محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829557158
شکستن قولنج مفید یا مضر؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: معمولا برای همه ما پیش می آید که در اثر خستگی جسمی، یک کش و قوسی به بدن خود می دهیم، یا بر اثر عادت فشاری را روی انگشتان مان وارد می کنیم یا با کج و راست کردن گردن و کمر که بر اثر نشستن طولانی مدت خسته شده است، از شنیدن صدای شکستن قولنج مان لذت می بریم. اما آیا می دانید این صدای لذتبخش از کجا می آید؟ چرا بعد از شکستن قولنج احساس خوبی پیدا می کنیم؟ آیا این کار سلامت مان را به خطر می اندازد؟
عوارض شکستن قولنج به گفته متخصصان، علت قولنج کردن مفاصل ایجاد حباب های گاز دی اکسید کربن (Co2) است که با افزایش حجم داخل مفصل، نوعی احساس تنگی در فواصل مفصلی ایجاد می کند و افراد با خم کردن مفصلشان حباب به وجود آمده را می ترکانند و به اصطلاح قولنج شان شکسته می شود. در این حالت حجم مفصل به حالت عادی و طبیعی خود برمی گردد، اما این برگشت پذیری همیشگی نیست و به همین دلیل شکستن قولنج به یک عادت تبدیل خواهد شد.بد نیست بدانید بر اساس آمار بیش از 68 درصد افراد عادت به شکستن قولنج انگشتان دست شان دارند، 50 درصد علاوه بر انگشتان دست قولنج پشت، گردن و شانه هایشان را هم می شکنند، اما درصد کمی هم وجود دارند که با شکستن قولنج گوش، انگشتان پا، مچ و... احساس خوبی پیدا می کنند.این قولنج آن قولنج نیست!دکتر فریبرز حمزه زاده، متخصص ارتوپدی می گوید: اگر این روزها از قولنج حرف می زنیم منظورمان همان قولنج عضلانی است، اما قدیمی ها به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند. شاید شما هم وقتی دچار معده درد شده اید، مادربزرگ تان این موضوع را به قولنج معده یا روده نسبت داده و برایتان داروهای بادشکن مثل عرق نعناع تجویز کرده است.اگر عده ای می گویند شکستن قولنج زمینه لرزش دست را در دوران سالمندی فراهم می کند، این لرزش هیچ ربطی به پارکینسون ندارد، زیرا پارکینسون یک اختلال مغزی است و نمی تواند رابطه ای با شکستن قولنج داشته باشدحتی بیماری خطرناکی به اسم قولنج نوزادان که به دلیل پاسخ نادرست مغز نوزاد به فرآیند های گوارشی ایجاد می شود، انقباض شدید عضلات شکم همراه با درد شدید و یکی از دلایل مهم گریه های طولانی مدت نوزادان است. همچنین قولنج روده که در دنیای امروز سندرم روده تحریک پذیر نام گرفته، نوعی اختلال در عملکرد روده است که با علائمی مثل درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ، اسهال یا یبوست و... بروز می کند و درمان آن نیاز به مداخلات پزشکی و مصرف دارو دارد.آیا شکستن قولنج خطر دارد؟بسیاری از متخصصان براین باورند قولنج شکستن یا همان خم کردن مفاصل تنها برای افرادی خطرناک است که دچار مشکلات مفصلی و دردهای مزمن استخوانی عضلانی هستند. دکتر حمزه زاده در این باره می گوید:بر اساس بسیاری از بررسی ها، خم کردن مفاصل انگشتان، گردن، کمر و... و شکستن قولنج شان تقریبا هیچ ضرری برای افراد سالم ندارد و آسیبی به مفاصل، مهره های گردن، کمر و استخوان ها وارد نمی کند. حتی هیچ پژوهش علمی موثقی در رابطه با شکستن قولنج و ابتلابه آرتروز وجود ندارد.البته کم نیستند متخصصان سرشناسی که بی خطر بودن شکستن قولنج را در طولانی مدت رد می کنند و بر این باورند شکستن قولنج برای بعضی ها با آسیب هایی همراه است، چون فرد برای رسیدن به صدای خوشایند ناشی از آن، گاهی فشار زیادی به مفاصل وارد می کنند و به آنها صدمه می زند.با این حساب اگر شما هم جزو افرادی هستید که عادت به شکستن قولنج دارید و گاهی اوقات این فشار به حدی است که دچار درد می شوید، باید این عادت را برای همیشه کنار بگذارید. حتی اگر مدام از اطرافیان تان می خواهید قولنج پشت تان را با دست یا پا بشکنند، باید خیلی زود این عادت را ترک کنید، چون این کار می تواند به بروز آسیب های ستون فقرات، دردهای مفصلی در ناحیه کمر، گردن، سردرد، تاری دید و... منجر شود.شکستن قولنج و پارکینسون؟!حتما شما هم شنیده اید که می گویند شکستن قولنج باعث بروز بیماری پارکینسون در دوران میانسالی و سالمندی می شود. این موضوع چقدر واقعیت دارد؟ دکتر حمزه زاده با بیان این که شاید بهتر باشد با آگاهی از پارکینسون و توضیحاتی درباره این بیماری به جواب برسیم، اضافه می کند:پارکینسون یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی در بزرگسالان است که با افزایش سن احتمال ابتلا به آن افزایش می یابد و از جمله علائم آن، سفتی عضلانی پیشرونده تدریجی ، لرزش و از بین رفتن مهارت های حرکتی است. در واقع این مشکل هنگامی ایجاد می شود که نواحی خاصی از مغز، توانایی شان را که تولید هورمون دوپامین است از دست می دهند. پس با توجه به این موضوع که پارکینسون یک اختلال مغزی است و در شاخه بیماری های مغز و اعصاب قرار می گیرد، نمی تواند رابطه ای با شکستن قولنج داشته باشد و اگر هم عده ای می گویند شکستن قولنج زمینه لرزش دست را در دوران سالمندی فراهم می کند، این لرزش هیچ ربطی به پارکینسون ندارد.شکستن قولنج اعتیادآور استاحتمالا اولین بار که صدای شکستن قولنج تان را شنیده اید به یاد ندارید، اما از همان زمان به بعد یا جزو آنهایی بوده اید که به این کار اعتیاد پیدا کرده اند و روزی چند بار قولنج انگشتان و کمر و گردن تان را می شکنید و یا مثل دو درصد افرادی بوده اید که از این صدا متنفرند و به نوعی فوبیای آن را دارند و هرگز حاضر به انجام این کار نیستید و از دیگران هم می خواهید در حضور شما قولنج شان را نشکنند.شکستن قولنج افرادی که در سنین سالمندی قرار دارند، خطرناک تر است، چون به دلیل ضعف مفاصل، ابتلا به آرتروز یا پوکی استخوان ممکن است دچار دردهای شدید در ناحیه مورد نظر و حتی شکستگی استخوان شوندبه گفته دکتر حمزه زاده، اعتیاد شکستن قولنج فقط به این معنا نیست که روزی چند بار مفاصلتان را خم کنید و با شنیدن چند صدای مختصر بی خیال آن شوید، بلکه گاهی اوقات این اعتیاد به حدی است که افراد برای لذت بردن بیشتر از صدای ترکیدن به جان مفاصل خود می افتند، به طوری که تا صدای دوباره آنها به گوش شان نرسد، شکستن قولنج را رها نمی کنند و گاهی تا جایی پیش می روند که با تحمل درد بسیار زیادی کوچک ترین قولنج ها را هم می شکنند؛ حتی قولنج گوش!در چنین شرایطی نه تنها خود مفاصل، بلکه بافت های اطراف مفصل مثل عضلات، رباط ها و تاندون ها هم دچار آسیب می شوند و حتی قدرت حرکتی مفصل کاهش پیدا می کند و احتمال دررفتگی مفصلی بیشتر خواهد شد. حتی بررسی ها نشان می دهد خانم هایی که به شکستن قولنج دستشان اعتیاد دارند، به مرور زمان ظرافت انگشتان شان را از دست می دهند و دست ها حالت زمختی پیدا می کنند.شکستن قولنج گردن ممنوعدکتر حمزه زاده تاکید می کند: شاید شکستن معمولی قولنج انگشتان در حالت عادی مشکل زا نباشد، اما این موضوع در مورد گردن اصلا صادق نیست و ممکن است انجام حرکات سریع برای شکستن قولنج گردن، به شریان های آن آسیب برساند و باعث تحریک لنف های ناحیه سر و گردن و سایش تدریجی مهره ها شود و سلامت فرد را بشدت به خطر بیندازد.همچنین هرگز نباید از فرد دیگری برای شکستن قولنج خود کمک بگیرید، چون احتمال آسیب به ستون فقرات، کوفتگی، ضرب دیدگی و دررفتگی مفاصل کم نیست. از طرفی شکستن قولنج افرادی که در سنین میانسالی و سالمندی قرار دارند، خطرناک تر است، چون به دلیل ضعف مفاصل، ابتلا به آرتروز یا پوکی استخوان ممکن است دچار دردهای شدید در ناحیه مورد نظر و حتی شکستگی استخوان شوند.با قولنج مان چه کنیم؟اگر به واسطه ایستادن های طولانی مدت، پشت میز نشستن های مداوم یا نشستن های غیراصولی دچار قولنج می شوید باید کمی سبک زندگی تان را تغییر دهید؛ به عنوان مثال بیش از یک ربع تا 30 دقیقه در یک حالت ثابت قرار نگیرید و هر نیم ساعت یکبار وضعیت تان را تغییر دهید، چند دقیقه پیاده روی کنید و نرمش های ساده کمر و گردن و مچ را انجام دهید و با باز و بسته کردن انگشتان تان، به مفاصل و استخوان ها استراحت دهید تا دیگر نیازی به شکستن قولنج نداشته باشید.جام جماخبار مرتبط:خطر سکته مغزی با شکستن قولنج گردنعادت قولنج شکستن را این گونه ترک کنید آیا شکستن قولنج خطرناک است؟روشی عجیب برای قولنج شکستن+عکسراز شکستن قولنج انگشتان دست
زیبایی و تناسب اندام
چجوری بدون تزریق ژل و بوتاکس صورت و گونه خودمون رو برجسته کنیم؟؟
قویترین و بی ضرر ترین محصولات لاغری در 10 سال گذشته
چجوری می تونم جلوی ریزش موهامو بگیرم؟؟؟
چطور در 45 روز بدون عمل جراحی زیبا ترین بینی دنیا رو داشته باشیم
سه شنبه 9 شهریور 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 112]
صفحات پیشنهادی
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است معمولا برای همه ما پیش میآید که بر اثر خستگی جسمی یک کش و قوس به بدن خود میدهیم بر اثر عادت فشاری را روی انگشتانمان وارد میکنیم یا با کج و راست کردن گردن و کمر که بر اثر خستگیها مثلا نشستنهای طولانیمدت ایجاد شده است از شنیدن صدای شکستن قوشکستن قولنج، لذت بخش ولی دردسر ساز
اکثر کودکان از شکست قونج انگشتان و گردن و … لذت میبرند و این عادت تا سالیان سال با آن ها میماند و وقتی هم گه بزرگ میشوند هر وقت که خستگی بر آن ها غالب میشود با کش و قوس هایی که به خود میدهند قولنج خود را میشکنند و احساس راحتی میکنند آیا شما هم جزء آن کودکان بوده اید آیا مویتامین آ و دی و تاثیرات مفید آن ها بر خردسالان
ویتامین آ و دی تا چه حد بر سلامتی کودکان تاثیرگذار هستند نقش این ویتامین ها در بدن چیست چه نوع موادغذایی حاوی این ویتامین ها هستند فایده های مختلف دریافت ویتامین آ و دی برای بدن چیست نیاز بدن به دریافت این ویتامین ها چگونه تامین خواهد شد این دو ویتامین چقدر حیاتی هستند و برای کوچفواید و مضرات آلوئهورا برای پوست
از آلوئه ورا در کرم های مرطوب کننده پوست و بسیاری از کرم های موضعی استفاده میشود امروزه در بسیاری از داروخانهها برگهای گیاه آلوئه ورا Aleo Vera را میبینیم که تبلیغات زیادی برای استفاده از آن میشود مثلا میگویند که این گیاه ضد جوش و ضد آکنه است برطرفکننده چین و چآشنایی با برخی مواد طبیعی مفید برای پوست
مواد غذایی گیاهی چه تاثیراتی بر پوست خواهد گذاشت فایده های مهم و مختلف استفاده از موادی مانند خاک رس سرکه سیب برگ ریحان و پونه بر پوست چگونه است چه فایده هایی برای سلامتی مان به همراه دارد وقتی مشکلات پوستی برایتان پیش میآید و به جوش اگزما خارش پوستی مبتلا میشوید چه کار متاثیرات مفید گل کلم بر بدن
گل کلم در چه زمینه هایی می تواند به شما کمک کند و برای رفع چه مشکلاتی مفید است توصیه ما به افرادی که در رژیم غذایی به سر میبرند استفاده دائم از این سبزی پرخاصیت است ارزش و جایگاه این سبزی مفید را در ادامه برایتان خواهیم گفت گل کلم حاوی فیبر بالایی است فیبر کالری ندارد و در واقعضدآفتاب های مفید برای پوست
برخی ضدآفتاب ها برای پوست های حساس و خشک مناسب می باشند و می توانند باعث ترمیم جوش ها و خارش پوست افراد پس از استحمام شوند ضدآفتاب راسن oilfree سینره چرب و آردن برای انواع پوست ها مفیدند در ادامه توضیحات بیشتری در این باره خواهیم داد پوستی بسیار حساس و خشک دارم به طور مرتب ازتاثیرات مفید مراوده با دوستان در افراد سالمند
بهتر است سالمندان بیشتر در جمع دوستان و آشنایان باشند و سعی کنند با بشتگان مراوده بیشتری داشته باشند این امر کمک به طولانی شدن عمر آن ها و کم شدن احتمال مرگ در این افراد می شود نتایج یک مطالعه نشان می دهد که رفت وآمد خانوادگی احتمال مرگ سالخوردگان را کاهش می دهد اما این کاهش درتاثیرات مفید توت فرنگی بر بیماران قلبی
با استفاده از توت فرنگی از بدنتان در برابر اختلالات فشار خون محافظت کنید این میوه خوشمزه خاصیت های مختلف ضدسرطانی دارد افرادی که از بیماری های قلبی و عروقی رنج میبرند بهتر است بیشتر از این میوه مصرف کنند توت فرنگی که بعنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود میوه ای سرشار از ویویتامین دی تاثیرات مفید آن بر بدن
کسانی که ویتامین دی کافی دریافت نمی کنند در معرض چه بیماری هایی قرار دارند آن ها با مشکلات زیادی مواجه هستند و خطرات زیادی سلامتی شان را تهدید میکند می خواهیم تاثیرت مختلف ویتامین دی را روی بدن بدانیم ویتامین دی دارای فواید زیادی برای بدن می باشد ویتامین دی می تواند در معالجه نر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها