روش هاي درماني در يبوست

واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: ملين ها: اين داروهاي بدون مجوز پزشک بايد به عنوان آخرين چاره در نظر گرفته شوند؛ چون بدن مي تواند به مصرف آن ها عادت کند و بدون مصرف آن ها نمي تواند فعاليت طبيعي خودش را انجام دهد. در اين جا انواع مختلفي از ملين ها وجود دارد:

* محرک هايي که باعث انقباضات ريتميک در روده مي شوند. مثال هاي آن شامل: Correctol (بيزاکوديل)، Dulcolax و Senokot مي باشند.

* نرم کننده هايي که باعث مي شوند مدفوع در ميان کولون تان به آساني بيشتري حرکت کند. مثال هاي آن شامل روغن معدني و Fleet هستند.

* نرم کننده هاي مدفوع که مدفوع را نرم مي کنند و از دِهيدراته شدن آن جلوگيري به عمل مي آورند. مثال ها شامل Colace و Surfak است.

* مکمل هاي فيبر يا ملين هاي عمده عموما به عنوان بي خطرترين ملين ها مورد توجه قرار مي گيرند. اين موارد بايد با آب فراوان مصرف شوند.

* اسموتيک ها. به مايعات کمک مي کند تا در بين کولون حرکت کند. مثال هاي اين موارد شامل: Sorbitol ،Cephulac و Miralax هستند.

* ملين هاي نمک دار مانند اسفنج عمل مي کند به اين ترتيب که آب را به داخل کولون براي حمل آسان تر مدفوع، مي کشد. مثال ها شامل شير منيزيمي است.
amitiza

* لوبي پروستون يا Lubiprostone با نام تجاري Amitiza: داروي ديگري است که در درمان يبوست شديد و مقاوم به ساير داروها توصيه مي‌ شود. ترشح آب و احتمالاً حرکات روده را افزايش مي‌ دهد.

* آگونيست هاي 5-HT4. اين عوامل رهايي ترکيباتي در بدن تان که ترشح مايعات را در روده افزايش و زمان ترانزيت کولوني را کاهش مي دهد، تحريک مي کند. Prucalopride يکي از آگونيست هاي 5-HT4 است.

اگر يک اختلال اساسي باعث ايجاد يبوست در شما گردد معالجه با هدفي خاص دنبال خواهد شد.

اگر خرابي قسمت تحتاني لگن، باعث يبوست در شما شود دکترتان ممکن است بيوفيدبک هايي را به عنوان دارو به شما پيشنهاد بدهد. اين تکنيک ممکن است به شما کمک کند که ياد بگيريد که ماهيچه هايي را که براي حرکات روده اي استفاده مي کنيد با هم هماهنگ سازيد.

اگر شما باردار هستيد و يبوست هم داريد:

مقدار زيادي غذا با فيبر بالا مانند ميوه ها و سبزيجات و دانه هاي کامل را بخوريد.

مقدار زيادي نوشيدني بخوريد و تا آن جا که مي توانيد ورزش کنيد.

شنا و پياده روي مي توانند انتخاب هاي خوبي باشند.

اگر يبوست شما به تغييرات زندگي يا معالجات دارويي پاسخ نمي دهد ممکن است جراحي برداشت قسمتي از کولون شما توصيه شود. در اين پروسه، قسمت يا قسمت هايي از اسفنگتر مقعد يا راست روده برداشته مي شوند.

بايد اين نکته مورد توجه قرار گيرد که تشخيص برنامه درمان موفق، نياز به زمان و تلاش کافي دارد.
ماساژ
درمان هاي جايگزين:

در بسياري از موارد تغييرات ساده ي شيوه زندگي و رژيم غذايي تان، مي تواند به برطرف کردن نشانه هاي يبوست کمک کنند. همچنين چندين روش جايگزين مي توانند آسودگي را فراهم کنند، اگر چه اين روش ها به صورت گسترده مورد مطالعه واقع نشده باشند.

* ماساژ: ماساژ به وسيله ي دستکاري، فشار دادن و کشيدن پوست و ماهيچه ها و مفاصل کار مي کند.

تکنيک ها شامل acupressure و shiatsu هستند. وقتي ماساژ در منطقه ي شکمي به کار گرفته مي شود، مي تواند به آرام سازي ماهيچه هايي که مثانه و روده را تقويت مي کنند و به ارتقا فعاليت روده کمک کند.

* طب سوزني: اين طب چيني سنتي، ممکن است به تحريک کولون کمک کند و درد يبوست را برطرف نمايد، اگرچه اثرش براي اين موضوع به طور کامل هنوز ثابت نشده است.

تغذيه درماني

تغييرات ساده در رژيم غذايي و شيوه زندگي تان در بيشتر موارد کمک خواهد کرد که علائم يبوست از بين بروند و يبوست را مديريت کنيد. از يک و يا تعداد بيشتري از توصيه هاي زير پيروي نماييد:
منابع غذايي فيبر

رژيم پُرفيبر: يک رژيم پُرفيبر با حداقل 20 تا 35 گرم فيبر در هر روز به نرم شدن و افزايش حجم مدفوع تان کمک مي کند.

غذاهايي با فيبر بالا شامل دانه ها، حبوبات کامل و ميوه ها و سبزيجات تازه مي باشد.

غذاهايي که بايد محدود شوند غذاهايي هستند که اصلا فيبر ندارند و يا به مقدار کمي فيبر دارند و عبارت هستند از: پنير، گوشت و غذاهاي فرايند شده.

ورزش منظم: افزايش فعاليت فيزيکي به فعاليت روده اي کمک خواهد کرد.

دريافت مايعات کافي: نوشيدن مقدار کافي آب به نرم کردن مدفوع تان کمک خواهد کرد.

زمان کافي براي اجابت مزاج و دفع مدفوع اختصاص دهيد. براي مواقعي که به دستشويي مي رويد زمان کافي را اختصاص دهيد و نيازتان را براي دفع ناديده نگيريد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 252]