تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816318259
برای رفع تشنگی مفرط از شربت های کم شیرین استفاده شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: برای رفع تشنگی مفرط از شربت های کم شیرین استفاده شود زنجان - ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران گفت: برای رفع تشنگی مفرط می توان از شربت های کم شیرین استفاده کرد، اما نباید در مصرف آن زیاده روی شود.
پروین افشار روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: استفاده از انواع شربت ها در فصل تابستان بسیار رواج دارد اما توجه به این نکته ضروری است که مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر بوده و نه تنها باعث اضافه وزن می شود بلکه زمینه ایجاد سرطان را نیز فراهم می کند.وی تاکید کرد: بهتر است مصرف نوشیدنی های شیرین و نوشابه های شیرین گازدار محدود شود و به جای آن از شربت های کم شیرین برای جبران تشنگی استفاده شود.افشار افزود: آب میوه نیز گزینه مناسبی برای کمبود آب بدن است و در عین حال که تشنگی را رفع می کند دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای تامین سلامتی مفید هستند.وی بیان کرد: آب، دوغ پاستوریزه بدون گاز، شیر کم چرب و چای کم رنگ از نوشیدنی های سالم به شمار می روند که در این میان چای مجبوب ترین نوشیدنی کافئین دار در دنیا بوده، اما باید به این موضوع توجه داشت که چای، مدر (ادرار آور) بوده و موجب دفع آب بدن از طریق ادرار می شود، پس بهتر است چای مصرفی کم رنگ باشد که آب کمتری را از بدن دفع کند.این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: آب به عنوان یکی از ارکان حیاتی برای بدن انسان می باشد و مصرف کافی آن و دیگر مایعات طی روز دارای اهمیت بسیار و برای ادامه حیات ضروری است.افشار افزود: به طور متوسط 60 درصد وزن بدن از آب تشکیل شده و بسیاری از فعالیت های طبیعی و عملکردی نیز به آب وابسته است، به عنوان مثال مواردی نظیر دفع سموم از ارگان ها، حمل مواد مغذی به سلول ها و ایجاد محیط مرطوب برای بافت های گوش و حلق و گلو همگی از وظایف آب محسوب می شود.وی ابراز کرد: کمبود آب می تواند منجر به دهیدراته شدن و کم آبی بدن شود (حالتی که بدن آب کافی برای اجرای عملکردهای طبیعی خود را نداشته باشد).عضو انجمن تغذیه ایران ادامه داد: اگرچه مراحل نهایی کمبود آب بدن به ویژه در کودکان می تواند منجر به صدمات جبران ناپذیر و یا حتی مرگ شود ولی کمبود آب و یا دهیدراته شدن ملایم نیز می تواند انرژی بدن را تحلیل برده و موجب خستگی شود که این موضوع به ویژه در فصول گرم سال بیشتر مشاهده می شود.افشار افزود: بنابراین آب بدن باید کنترل شود و برای این منظور نیاز است که به طور متوسط روزانه 8 لیوان مایعات سالم نوشیده شود تا بدن کم آبی پیدا نکند.وی خاطرنشان کرد: در مواقعی مانند فصول گرم به علت تعریق و دفع آب بدن نیاز به آب و مایعات بیشتر می شود که برای جلوگیری از کم آبی و دهیدراته شدن باید مایعات بیشتری نوشیده شود.6085/7320
05/05/1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها