رازهای معجزه آسا برای فراری دادن بیماری ها و خستگی با انگشتان دست

واضح آرشیو وب فارسی:برنا نیوز:
رازهای معجزه آسا برای فراری دادن بیماری ها و خستگی با انگشتان دست

می توانید به کمک انگشت های دست بیماری ها و خستگی را از بدنتان فراری دهید و نشاط و سلامتی را جایگزین آن کنید.
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ شاید باورتان نشود اما دست ها در دستیابی به صلح و آرامش کمک کننده است. حالت های مختلف انگشتان دست در یوگا عامل مهمی در ایجاد شادی، نشاط و آرامش محسوب می شود.
عصب های متمرکز در انگشتان دست به هنگام فشرده شدن بر کانال های گردش انرژی بدن تاثیر می گذرانند.
به کمک این روش ها هر وقت و هر جایی تنها با چند دقیقه صرف زمان می توانید آرامش و نشاط خود را به دست آورید.
در ادامه با چند روش مودرا(شناخته شده ترین حالت دست در یوگا) آشنا می شوید که به سادگی می توانند به سلامتی، نشاط و آرامش شما کمک کنند.
مدل پرانا
خم شدن انگشت کوچک و انگشت حلقه و رساندن نوک این دو انگشت به نوک انگشت شست

این روش می تواند در خستگی، مشکلات چشم، افزایش انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کننده باشد.
مدل گیان
این روش با نام موقعیت نیلوفر آبی شناخته می شود. برای انجام آن ابتدا بنشینید و دست را بر روی زانو قرار دهید و نوک انگشت شست و اشاره را به هم نزدیک کنید.

مزایا
این طرز نشستن به آرامش ذهن و تخلیه فکری و در نتیجه تمرکز کمک می کند و در افزایش هوش، رفع بی خوابی، مدیریت استرس و کاهش افسردگی موثر است.
مدل پریتیوی
در این روش نوک انگشت حلقه را به نوک انگشت شست نزدیک کنید و هر دو انگشت خود را فشار دهید.

مزایا
این روش به حفظ تعادل بدن و بهبود فرآیند هضم کمک می کند.
مدل ویا
انگشت اشاره و شست را چند دقیقه به شکل زیر نگه دارید.

مزایا
این روش در درمان نفخ معده و یبوست مفید است.
مدل جار
این روش به کاهش درد و خشکی دهان کمک می کند.

مدل آگنی
این روش برای بهترین اثر صبح ها با معده خالی انجام ...
[ مشاهده متن کامل رازهای معجزه آسا برای فراری دادن بیماری ها و خستگی با انگشتان دست در خبرگزاری برنا ]اخبار پیشنهادی:

دوشنبه ، ۲۹خرداد۱۳۹۶

[مشاهده متن کامل خبر]

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: برنا نیوز]

[مشاهده در: www.bornanews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]