پشتت به من است و با من حرف می زنی ، یا از پشت روزنامه با من حرف می زنی، احساس تنهایی می کنم. حداقل دو بار در روز واقعا به من نگاه کن. درست در چشمم نگاه کن. مهم نیست موضوع بر سر چه باشد. مهم ارتباط است.

****************************

پیش از ازدواج، مرد ادعا می کند که حاضر است برای خدمت کردن به تو از زندگی اش بگذرد. بعد از ازدواج حتی حاضر نیست برای حرف زدن با تو از خواندن روزنامه اش بگذرد.

****************************

به جای این که فقط زبانی بگویی، نشانم بده که دوستم داری. یک بوسه وقتی اصلا انتظارش را ندارم. هدیه کردن گل بدون هیچ علتی، گرفتن دستم ، شگفتی های کوچکی مثل اینها، گاه بسیار بیشتر از کلمات معنی می دهند.

خانم خوبم، کمکم کن برای فرزندانم یک قهرمان باشم. از من و از کارهای خوبی که کرده ام تعریف کن. فقط از کاستی هایم حرف نزن.

*****************************

همان طور که به بچه هایمان هم گفته ام: « تو را دوست دارم و به تو افتخار می کنم». نیاز دارم که من هم همین را از تو بشنوم: « که دوستم داری و به عنوان یک شوهر و یک پدر به من افتخار می کنی».

*****************************

یک شوهر به تحسین و احترام دائم نیاز دارد. بخشی از این تحسین و احترام را می تواند در محیط کار و والدین و سایرین دریافت کند. اما مشتاق است که بخش عمده آن را از همسرش دریافت کند.

*****************************

به شوهرت احترام بگذار. علی رغم همه کمبودهایش (که تو ضعفهایش را بهتر از هر کسی می شناسی). بگذار بداند که تو فکر می کنی او بزرگ است. و تحسینش می کنی.
*****************************

وکیل من باش. طرف من باش. اگر فکر می کنی اشتباه می کنم. راهنمایی ام کن تا به سمتی که فکر می کنی درست است بروم. نخواه که بر من مسلط شوی و مرا به آن سو بکشانی.

*****************************

وقتی دارم از خودم انتقاد می کنم. وقتش نیست که بارم کنی.
*****************************

وقتی دارم داستانی را تعریف می کنم. با تصحیح جزئیات حرفم را قطع نکن. واقعیت ها مهم نیستند. مهم آن است که حمایتم کنی و کاری کنی که خوب به نظر برسم. نه مثل احمتقی که نمی تواند واقعیت ها را بیان کند.

*****************************

به داستان هایم گوش کن . حتی اگر به نظرت ملال آور بیایند. برای من ملال آور نیستند و لابد دلیلی دارم که می خواهم آنها را برای تو بگویم.

امتحان کنید:به مردان قدرت دهید ، تا صمیمیت فوران كند

مرد موجودی عاشق قدرت است . مرد از این كه قدرتمند باشد حظ میكند . در آسمان اوج میگیرد و شما را نیز همراه خود بالا می برد.از اینكه توانا باشد یا احساس توانایی كند لذت میبرد. تا وقتی كه مشغول كشتن این احساس در مردان هستید بدانید كه تنها میتوانید خواب خوشبختی را ببینید.

اگر قدرت مرد را نادیده بگیرید یا از آن انتقاد كنید بدانید كه دیگر پری رویاهایش نخواهید بود.او دنبال كسی است كه به قدرتهایش ایمان داشته باشد. و حتی ضعفهایش را در جهت تقویت تواناییهایش مثبت جلوه دهد.پس بدانید كه:

1- اگر خودتان دارای درآمد هستید ،هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نكشید.حتی اگر درامد بیشتری داریدهرگز به روی خودتان هم نیاورید.بگذارید همسرتان فكر كند كه همه چیز در دست اوست.و اداره امور خانه به دست قدرتنمد او اداره میشود.

2- مطلقا او را با كسی مقایسه نكنید.شوهر خواهرم دو تا خانه داردفلانی اینقدر درامد دارد و تو مثل گداها هستی.اگر واقعا به بهبود اوضاع مالی فكر میكنید او را برای تلاش بیشتر تشویق كنید.انتقاد دشمن صمیمیت است.

3- . تو بی عرضه ای یعنی فرو ریختن مرد. یعنی به دست خود خانه را خراب كردن. هر مفهوم مشابه " تو بی عرضهای " فاتحه ای بر صمیمیت و عشق متقابل مرد است.

4- شوهر خود را حلال مشكلات بدانید. مشكل را به او بگویید و از او بخواهید آن را حل كند.و تایید كنید كه تنها او قادر به حل این مسئله است.

5- به مردان اندرز ندهید.مردان دوست دارند كه مشكلات را به تنهایی حل كنند.و اگر به شما چیزی نمیگویندیعنی به تنهایی قادر است موضوع را حل كند.و در صورت لزوم با شما در میان میگذارند.با نصیحت نكردن زندگی خود را عاشقانه كنید.

6- سكوت مردان را نشكنید.این اشتباه خانمهاست كه وقتی مرد ساكت است مدام به سمت آنها میروند و با آنها حرف میزنند.اگر او ساكت است به سكوت نیازمند است.و احترام به این سكوت یعنی صمیمیت بیشتر. سكوت طولانی در زنان ممكن است به معنی آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها این طور نیست.

7- به مردان فضا بدهید گاهی او را رها كنیدتا با خود خلوت كند. با دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند.مدام دنبال او نباشد. فضای رها شدن! این چیزی است كه مردان گاهی به آن نیاز دارند. اگر به انها این فضا را هدیه بدهید. انها نیز به شما عشق میورزند

8- مرد دوست دارد كه از او قدر دانی شود. تشكر به مرد قدرت پرواز میدهد.از هر كار كوچكی كه برای شما انجام میدهدتشكر و قدر دانی كنید.تا او نیز بی حساب به شما عشق بورزد.

9- مرد باید تایید شود.تواناییهای مرد را تایید كنیدو تاكید كنید او صاحب بهترین تواناییها و شایسته ترین همسر( شوهر) است.

10- باید مورد اطمینان باشد. به او اعتماد كنیدبا اطمینان خاط از اینكه او میتواند ، شما میتوانید به راحتی بسیاری از كارها را به بسپارید.

11- مردها را تشویق كنید.مرد عاشق تشویق است.كف زدن ها را فراموش نمیكند.. مرد، آفرین شما را تا عمر دارد به خاطر میسپارد.

من نیز لبخند شما را بعد از اجرای این قوانین طلایی برای همیشه به خاطر دارم.

نكاتی كه در بالا ذكر شد شاید در نگاه اول بسیار ساده و سطحی و بی اهمیت جلوه كند ولی باور كنید كه با رعایت همین نكات ساده ( و البته بی هزینه ) بسیاری از مشكلات مربوط به نبود صمیمیت بین همسران حل می شود.
موارد بالا برای خانمها است . به همین صورت نكاتی هم وجود دارد كه آقایان باید رعایت كنند كه با رعایت آنها از سوی آقایان و رعایت نكات بالا از سوی خانمها قطعا" صمیمیت در زندگی پر رنگ تر خواهد شد .آری صمیمیتی كه اگر در خانه حاكم باشد همه مشكلات كم رنگ میشوند و حاضر نخواهید بود كه انرا با دنیا عوض كنید.
مگر ما از زندگی چیزی جز صمیمیت و یكدلی و فضایی با عشق و محبت میخواهیم؟ مگر نه اینست كه حتی آن كسی كه بدنبال كسب ثروت است هدفش رسیدن به آرامش است؟

منبع:e4persia.com

مرسی گلم خیلی مفید بود.

ممنون اما واقعا کاش همه اینا عملی میشد

خواهش می کنم دوست جونم....

آره واقعا..اینا چیزای ساده ای هستن ولی مردا بهش بی توجه هستن...

مرسي روژان جون

ای امان که حتی این چیزای ساده را هم نمی دونن ..... واقعا خیلی سخته !!!!!!!!!!!!!!!

خواهش می کنم گلم...قابلی نداشت..

اگر يک قورباغه را برداريد وداخل يک ظرف آب جوش بيندازيد قورباغه چه
کار مي کند؟
بيرون مي پرد! درواقع قورباغه فورا به اين نتيجه مي رسد که لذتي در کار نيست وبايد برود!

حالا اگر همين قورباغه را برداريد وداخل يک ظرف آب سرد بيندازيد وبعد ظرف را روي اجاق بگذاريد وبه تدريج به آن حرارت بدهيد قورباغه چه کار مي کند؟

استراحت ميکند...چند دقيقه بعد به خودش مي گويد: ظاهرا آب گرم شده است وتا چشم به هم بزنيد يک قورباغه آب پز آماده است.

نتيجه اخلاقي داستان!

زندگي به تدريج اتفاق مي افتد.ماهم مي توانيم مثل قورباغه داستانمان ابلهي کنيم و وقت را از دست بدهيم و ناگهان ببينيم که کار از کار گذشته است .همه ما بايد نسبت به جريانات زندگي مان آگاه وبيدار باشيم.

سوال؟

اگر فردا صبح از خواب بيدار شويد وببينيد که بيست کيلو چاق شده ايد نگران نمي شويد؟

البته که مي شويد!سراسيمه به بيمارستان تلفن مي زنيد :الو ،اورژانس ،کمک،کمک ،من چاق شده ام !

اما اگر همين اتفاق به تدريج رخ بدهد، يک کيلو اين ماه،يک کيلو ماه آينده و...آيا بازهم همين عکس العمل را نشان مي دهيد؟ نه! با بي خيالي از کنارش مي گذريد.

براي کساني که ورشکسته مي شوند ،اضافه وزن مي آورند يا طلاق ميگيرند يا آخر ترم مشروط مي شوند! اين حوادث دفعتا اتفاق نمي افتد يک ذره امروز،يک ذره فردا وسر انجام يک روز هم انفجار و سپس مي پرسيم :چرا اين اتفاق افتاد؟

زندگي ماهيت انبار شوندگي دارد.هر اتفاقي به اتفاق ديگر افزوده مي شود، مثل قطره هاي آب که صخره هاي سنگي را مي فرسايد.

اصل قورباغه اي به ما هشدار مي دهد که مراقب تمايلات خود باشيد!

ما بايد هر روز اين پرسش را براي خود مطرح کنيم :به کجا دارم مي روم؟آيا من سالمتر، مناسبتر، شادتر وثروتمندتر ازسال گذشته ام هستم؟ واگر پاسخ منفي است بي درنگ بايد در کارهاي خود تجديد نظر کنيم.

خلاصه کلام :

شايد اين نکته رعب انگيز باشد اما واقعيت اين است که هيچ ثباتي در کار نيست يا بايد به جلو پيش برويد يا بلغزيد و به پايين افتيد.

بر گرفته از کتاب ارزشمند آخرين راز شاد زيستن

روژان جان ممنون بابت مطالب مفيدتون

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 371]