محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829330100
جام جم سرا - پیشگیری از زوال عقل با 25 دقیقه پیاده روی روزانه
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، محققان کانادایی وضعیت یک گروه 38 نفره مبتلا به اختلال شناختی عروقی - دومین علت شایع ابتلا به زوال عقل پس از آلزایمر - را پیگیری کردند و دریافتند افرادی که بالغ بر 3 ساعت در هفته پیاده روی کمی تند داشتند، عملکرد مغزی بهتری یافتند و پس از شش ماه، زمان های واکنش و سایر علائم عملکرد مغزی نیز در آنها بهبود پیدا کرد.
نتایج این مطالعه در مجله «British Journal of Sports Medicine» منتشر شد.
به گفته این محققان، مطالعه جدید همچنین نشان می دهد پیاده روی سریع و منظم در وهله اول می تواند احتمال ابتلا به اختلال شناختی عروقی را کاهش دهد.
مغز اندامی است که به سوخت و ساز زیاد نیاز دارد و برای رساندن مواد مغذی ضروری و اکسیژن به بافت های آن، به جریان خون فراوانی نیاز دارد.
لیو – آمبروز محقق دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور و تیم تحقیق، بطور تصادفی 38 سالمند مبتلا به اختلال شناختی عروقی خفیف را در دو گروه قرار دادند.
یک گروه برنامه آموزشی هوازی را دنبال می کرد که شامل 3 جلسه پیاده روی یک ساعته در هفته به مدت 6 ماه بود و گروه دیگر مراقبت های متعارف را دنبال کردند.
علاوه بر این، به هر دو گروه اطلاعاتی درباره اختلال شناختی عروقی و نکاتی برای پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه شد.
پیش از شروع برنامه ورزشی و در آخر 6 ماه همه شرکت کنندگان اسکن های کاربردی از مغز نیز داشتند و آزمایش های دیگری هم برای سنجش میزان فعالیت های عصبی و توانایی شناختی از آنها به عمل آمده بود.
افرادی که در گروه تمرینات هوازی بودند، در آزمایش های شناختی واکنش بهتری در خصوص مدت زمان واکنش داشتند و تغییراتی در فعالیت مغزی انها رخ داد که بیشتر به مغز سالم شباهت دارد در حالی که در گروه دیگر این تغییرات وجود نداشت.
به گفته لیوم-آمبروز، تایید این یافته ها به مطالعات بیشتری نیاز دارد، اما ورزش ظاهرا راهبردی نویدبخش برای رسیدن به سلامت شناختی در میانسالان است.
شنبه 13 خرداد 1396 ساعت 17:30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 84]
-
گوناگون
پربازدیدترینها