محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828746110
بدن چه زمانی درخواست کمک می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایلنا: بدن چه زمانی درخواست کمک می‌کند
خشکی پوست می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین E و یا کم آبی بدن باشد و بر همین اساس، می‌توانید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مغزهای خوراکی، ماهی‌های چرب و روغن‌های گیاهی را افزایش داده و به میزان کافی آب بنوشید. به گزارش ایلنا به نقل از عصر ایران؛ بدن ما از مکانیزمی پیچیده و هماهنگ برخوردار است که میلیون‌ها فرآیند به طور همزمان در آن رخ می‌دهند. اما زمانی چیزی در عملکرد عادی و طبیعی اختلال ایجاد می‌کند، بدن سیگنالی مشخص به ما ارسال کرده و درخواست کمک می‌کند. بیشتر اوقات ما این سیگنال‌ها را نادیده می‌گیریم و زمانی که شرایط جدی و وخیم می‌شود، تازه به خود می‌آمده اما شاید دیگر خیلی دیر شده باشد. بر همین اساس، آگاهی از چگونگی تشخیص نشانه‌ها برای رسیدگی به موقع و پیشگیری از پیچیدگی‌های بیشتر ضروری است. خونریزی لثه کمبود ویتامین C می‌تواند موجب خونریزی لثه‌ها شود و از این رو، باید میزان مصرف میوه‌ها از جمله اعضای خانواده مرکبات، سبزیجات، سیر و نوشیدن چای گیاهی را افزایش دهید. شکنندگی ناخن و مو این شرایط می‌تواند زمانی رخ دهد که بدن با کمبود ویتامین B و کلسیم مواجه است و از این رو، می‌توانید مصرف حبوبات، سیب زمینی، جوانه گندم، شیر و غلات کامل (سبوس دار) را افزایش دهید. خشکی پوست آرنج کمبود ویتامین‌های A و C می‌تواند به خشکی پوست در ناحیه آرنج منجر شود. برای مقابله با این شرایط می‌توانید مصرف میوه‌ها و سبزیجات به ویژه زردآلو، کدو تنبل و هویج را افزایش دهید. میل به مواد غذایی خام میل به خوردن غذای خام می‌تواند نشانه‌ای از برخی مشکلات کبد یا معده باشد. غذاهای خام گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهند و ناراحتی معده را تسکین می‌دهند. هوس برای غذای دریایی هوس خوردن غذای دریایی می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ید در بدن باشد. میل به غذای شور میل به غذای شور می‌تواند نشانه‌ای از برخی عفونت‌ها به ویژه در سیستم ادراری باشد. گرفتگی عضلات پا، خواب کم، اضطراب این موارد می‌توانند نشانه‌های احتمالی کمبود پتاسیم و منیزیم باشند. بر همین اساس، می‌توانید مصرف مغزهای خوراکی (بادام، دانه آفتابگردان، و بزرک) را برای منیزیم و سبزیجات سبز (مانند اسفناج، برگ چغندر، یا کلم کیل) را برای پتاسیم و همچنین آلو، زردآلو و گوشت قرمز را برای هر دو عنصر افزایش دهید. میل افزایش یافته به شیرینی میل بیش از اندازه به شیرینی می‌تواند نشانه خستگی عصبی و نیاز بدن به گلوکز برای تامین انرژی باشد. با مصرف شکلات تلخ یا عسل می‌توانید از مشکلات دستگاه گوارش پیشگیری کنید. هوس برای غذاهای ترش بدن ممکن است برای تحریک عملکرد کبد و کیسه صفرا به غذاهای ترش نیاز داشته باشد. برای رفع این شرایط می‌توانید لیمو و کرنبری مصرف کنید.
۱۳۹۵/۰۹/۰۵ ۱۱:۱۱:۰۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایلنا]
[مشاهده در: www.ilna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
گوناگون
پربازدیدترینها