تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805763679
![نمایش مجدد: خطر افزایش سرطان و افسردگی در ایران refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
خطر افزایش سرطان و افسردگی در ایران
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: خبرگزاری ایرنا: مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 76 درصد نوجوانان، 86 درصد زنان باردار و 60 درصد میانسالان در ایران دچار کمبود ویتامین D هستند.
زهرا عبداللهی افزود: آخرین بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد که کمبود ویتامین D در تمام گروه های سنی ایرانیان وجود دارد به عنوان مثال 76 درصد افراد گروه سنی 14 تا 20 سال که نوجوانان دختر و پسر هستند، با کمبود ویتامین D مواجه هستند.
وی افزود: این بررسی ها نشان می دهد که در میانسالان یعنی گروه سنی 40 تا 60 سال هم در مردان و هم زنان با شیوع 60 د رصدی کمبود ویتامین D مواجه هستیم، 86 درصد زنان باردار نیز با کمبود ویتامین D مواجه هستند.
عبداللهی اضافه کرد: کمبود ویتامین D اکنون یک مشکل جهانی است که از آن به عنوان یک پاندمیک یا مشکل جهانی یاد می شود و حتی در کشورهای آفتابخیزی مثل استرالیا نیز 50 درصد مردم با دچار کمبود ویتامین D هستند.
مدیر کل دفتر تغذیه سالم جامعه وزارت بهداشت گفت: در کشورهای اروپایی نیز بین 60 تا 70 درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند.
وی ادامه داد: مهمترین علت کمبود ویتامین D این است که منابع غذایی آن بسیار کم است و به طور کلی منابع غذایی از نظر این ویتامین فقیر هستند،این ویتامین البته در آفتاب وجود دارد اما اکثر مردم به خصوص در جوامع شهری و آپارتمان نشین به اندازه کافی از ویتامین D استفاده نمی کنند.
عبداللهی اضافه کرد: حداقل میزان آفتاب مورد نیاز برای تامین ویتامین D مواجهه بین 10 تا 15 دقیقه در مقابل نور مستقیم خورشید است و حداقل دست و صورت باید در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد.
وی گفت: در گذشته که خانه ها حیاط داشت و بچهها به حیاط می رفتند، میزان کمبود ویتامین D کمتر بود اما اکنون در زندگی آپارتمان نشینی این مشکل بیشتر شده است و آلودگی هوا نیز این مسئله را تشدید کرده است.
عبداللهی افزود: کمبود ویتامین D موجب مشکلات زیادی از جمله پوکی استخوان، بروز سرطان، افسردگی و بیماری پاپرانتزی میشود و وضعیت فعلی تنها راه حل جبران کمبود این ویتامین انجام کارهای مداخلاتی مانند مصرف مکمل ویتامین D3 است.
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: مداخلات وزارت بهداشت برای جبران کمبود ویتامین D از سال 1393 شروع شد و توزیع رایگان مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D3 به رایگان و هر ماه یک مکمل برای تمام گروه های سنی در شبکه بهداشتی -درمانی کشور شروع شده است.
وی گفت: علاوه بر آن کار غنی سازی مواد غذایی مانند شیر با ویتامین D نیز شروع شده است و از وزارت آموزش و پرورش هم خواسته ایم که توزیع شیرهای غنی شده با ویتامین در مدارس انجام شود و با این اقدامات تلاش می کنیم که تا حدی از افزایش شیوع کمبود ویتامین D در کشور پیشگیری کنیم.
پیش از این ضیاءالدین مظهری، عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران در این مورد به خبرنگار ایرنا گفته بود: شیوع کمبود ویتامین D در کشور بسیار بالاست و به جنس و سن هم ربطی ندارد،در تمام گروههای سنی کودکان، جوانان،میانسالان و سالمندان و در هر دو جنس مدکر و مونث وجود دارد.
به گفته وی عوارض کمبود ویتامین D نیز بسیار زیاد است، شایعترین آن پوکی استخوان است، کمبود ویتامین D همچنین موجب اختلال در جذب کلسیم میشود، مسئلهای که از گذشته مطرح بوده است.
مظهری افزود: اخیرا دانشمندان خواص بسیار زیادتری برای ویتامین Dمعرفی میکنند که از جمله مهمترین آنها خاصیت ضد سرطان و ضد افسردگی این ویتامین محلول در چربی است.
به گفته این متخصص تغذیه، آفتاب غیر مستقیم که از پشت شیشه به بدن میرسد، نقشی در تامین ویتامین D مورد نیاز بدن انسان ندارد و در شهرهایی مثل تهران، اهواز، و شهرهایی که گرد و غبار و آلودگی هوا زیاد است، اشعه ماورابنفش کافی به پوست افراد نمیرسد و در لابه لای آلودگیها از بین میرود.
*کمبود ویتامین Dو خطر راشیتیسم در کودکان
مظهری گفته است: عوارض کمبود ویتامین D در کودکان بسیار شدیدتر است و اگر این کمبود با مکمل ویتامین D جبران نشود، موجب راشیتیسم و پاپرانتزی در این کودکان میشود و حتی موجب تغییرات استخوانی در سایر نقاط بدن حتی در جمجمه، ستون مهرهها و محل پیوستن دندهها به مهرهها ایجاد میکند.
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کمبود ویتامین D باعث شده تعداد افرادی که برای مشکلات استخوانی به پزشکان مراجعه میکنند، خیلی بیشتر شود،در گذشته افرادی که با چنین مشکلاتی مراجعه میکردند بیشتر افراد بالای 40 سال بودند اما حالا در بین دختران جوان این کمبود تشدید شده که علت آن تغییر در منش زندگی است.
«یکی از عوامل تشدید این مسئله که عامل گستردگی آن است.نداشتن تحرک، شب بیداری و روزخوابی است که بین جوانان و به خصوص زنان بسیار دیده میشود.»
*ریزگردها و برنامه های ماهواره ای عامل کمبود ویتامین D
مظهری اصافه کرد: برنامههای شبکه های ماهوارهای باعث شده که بسیاری از جوانان شبها بیدار بمانند و با تغییر ساعت بیولوژیک این مشکلات بیشتر میشود چون هورمونهای بدن در ساعات شب وظایف دیگری دارند و باید به بازسازی بدن بپردازند اما به علت بیخوابی در شبها این وظیفه هورمونهای بدن انجام نمیشود، روزها هم که باید فعالیت انجام شود و تراکم استخوان بالا برود با روزخوابی از بین میرود. علاوه بر آن افزایش مصرف غذاهای حاضری و فست فودها،این مسائل را بسیار شدید کرده است.
*هشدار، تغذیه نامناسب موجب شکستگی استخوان میشود
این متخصص تغذیه هشدار داد: صرفه جویی هایی که برخی افراد در تغذیه انجام می شود و از غذاهای با ارزش تغذیهای بالا استفاده نمیکنند، باعث میشود که در معرض شکستگی استخوان قرار بگیرند که درمان آن بسیار هزینه بر است،در بسیاری از موارد درمان ممکن است و گاهی یک شکستگی لگن میتواند باعث مرگ افراد بشود که علت آن بی توجهی به تغذیه سالم است.
مظهری میگوید: مطالعات جدید که روی 10 هزار نفر در کشور انجام داده، نشان میدهد که کمبود ویتامین D فقط به پوکی استخوان منجر نمیشود بلکه موجب افزایش سرطان در کشور شده است، کمبود این ویتامین خطر سرطان را افزایش میدهد و همچنین عامل مهم بروز بیماری افسردگی است.
* روش صحیح آفتاب گرفتن
مظهری می گوید: قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب نیز خود عامل بروز سرطان است، باید از روزی یکی دو دقیقه قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید شروع کنند و هر روز یک دقیقه یا 30 ثانیه به آن اضافه کنند تا پوست عادت کند.
به گفته وی باید قسمتهای غیر حساس بدن که میتواند نور خورشید را تحمل کند از مچ پا تا نزدیکی کشاله ران و تمام پشت بدن تا نزدیکی پشت گردن، برای آفتاب گرفتن استفاده شود.
این متخصص تغذیه می گوید: قرص صورت برای آفتاب گرفتن خیلی مناسب نیست چون حساس است و بهتر است تا جای ممکن برای آفتاب گرفتن از قسمتهای دیگر بدن استفاده شود زیرا خطر آن مانند سولاریوم است که به شدت خطر سرطان پوست را افزایش میدهد.
مظهری اضافه میکند: مشکل اساسی در کشور ما این است که به پیشگیری اهمیت نمیدهیم و آزمایش های لازم در مورد کمبود ویتامین و املاح را به موقع انجام نمیدهیم. به همین علت با وچود سیری شکم با گسترش گرسنگی سلولی مواجه هستیم، مشکلی که البته در تمام کشورها و مناطق مختلف دنیا وجود دارد.
*99 درصد مراجعان بیمارستانها،کمبود ویتامین D دارند
استاد دانشکده تغذیه تهران اضافه میکند: دامنه شیوع کمبود ویتامین D خیلی گسترده است تا حدی که 99 درصد مراجعان به بیمارستانها و مراکز درمانی کمبود ویتامین D دارند.
او میگوید: مسئولان سلامت جامعه باید به این معضل مهم توجه کنند و بدانند که سرمایهگذاری برای سلامت هزینه نیست زیرا فقط در صورتی که مردمان این کشور سالم باشند، میتوانیم به توسعه و آینده کشور امیدوار باشیم چون عقل سالم در بدن سالم است و این انسانهای سالم هستند که میتوانند مبتکر باشند و نوآوری کنند.
۰۸ آبان ۱۳۹۵ - ۱۳:۳۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
صفحات پیشنهادی
تایید رسمی افزایش افسردگی در ایران
خبرگزاری ایلنا رییس انجمن پیشگیری از خودکشی گفت افسردگی و سابقه اقدام به خودکشی شانس مرگ خودخواسته را افزایش میدهد سیدکاظم ملکوتی با اشاره به موضوع افزایش خودکشی با قرص برنج در کشور و با بیان اینکه مهمترین علت این موضوع در دسترس بودن قرص برنج است گفت فروش قرص برنج در بعضیافزایش 2برابری مراجعات به درمانگاه هلال احمر ایران در کربلا/ ارجاع 3 زائر به بیمارستان
افزایش 2برابری مراجعات به درمانگاه هلال احمر ایران در کربلا ارجاع 3 زائر به بیمارستان نماینده مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلالاحمر ایران در عراق از افزایش 2برابری مراجعات به درمانگاه شفاء کربلا در 3روز اخیر خبر داد به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاهافزایش دو برابری زائران ایرانی در کربلا
افزایش دو برابری زائران ایرانی در کربلا سرکنسول ایران در کربلای معلا چهارشنبه شب در پایان مراسم عاشورای حسینی گفت که از میان حدود ۶ میلیون زائر امسال عاشورا که آمار آن را مقام های عراقی اعلام کرده اند سهم ایران حدود ۷۰ هزار زائر بوده که نسبت به سال گذشته دو برابر افزایش داشتهصادرات نفت ایران به ژاپن ۲۶ درصد افزایش یافت
آمارهای وزارت بازرگانی ژاپن نشان داد که فروش نفت تهران به توکیو در بازه زمانی ژانویه تا آگوست به نسبت مدت مشابه پارسال 25 8 درصد افزایش یافته و به 216 هزار و 101 بشکه در روز رسیده است به گزارش فارس به نقل از رویترز تسویوشی کامه اوکا مدیرارشد اجرایی پالایشگاه شوال شل سکیو گفت ا"امید به زندگی" ایرانیها افزایش یافت
آمارها در آخرین سال فعالیت این دوره از وزارت بهداشت نشان دهنده بهبود برخی شاخصهای مهم سلامتی نظیر سن امید به زندگی و مرگ و میر مادران و نوزادان است به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از ایسنا بنا بر گزارشهای سازمان بهداشت جهانی ایران در سال 1394 با کمترین میزان مرگ ماارمنستان خواستار افزایش واردات گاز از ایران شد
یک مقام ارشد ارمنی گفت ارمنستان قصد دارد واردات گاز طبیعی از ایران را افزایش دهد و در آینده نزدیک موافقتنامه ای در این زمینه با تهران به امضا خواهد رساند به گزارش تسنیم به نقل از پایگاه خبری آسبارز یک مقام ارشد ارمنی گفت ارمنستان قصد دارد واردات گاز طبیعی از ایران را افزایش دافزایش دو برابری زائران ایرانی در عاشورای کربلا
افزایش دو برابری زائران ایرانی در عاشورای کربلاتاریخ انتشار پنجشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸ ۵۷ سرکنسول ایران در کربلای معلا چهارشنبه شب در پایان مراسم عاشورای حسینی گفت که از میان حدود 6 میلیون زائر امسال عاشورا که آمار آن را مقام های عراقی اعلام کرده اند سهم ایران حدود 70 هزارشیوع ۱۲درصدی افسردگی در ایران
رئیس مرکز سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت سواد سلامت روانی مردم بسیار پایین است حتی برخی تصور می کنند یک بیمار روانی مانند اسکیزوفرنی با ازدواج خوب می شود و آن را ازدواج درمانی می دانند که باور غلطی است به گزارش ایرنا احمد حاجبی روز دوشنبه در نشست خبنیاز ایران به جذب 200 میلیارد دلار سرمایه برای افزایش تولید نفت
به گزارش تابناک اقتصادی به نقل از بلومبرگ ایران در حال مذاکره با 16 شرکت بینالمللی انرژی برای کمک به اجرا و مدیریت 50 پروژۀ نفت و گاز طبیعی در کشور است ایران قصد دارد با این کار تولیدِ خود را پس از سالها تحریم بینالمللی افزایش دهد غلامرضا منوچهری معاون شرکت ملی نفت ایرانافزایش 2برابری مراجعات به درمانگاه هلال احمر ایران در کربلا/ ارجاع 3زائر به بیمارستان در شب گذشته
افزایش 2برابری مراجعات به درمانگاه هلال احمر ایران در کربلا ارجاع 3زائر به بیمارستان در شب گذشته نماینده مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلالاحمر ایران در عراق از افزایش 2برابری مراجعات به درمانگاه شفاء کربلا در 3روز اخیر خبر داد به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها