محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829356879
ورزش کمتر از ۲۰ دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می‌شود
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ورزش کمتر از ۲۰ دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می‌شود
محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ هستند.
آفتاب‌‌نیوز : به گفته محققان استفاده از پله به جای آسانسور می تواند بهترین ورزش در روزهای پرمشغله باشد.
طبق نتایج تحقیق جدید، بیش از ۲۰ دقیقه ورزش روزانه برای کاهش مرگ و میر و ریسک ابتلا به بیماری ها لازم است.
«ویلیام کراس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دوک آمریکا، در این باره می گوید: «دستورالعمل ها تاکید دارند که فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید می توانند فواید متعددی برای سلامت داشته باشند، اما باید توجه داشت که بهتر است هر فعالیت فیزیکی ۱۰ دقیقه یا بیشتر به طول انجامد تا تاثیر خود را به همراه داشته باشد.»
محققان در این مطالعه، داده های پزشکی ۴۸۴۰ فرد بزرگسال ۴۰ سال به بالا را که مربوط به سال های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ بود بررسی کردند. آنها دریافتند در این مدت ۷۰۰ گزارش مرگ ثبت شده بود.
محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید داشتند در بین تمام شرکت کنندگان در بالاترین میزان خطر مرگ قرار داشتند. همچنین افرادی که ۱۰۰ دقیقه یا بیشتر در روز تحرک فیزیکی داشتند سه چهارم کمتر در معرض مرگ بودند.
به گزارش مهر، طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، نمونه های مربوط به فعالیت فیزیکی متوسط شامل پیاده روی تند و دوچرخه سواری کمتر از ۱۰ مایل در ساعت است.
۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۷:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها