محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855006084
سودمندي ورزش هوازي در بهبود دردهاي اسكلتي عضلاني
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: سودمندي ورزش هوازي در بهبود دردهاي اسكلتي عضلاني
ورزش هاي هوازي، در بهبود دردهاي مكانيكي شانه، كمر و زانو، تاثير بسزايي دارند.
به گزارش شبكه خبر، پژوهشگران گروه ارتوپدي "دانشگاه علوم پزشكي بابل"، تاثير ورزش هاي هوازي را در درمان دردهاي مكانيكي شانه، كمر و زانو، در 450 بيمار مبتلا به اين گونه دردها بررسي كردند.
دكتر گنجي و دكتر بهرامي، در اين بررسي به بيماران توصيه كردند روزانه به مدت يك ساعت، بر حسب علاقه خود، ورزش هاي هوازي مانند شنا، پياده روي، دو يا دوچرخه سواري انجام دهند.
پژوهشگران،بيماران را به مدت يك سال و نيم، هر دو ماه يك بار پيگيري كردند.
اين بررسي كه نتايج آن در "مجله دانشگاه علوم پزشكي بابل" منتشر شد، نشان مي دهد ورزش هوازي در 88 درصد مبتلايان به كمردرد، 80 درصد مبتلايان به درد شانه و 73 و سه دهم درصد مبتلايان به زانودرد، باعث بهبود كامل مي شود.
اين بررسي همچنين نشان مي دهد، ورزش هوازي در درمان مبتلايان به كمردرد، بيش از دو گروه ديگر، باعث بهبود درد مي شود.
پژوهشگران با توجه به اين بررسي، نهادينه كردن ورزش، به ويژه از نوع هوازي را در جامعه براي پيشگيري از دردهاي شايع اسكلتي - عضلاني توصيه مي كنند.
دردهاي مكانيكي، عكس دردهاي التهابي، هنگام استراحت وجود ندارند. در اين گونه دردها، يا خشكي صبحگاهي وجود ندارد يا كوتاه است و درد به صورت حاد، شروع مي شود.
جمعه 11 مرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 187]
-
گوناگون
پربازدیدترینها