محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854089121
تأثیر احساسات منفی و مثبت بر سلامتی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ذهن می تواند اثراتی بسیار عمیق بر روی بدن ما بگذارد. بنابراین ما می توانیم با یک نگرش مثبت، زندگی سالم را برای خود تضمین کنیم و از طرفی نیز می توانیم با منفی نگری، زندگی را به کام خود تلخ کنیم.
احساسات منفی و مثبت
انسان مجموعه ای از احساسات است، حس هایی مانند شادی و نشاط و یا غم و اندوه و ... که هر کدام از این احساسات به گونه ای بر جسم او اثرگذار است .
با ایجاد حس های مختلف، بدن ما مواد شیمیایی خاصی را آزاد می کند که می توانند مخرب و یا سازنده باشند، برای مثال اگر شما شاد باشید، هورمون های شادی آور سروتونین، اکسی توسین و دوپامین در بدن آزاد می شود که اثرات خوبی بر بدن دارند و اگر مضطرب باشید، هورمون کورتیزول ترشح خواهد شد که مقادیر زیاد آن برای بدن خطرناک است.
مثبت در برابر منفی
همیشه این دوگانگی و تقابل در دنیای ما وجود داشته است. اما اغلب ما سعی داریم آن چه را که برای ما مثبت تعریف کرده اند به چالش کشیده و درباره ی آن به صورت منفی بیندیشیم.
خشم، نفرت، حسادت و احساسات بد دیگر مانند سمومی هستند که با تنفس به بدن خود تزریق می کنیم، سمومی خطرناک که حتی می توانند ما را از پای در بیاورند
مغز یک ابزار بسیار پیچیده است برای بررسی و تعریف آن چه که وجود دارد و یا باید باشد.برای مثال آیا تا به حال به رانندگانی که مجبور به توقف در مسیرهای پرتردد می شوند توجه کرده اید که تا چه حد عصبانی شده و خشم و احساسات منفی بر آن ها غلبه می کند؟ در حالیکه ممکن است یک راننده ی دیگر در همان شرایط بسیار صبور و خونسرد باشد.
این دو یک تجربه مشترک داشته اند، اما هر کدام واکنش های متفاوتی از خود نشان داده اند. بنابراین هر چیزی در این دنیا دارای دو وجه مثبت و منفی است و این به افراد بستگی دارد که هر کدام را برای خود مثبت تعریف کنند یا منفی!
تا جایی که امکان دارد برداشت خود از شرایط را تغییر دهید
بعد از کمی فکر کردن درباره لحظه ها و اتفاقات می فهمیم که هیچ حقیقت کاملا مثبت و یا منفی در تجربه هایی که کسب کرده ایم وجود ندارد. بنابراین درک هر موقعیتی به حالت روحی و احساسات ما و همچنین تأثیرش بر روی جسم مان بستگی دارد. آگاهی و حالات ذهنی مثبت ما در شرایط مختلف محیطی به ما کمک خواهد کرد تا با غلبه بر احساسات به سلامت جسممان نیز کمک کنیم.
بقراط می گوید: اگر کسی خواهان سلامت کامل خود باشد، در ابتدا باید خود را از انجام هر عمل بیماری زایی دور کرده و از عواقب هر بیماری نیز آگاه باشد، تنها در این شرایط است که به خود کمک کرده است.
اتصال ذهن به جسم
اتصال و رابطه ی بین ذهن و جسم بسیار قدرتمند است هر چند که ما هرگز نمی توانیم آن را به چشم ببینیم. ذهن می تواند اثراتی بسیار عمیق بر روی بدن ما بگذارد. بنابراین ما می توانیم با یک نگرش مثبت، زندگی سالم را برای خود تضمین کنیم و از طرفی نیز می توانیم با منفی نگری، زندگی را به کام خود تلخ کنیم. باید افکار مخرب را در خود سرکوب کنیم تا نتواند علاوه بر جسمم مان، روح مان را نیز بیازارد و به آن ها آسیب برساند.
احساسات و تجارب ما می توانند انرژی ضروری را در سلول ها ذخیره کنند. آیا تا به حال این تجربه را داشته اید که به دنبال یک ناراحتی و یا شکست عاطفی، دچار درد در منطقه ای از بدن شوید؟
هنگامی که شما درد و یا یک صدمه و آسیب در بخشی از بدن دارید این حتما به احساسات بد درونی شما مربوط می شود و از آن نشأت می گیرد. پس این خود ما هستیم که می توانیم با داشتن نگرش های مثبت به درمان خود کمک کنیم.
شما این قدرت را دارید
خشم، نفرت، حسادت و احساسات بد دیگر مانند سمومی هستند که با تنفس به بدن خود تزریق می کنیم، سمومی خطرناک که حتی می توانند ما را از پای در بیاورند. بنابراین نباید به خود اجازه دهیم با افکار سمی، سلامت مان به خطر بیفتد و ما را نابود سازد.
به جای تزریق احساست منفی به خود، هر اتفاق یا تجربه را مثبت بپندارید و هر کدام را فرصتی بشمارید. به خودتان برچسب منفی نزنید و نگذارید هیچ کس و هیچ چیز بر روی ذهن شما تأثیر منفی بگذارد. تنها با پرورش احساسات مثبت می توانید زندگی سالم را دنبال کنید.منبع:تبیان
زیبایی و تناسب اندام
چجوری بدون تزریق ژل و بوتاکس صورت و گونه خودمون رو برجسته کنیم؟؟
قویترین و بی ضرر ترین محصولات لاغری در 10 سال گذشته
چجوری می تونم جلوی ریزش موهامو بگیرم؟؟؟
چطور در 45 روز بدون عمل جراحی زیبا ترین بینی دنیا رو داشته باشیم
یکشنبه 31 مرداد 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها