تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834073866
زائرین پیاده اربعین بخوانند - پایگاه خبری تحلیلی هدانا
واضح آرشیو وب فارسی:هدانا: یک فیزیوتراپ با بیان این که مسیر پیاده روی اربعین طولانی است، از همه زائران خواست تا از حمل وسایل سنگین در کوله پشتی های خود در این مسیر خودداری کرده و سبک پیاده روی کنند.دکتر محمدباقر صداقت جو در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، در خصوص مراسم پیاده روی اربعین، گفت: عمدتا افراد در این پیاده روی طولانی مدت وسایلی را نیز با خود به همراه خواهند داشت، بنابراین اولین توصیه ما این است که زائران برای حمل وسایل خود از کوله پشتی استفاده کنند. وی تصریح کرد: مسیر پیاده روی طولانی است و قطعا حمل بار سنگین حتی اگر در کوله پشتی هم باشد می تواند مخاطرات و آسیب های جدی را برای زوار به همراه داشته باشد. صداقت جو توصیه کرد؛ افراد تا حد ممکن از به همراه بردن وسایل غیرضروری در این پیاده روی خودداری کرده و از کوله پشتی با جنس چرم استفاده کنند تا مانع عرق کردن قسمت پشت و کمر آنها شود. وی افزود: برای سبک کردن کوله پشتی نیز علاوه بر کم کردن حجم وسایل داخلی آن باید تا حد امکان یراق آلات و آویزه های کوله پشتی را کم کرد. این فیزیوتراپ با بیان این که قسمت بالای کوله پشتی باید 10 سانتیمتر بالاتر از کتف قرار گیرد، گفت: قسمت پایینی کوله پشتی نیز باید وسط خط گودی کمر باشد. وی در خصوص چیدمان وسایل داخل کوله پشتی نیز گفت: برای چیدمان وسایل داخل کوله پشتی باید وسایل سنگین را در قسمت نزدیک به بدن کوله پشتی قرار داد وسایل سبک را در اطراف کوله پشتی چید. صداقت جو با بیان این که کوله پشتی باید دو میله انعطاف پذیر در قسمت وسط کمر داشته باشد، گفت: این دو میله فشار را از اطراف کوله پشتی جمع کرده و به ستون فقرات منتقل می کند. این فیزیوتراپ در خصوص وزن کوله پشتی نیز گفت: این وزن باید متناسب با وضعیت بدن فرد و آمادگی جسمانی او باشد، اما اگر بعد از نیم ساعت حمل کوله پشتی، فرد احساس خستگی کرد و به کمر و کتف های او فشار وارد شد، باید بداند که کوله پشتی او سنگین است و باید سبک شود. صداقت جو خاطرنشان کرد: بند کوله پشتی نیز باید پنج سانتی متر عرض داشته باشد تا به عصب گردن فشار نیاید و از طرفی نباید کوله پشتی در قسمت کمر و شکم آزاد باشد و باید به وسیله یک بند به قسمت کمر محکم شود. این فیزیوتراپ هشدار داد: اگر افراد هنگام حمل کوله پشتی دچار گردن درد شده، دست هایشان مورمور و کتف هایشان بی حس شد، احتمال این که دیسک کمر داشته باشند بالاست و باید از حمل کوله پشتی اجتناب کنند. صداقت جو یادآور شد: افراد بعد از یک ساعت پیاده روی باید حتما یک ربع استراحت داشته باشند تا آسیبی به آنها و ستون فقرات شان وارد نشود. وی توصیه کرد؛ افرادی که دیسک گردن یا آرتروز دارند، حتما از وسیله نقلیه برای رفتن به کربلا استفاده کرده و تا حد امکان پیاده روی نکنند. این فیزیوتراپ در پایان از همه زوار خواست تا این توصیه ها را جدی بگیرند و همه جامعه فیزیوتراپ ها را نیز در این سفر معنوی دعا کنند.
جمعه ، ۲۸آبان۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هدانا]
[مشاهده در: www.hodana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
گوناگون
پربازدیدترینها