تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816413224
مواد غذايي شور مانند همبرگر، ترشي و آجيل مصرف نكنيد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: ربابه شيخ الاسلام روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا گفت: اين افراد با توجه به نقش پتاسيم در پيشگيري و درمان فشار خون بالا در برنامه غذايي روزانه بايد از ميوه ها، سبزي ها، حبوبات و غلات استفاده كنند. وي با بيان اينكه گوجه فرنگي، هندوانه، موز، سيب زميني، آب پرتقال و گريپ فروت منبع خوبي از پتاسيم هستند، اظهار داشت : دريافت مقادير مناسبي منيزيم (به عنوان گشاد كننده عروق) از طريق منابع غذايي مانند انواع سبزي با برگ سبز تيره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصيه مي شود. شيخ الاسلام ادامه داد: كلسيم نيز در كاهش فشار خون نقش دارد؛ بنابراين دريافت كافي كلسيم از طريق مصرف منابع غذايي آن به ويژه شير و فرآورده هاي لبني كم چرب توصيه مي شود. وي تصريح كرد: ضروري است افراد مبتلا به فشار خون بالا از روغن هايي با منبع حيواني مانند پيه و كره كمتر مصرف و به جاي آنها، روغن هاي گياهي مانند ذرت و آفتابگردان استفاده كنند. اين استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي اظهار داشت: مصرف مواد غذايي حاوي اسيد چرب اشباع و كلسترول (گوشت قرمز، لبنيات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربي هاي حيواني، مارگارين، روغن هاي جامد، كره) در برنامه غذايي روزانه بايد كاهش يابد. شيخ الاسلام با بيان اينكه محدود كردن سديم همراه با كاهش وزن در كنترل فشارخون بسيار موثر است، گفت: استفاده از نمك براي پخت غذا و همچنين براي سفره غذا بايد محدود شود و از نمكدان هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود. اجتمام **9022
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 617]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها