تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869305716
نحوه ورزش کردن بر رشد سلول های جدید مغز تاثیر دارد
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: تحقیقات نشان می دهد؛
نحوه ورزش کردن بر رشد سلول های جدید مغز تاثیر دارد
شناسهٔ خبر: 3828155 - شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷:۳۴
سلامت > بهداشت
.jwplayer{ display: inline-block; } به گفته محققان، ورزش با تحریک رشد سلول های جدید مغز موجب بهبود حافظه می شود. به گزارش خبرنگار مهر، محققان معتقدند فعالیت و تحرک فیزیکی به کنترل مغز کمک کرده و در نتیجه حافظه افراد بهبود می یابد. اما چرا ورزش دارای چنین تاثیری بر مغز است؟ ۱. پرورش عصبی-عضلانی فعالیت های هوازی نیاز به هماهنگی سریع بین بخش های مختلف بدن دارد. به عنوان مثال به هنگام دویدن، مغز شما حرکات پا (تمامی قسمت های فوقانی و تحتانی پا) را با حرکات اصلی و حرکات دست هماهنگ کرده و در عین حال نفس کشیدن و افزایش ضربان قلب را نیز تنظیم می کند. تمامی این فعالیت ها موجب آغاز نوروژنز (تشکیل سلول های عصبی جدید) در هیپوکامپ، یکی از بخش های مغز که مسئول تحرک و همچنین حافظه و مدیریت استرس است می شود. ۲. اکسیژن و خون فعالیت هوازی موجب می شود پمپاژ قلب و نفس کشیدن ریه ها بیشتر شود چراکه فعالیت هوازی موجب افزایش نیاز بدن به انرژی فوری می شود. به همین دلیل، قلب خون را سریع تر به گردش درمی آورد تا مواد مغذی به سلول ها برسد و ریه ها اکسیژن بیشتری دریافت کرده (و دی اکسیدکربن بیرون می دهند) تا انرژی لازم برای فرآیند تبدیل قند به ATP تامین شود. این بدین معناست که مغز میزان بالایی جریان خون و اکسیژن دریافت می کند. در این مواقع، بدن نیاز به پهنای باند بیشتر در سیستم خون را تشخیص داده و مویرگ های بیشتری به مرور زمان تشکیل می شود. این اتفاق در تمامی قسمت های بدن، بخصوص در ماهیچه های درگیر در فعالیت هوازی اتفاق می افتد. همچنین در مغز هم این اتفاق افتاده و امکان می دهد مغز انرژی بیشتری برای تولید اسان تر اکسیژن در تمامی سلول ها داشته باشد. ۳. هورمون ها فعالیت هوازی همچنین موجب می شود مغز اندورفین های تاثیرگذار بر کاهش استرس تولید کند. استرس مزمن می تواند موجب بروز مشکلات نورولوژیکی شود. ورزش نه تنها بهترین راهکار برای از بین بردن علت استرس است، بلکه می تواند مغز را در رویارویی با استرس های زندگی مقاوم تر کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 105]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها