محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832517869
کمک خوابیدن به درمان استرس پس از حوادث ناگوار
واضح آرشیو وب فارسی:الف: کمک خوابیدن به درمان استرس پس از حوادث ناگوار
تاریخ انتشار : شنبه ۴ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۷:۰۴
تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می‌کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از سوانح را به حداقل می‌رساند. یک حادثه ناگوار بعضی اوقات میتواند افراد را درگیر استرس طولانی مدت و عوارض آن کند. اختلال استرسی ناشی از آسیب‌های جسمی یا روانی ptsd به واقع واکنش طولانی و مستمر به حوادثی همچون مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، یک حادثه ناگوار و یا حمله خشونت آمیز است. به گزارش ایرنا، وقتی حادثه ناگواری اتفاق می‌افتد، گذر از احساسات منفی به مرور اتفاق می‌افتد و خاطرات ناراحت کننده به تدریج کاهش می‌یابند، اما در افرادی که دچار اختلال استرسی ناشی از آسیب‌های جسمی یا روانی شده‌اند، ممکن است این اتفاق رخ ندهد. علائم ابتلا به این اختلال دقیقا پس از وقوع آسیب‌ها بروز نمی‌کند، بلکه احتمال دارد در طول چند ماه و یا حتی سال‌ها بعد فرد مبتلا ناخواسته صحنه‌های دردناک را به یاد آورد و خواب‌های بد و ترس‌های به ظاهر غیرمنطقی را تجربه کند. اما براساس نتیجه مطالعه محققان دانشگاه زوریخ در سوئیس که در مجله journal sleep منتشر شد، خوابیدن پس از یک حادثه ناگوار میتواند به پردازش خاطرات و بازیابی سلامت روان فرد کمک کند. این محققان معتقدند که یافته آنها احتمالا میتواند جایگزینی برای دارو درمانی باشد. در این مطالعه، 65 داوطلب زن دو فیلم ویدئویی را که یکی خنثی و دیگری بسیار ناراحت کننده بود، تماشا کردند. پس ازتماشای فیلم‌ها این گروه به مدت 24 ساعت در آزمایشگاه ماندند. در این مدت نیمی از شرکت کنندگان خوابیدند و نیم دیگر بیدار ماندند. وضعیت خواب گروه اول توسط دستگاه ثبت امواج الکتریکی مغز eeg ثبت شد. شرکت کنندگان در طی چند روز بعد، خاطرات و مرور ناخواسته صحنه‌های دردناکی را که دیده بودند، نوشتند. در حقیقت طی این مدت، همه شرکت کنندگان خاطراتی را به ناگاه به یاد می‌آوردند و همین امر موجب بروز مجدد احساسات منفی در آنها می‌شد. اما افرادی که پس از تماشای ویدیوها خوابیده بودند، خاطرات ناگوار کمتری داشتند و از شدت تلخی خاطرات آنها کاسته شد؛ این نتایج نشان می‌دهد خوابیدن پس از حوادث ناگوار اثر اختلال استرسی ناشی از آسیب‌های جسمی یا روانی را کاهش می‌دهد. به گمان محققان، خوابیدن یا ارتباط احساسات با حافظه را ضعیف می‌کند و یا خاطرات را در متن قرار می‌دهد و پس از پردازش، به عنوان اطلاعات ذخیره می‌کند. ایرنا نوشت: تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از سوانح را به حداقل می رساند. یک حادثه ناگوار بعضی اوقات می تواند افراد را درگیر استرس طولانی مدت و عوارض آن کند. اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی PTSD به واقع واکنش طولانی و مستمر به حوادثی همچون مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، یک حادثه ناگوار و یا حمله خشونت آمیز است. وقتی حادثه ناگواری اتفاق می افتد، گذر از احساسات منفی به مرور اتفاق می افتد و خاطرات ناراحت کننده به تدریج کاهش می یابند، اما در افرادی که دچار اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی شده اند، ممکن است این اتفاق رخ ندهد. علائم ابتلا به این اختلال دقیقا پس از وقوع آسیب ها بروز نمی کند، بلکه احتمال دارد در طول چند ماه و یا حتی سال ها بعد فرد مبتلا ناخواسته صحنه های دردناک را به یاد آورد و خواب های بد و ترس های به ظاهر غیرمنطقی را تجربه کند. اما براساس نتیجه مطالعه محققان دانشگاه زوریخ در سوئیس که در مجله Journal Sleep منتشر شد، خوابیدن پس از یک حادثه ناگوار می تواند به پردازش خاطرات و بازیابی سلامت روان فرد کمک کند. این محققان معتقدند که یافته آنها احتمالا می تواند جایگزینی برای دارو درمانی باشد. در این مطالعه، 65 داوطلب زن دو فیلم ویدئویی را که یکی خنثی و دیگری بسیار ناراحت کننده بود، تماشا کردند. پس ازتماشای فیلم ها این گروه به مدت 24 ساعت در آزمایشگاه ماندند. در این مدت نیمی از شرکت کنندگان خوابیدند و نیم دیگر بیدار ماندند. وضعیت خواب گروه اول توسط دستگاه ثبت امواج الکتریکی مغز EEG ثبت شد. شرکت کنندگان در طی چند روز بعد، خاطرات و مرور ناخواسته صحنه های دردناکی را که دیده بودند، نوشتند. در حقیقت طی این مدت، همه شرکت کنندگان خاطراتی را به ناگاه به یاد می آوردند و همین امر موجب بروز مجدد احساسات منفی در آنها می شد. اما افرادی که پس از تماشای ویدیوها خوابیده بودند، خاطرات ناگوار کمتری داشتند و از شدت تلخی خاطرات آنها کاسته شد؛ این نتایج نشان می دهد خوابیدن پس از حوادث ناگوار اثر اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی را کاهش می دهد. به گمان محققان، خوابیدن یا ارتباط احساسات با حافظه را ضعیف می کند و یا خاطرات را در متن قرار می دهد و پس از پردازش، به عنوان اطلاعات ذخیره می کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
گوناگون
پربازدیدترینها