محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828917291
۷ تاثیر ورزش بر فعالیت های مغزی - پایگاه خبری تحلیلی 598
واضح آرشیو وب فارسی:598: این مساله واضح است که ورزش برای سلامت بدن مفید است با این حال ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات بر مغز و فعالیت های مغزی نیز تاثیر مثبت می گذارد. ۳۰ دقیقه ورزش می تواند فواید زیادی برای مغز و ذهن داشته باشد.به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا: این مساله واضح است که ورزش برای سلامت بدن مفید است با این حال ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات بر مغز و فعالیت های مغزی نیز تاثیر مثبت می گذارد. 30 دقیقه ورزش می تواند فواید زیادی برای مغز و ذهن داشته باشد. فایده اصلی ورزش برای مغز عبارتند از: 1ـ افزایش سرعت تصمیم گیری و حل مشکلات : مطالعات انجام شده نشان داده است که ورزش نه تنها سرعت عضلات بدن را افزایش می دهد. بلکه توانایی تصمیم گیری را نیز سرعت می بخشد. ورزش حجم قسمت سفید مغز را بیشتر می کند. بررسی ها نشان داده است افرادی که به صورت مرتب ورزش هوازی انجام می دهند کارایی شناختی بالاتری دارند. 2ـ جلوگیری از افسردگی: ورزش با افسردگی مقابله می کند. استرس باعث ایجاد ماده ای مخرب در خون و مغز می شود. با این حال ورزش پروتئین خاصی در بدن ایجاد می کند که باعث از بین رفتن این ماده مخرب می شود. 3ـ افزایش انرژی: بررسی ها نشان داده است که فعالیت بدنی با شدت کم و متوسط می تواند میزان انرژی بدن را افزایش دهد. ورزش با خستگی مقابله می کند و انرژی ذهنی و جسمی را بیشتر می کند. 4ـ افزایش قدرت اراده: بررسی ها نشان داده است که ورزش به نوعی بر مغز تاثیر می گذارد به نوعی بر مغز تاثیر می گذارد که اراده فرد افزایش می یابد. انجام ورزش کنترل فرد را بهبود می بخشد. 5 ـ رشد مغز: ورزش رشد مغز را افزایش می دهد. بررسی ها نشان داده است که شش ماه ورزش هوازی باعث افزایش رشد بافت های مغزی می شود. 6ـ کنترل استرس: بررسی ها نشان داده است که 30 دقیقه ورزش در طول روز قدرت فرد برای کنترل استرس را افزایش می دهد. 7ـ کنترل عصبانیت: بررسی ها نشان داده است که انجام میزان کمی ورزش نیز باعث می شود که فرد آرامش و تمرکز بیشتری پیدا کند. ورزش بر الگوی رفتاری فرد و کنترل احساسات تاثیرگذار است.
چهارشنبه ، ۲۴آذر۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 598]
[مشاهده در: www.598.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
گوناگون
پربازدیدترینها