تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 11 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):سكوت مؤمن تفكر و سكوت منافق غفلت است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وب‌سایت

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

زومکشت

فرش آشپزخانه

خرید عسل

قرص بلک اسلیم پلاس

کاشت تخصصی ابرو در مشهد

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1863038306




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

بدن هدیه الهی است،آن را دوست بدارید


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
بدن
در این زمانه افراد دیگر بیش از حد مشغول کار و رسیدگی به زندگی و خانواده شده اند و افراد نمیدانند بدن سالمی که دارند نعمتی الهی از طرف خداوند متعال است.بدن هدیه الهی از سوی خداست که به هر کس داده شده و افراد زیادی هستند که آن را نادیده میگیرند و در واقع به این محبت الهی پشت میکنند. هر وقت مچ خودمو موقعی که دارم با بدنم بد حرف می زنم، می گیرم، فوری یاد یه قطعه ادبی می افتم که بهم آرامش میده: «من نیستم که می گویم بدنم به اندازه کافی خوب است یا خیر. این بدن یک هدیه الهی است، خانه ای موقت برای روحم و برای مدت زمان زندگی ام به من اجاره داده شده است. برای مقاصدی خاص به شکلی کاملا دقیق طراحی شده و من اینجا هستم تا آن مقاصد را برآورده کنم ( چه بدانم این مقاصد چیست چه ندانم ). دلیلی وجود دارد که در حال حاضر چنین ظاهری دارم، حتی اگر خودم خوشم نیاید.» البته اینطور نیست که با این جمله ها سلامتی خودمو فراموش کنم، بلکه اون چیزی که تو بدنم تحت اختیارمه رو به کار می گیرم و اینطوری  باهاش رفتار می کنم. معمولا وقتایی که از ظاهرم ناراضیم و افکار منفی سراغم میاد همون وقتاییه که مراقبت از خودم رو فراموش کردم و با سلامتیم درست رفتار نکردم. به این نتیجه رسیدم که سرزنش و خود زنی نمی تونه به من کمکی بکنه. وقتی تو موقعیت منفی هستم و همش دارم خودمو تخریب می کنم چطور می تونم حرکت بعدی رو درست انجام بدم؟! اگه شما هم مثه من هستید، اولین کاری که باید بکنید اینه که دوباره حس خوبی تو خودتون بوجود بیارید. من شاید همون اول نتونم حس خوبی پیدا کنم اما وقتی می تونم تو خودم امیدواری، کارایی و مثبت اندیشی به وجود بیاورم مطمئن میشم که دوباره تو مسیر درست قرار گرفتم. شما هم می تونید این کارا رو برای خودتون انجام بدید: 1- نسبت به خودتون مهربونی، گذشت و درک بیشتری داشته باشید مثلا فرض کنید شب قبل دچار پرخوری احساسی شدید. دستتون رو روی قلبتون بذارید و سعی کنید پیام احساساتی که پشت اون پنهان شده رو دریافت کنید. کدوم قسمت ها نیاز به توجه و مراقبت شما داره؟ همین مورد پرخوری احساسی یه دفه تبدیل میشه به یه  فرصت تازه تا بیشتر درباره زندگی درونی خودتون یاد بگیرید و دیگه احساس بدی درباره خودتون نداشته باشید. 2- با خودتون مهربون صحبت کنید تا با درونتون ارتباط پیدا کنید هرچی ارتباطتون با خودتون قوی تر باشه، کمتر خودتونو سرزنش و تخریب می کنید. هر وقت پرخوری می کنیم دلیلش اینه که ارتباط با درونمون رو از دست دادیم یا اینکه بی احساس شدیم. به خودتون این شانسو بدید که دوباره با خودتون دوست بشید. 3- شناخت خودتون کمک می کنه از فکرای بی ارزش خلاص بشید این همون وقتیه که بهمون الهام میشه شرایط رو عوض کنیم تا به دنبالش حس خوبی پیدا کنیم. شاید لازم باشه برای این کار یه دوش ساده بگیرید تا اینکه بخواید ورزش یا کالری ها رو حذف کنید. شاید بهترباشه به جای اینکه خودمون رو مجبور به یه رژیم سخت کنیم یه لیوان آب بخوریم و منطقی فکر کنیم. شایدم به جای همه اینا بهتره فقط گریه کنیم یا به یه دوست و آشنا پناه ببریم و خودمونو خالی کنیم. خلاصه اینکه خودتون بهتر از هرکسی می دونید به چی نیاز دارید، غریزه تون اینو به شما میگه. من فقط می دونم صدای درونتون وقتی با خودتون دوست و مهربون باشید بلندتر میشه. یادتون نره که تو مسیر زندگی، خودتون باید به داد خودتون برسید. منبع : دکتر کرمانی
10 مهر 1395





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 115]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن