تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران

چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟

جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید

سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم

کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1868278618

آب سبزیجات و تاثیرات گوناگون آن بر بدن

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
Juice-cleanse-supplements-flush

آب سبزیجات در چه زمینه هایی مفید و تاثیرگذار است این نوشیدنی درمان کننده خاصیت های درمانی مختلفی برای امراض گوناگون دارد و قادر خواهد بود در سم زدایی،افزایش سوخت و ساز بدن و تقویت دستگاه گوارش ما اثر بگذارد
بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان، معمولا سبزیجات را نادیده می‌گیرند و بیشتر تمایل دارند تا گوشت و غذاهای سرخ کرده بخورند. دشواری‌های پخت و پز سبزیجات و تزئین آن در بشقاب اعضای خانواده هم باعث می‌شود تا خیلی‌ها از زیر این بار شانه خالی کنند. یک راهی که می‌توانید بجای از دست دادن مواد مغذی درون سبزیجات، به آن متوسل شوید، این است که آب سبزیجات را بنوشید. گرفتن آب سبزیجات خیلی ساده تر است و نوشیدنش هم بیشتر از ۱۰ دقیقه وقت نمی‌خواهد. حتی می‌تواند بخشی از روتین صبحگاهی شما باشد. بدین ترتیب نه تنها در طول روز احساس سبکی خواهید کرد، بلکه تمام فواید سبزیجات نیز به بدنتان خواهد رسید. در ادامه ی این مطلب با برخی از فواید نوشیدن آب سبزیجات آشنا خواهید شد. ۱. آب سبزیجات تازه راهی عالی برای سم زدایی است اگر تا به الان غذاهای ناسالم زیادی خورده‌اید، یا حتی الکل نوشیده‌اید و سیگار کشیده‌اید، مدتی آب سبزیجات نوشیدن، راه حلی عالی برای خلاص شدن از شر تمام سموم است. آب درون سبزیجات و آنتی اکسیدان‌هایش، به شستشن تمام سموم از بدن و پر انرژی نگاه داشتن شما بسیار کمک می‌کند. ۲. آب سبزیجات تازه کمک می‌کند دستگاه گوارش سالمی داشته باشید آب سبزیجات دارای فیبر زیادی است که کمک می‌کند غذاها به سرعت هضم شده و مواد مغذی سریع پردازش شوند. کمک می‌کند تا احساس سبکی کنید و شکمتان تمیز بماند. همچنین فیبر باعث خواهد شد تا برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. فقط باید حواستان باشد که پالپ‌های آب سبزیجاتتان را جدا نکنید. ۳. آب سبزیجات تازه سوخت و ساز شما را افزایش می‌دهد شاید خوردن ۱۰ هویج در روز یا یک چغندر برای صبحانه یا ناهار، احساس خوبی به شما ندهد. اما شما می‌توانید آب آنها را بگیرید و کمی زنجبیل و کرفس هم برای مزه‌ی بهتر به آنها بیفزایید. زنجبیل برای معده‌تان خوب است، و چغندر هم مانند یک موتورخانه‌ی انرژی برای شما عمل خواهد کرد. بعلاوه بسرعت قند خونتان را افزایش خواهد داد که باعث افزایش سوخت و سازتان نیز خواهد شد. ۴. آب سبزیجات تازه منبعی عالی از مواد مغذی و کربوهیدرات است مهم نیست که غذایتان را چقدر می‌پزید، بهرحال بعضی از مواد مغذی، در فرایند پختن غذا از بین می‌روند. اما در عوض هنگامی که آب سبزیجات را می‌گیرید، تمام مواد مغذی درون سبزی را بطور دست نخورده دریافت خواهید کرد. بعضی از سبزیجات نیز منابع خوبی از کربوهیدرات هستند و می‌توانند برای مدت زمانی طولانی شما را سالم نگاه دارند. ۵. کمک می‌کند وزنتان را کم کنید کاربرد دیگر آب سبزیجات، این است که باعث خواهد شد خیلی سریع‌تر وزن کم کنید. حتی اگر یک رژیم غذایی مایع را دنبال می‌کنید، آب سبزیجات سرشار از همه چیز است. معمولا هنگامی که غذاهای ساده می‌خورید، بدنتان تمایلی به ذخیره‌ی چربی دریافت شده از آنها ندارد. بنابراین آبمیوه گزینه‌ی خوبی برای کاهش وزن بدون از دست دادن مواد مغذی است. آب سبزیجات را بصورت غلیظ مصرف نکنید. چرا که ممکن است به معده‌ی شما آسیب بزند و مزه‌اش هم ممکن است خیلی تند و زننده باشد. پس آب سبزیجاتتان را با افزودن آب و یا سبزیجات آبدار دیگر رقیق کنید تا نوشیدنش لذت بخش باشد و اذیتتان نکند.

1 شهریور 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 96]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

همه تاثیرات منفی آلرژی بر بدن

آلرژی در هر فصلی می تواند به سراغتان بیاید اگر زمینه آن را داشته باشید می تواند شما را درگیر کند عطسه های پی در پی خارش پوست و آبریزش بینی های بی دلیل از نشانه های ابتلای شما به آلرژی هستند با نزدیک شدن فصل بهار درصد زیادی از مردم دچار آلرژی فصلی با علایم اشک ریزش آبریزش بینی

تاثیرات مخرب استرس بر بدن

آسیب هایی که استرس و اضطراب دائم بر بدن میگذارد چگونه اند چه عوارضی برای بدن به همراه دارد این عارضه چه تاثیراتی بر سلامت جسمی ما میگذارد قلب و کلیه ها و سیستم گوارشی و اعصاب ما با استرس درگیر خواهند شد عصب‌شناسان دانشگاه پیتزبورگ شبکه‌های عصبی را شناسایی کرده‌اند که کورتکس مغزی

کاهش استروژن و این تاثیرات منفی در بدن

کم شدن هورمون استروژن چگونه پدید می آید این عارضه چه نشانه هایی دارد چه تغییراتی در رفتار افراد مختلف پدید می آید کاهش هورمون استروژن در بانوان چه عارضه هایی ایجاد خواهد کرد توصیه های درمانی موثر برای این افراد به چه صورت خواهد بود استروژن استروژن یکی از دو هورمون بسیار مهم در ب

تاثیرات سرطان بر روی بدن

برای اینکه این بیماری را از خود دور کنیم باید به نکته مهم که جلوگیری از این بیماری است توجه کنیم در ادامه مطلب علائمی را معرفی می کنید که شاید بنظر نرسد که بیماری سرطان است ولی باید آنها را جدی گرفت و به موقع به پزشک مراجعه کرد سرطان هر جای بدن علائم متفاوتی دارد مثلا علائم سرطا

تاثیرات مضر این نوع نوشیدنی ها بر بدن!

چای یکی از منابع مهم کافئین به شمار می رود بهتر است از زیاده روی در نوشیدن چای خودداری کنید این نوشیدنی تاثیرات مضری بر بدن میگذارد تعادل را در استفاده از انواع نوشیدنی ها رعایت کنید تا دچار عارضه های مختلف گوارشی نشوید مصرف نوشیدنیکافئین به صورت محرک عمل می‏کند و بر سیستم عصبی

تاثیرات مختلف مصرف گوشت مرغ بر بدن

گوشت مرغ جزو گوشت های کم چرب و مفید است که برای افراد ورزشکار و کسانی که می خواهند به تناسب اندام برسند بسیار مناسب و مفید است می خواهیم تاثیرات مختلف استفاده از گوشت مرغ را بر استخوان ها و مفاصل بدانیم گوشت مرغ یکی از سالم‌ترین انواع گوشت‌هاست که مصرف هفتگی آن می‌تواند فواید بسی

دریافت پروتئین گیاهی و تاثیرات آن بر بدن

دریافت پروتئین های گیاهی تا چه حد بر سلامتی و طول عمر ما تاثیرگذار خواهد بود فواید مهم استفاده از پروتئین های سالم برای سلامت جسمی ما به چه صورت می باشند پروتیئن گیاهی چه مزیت هایی بر پروتئین حیوانی دارد کسانی که بخش زیادی از پروتئین مورد نیاز خود را از محصولات گیاهی می‌گیرند

عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند

وب سایت بدونیم اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود در این جا لیستی از عادت ها

کشف پروتئین عامل بروز خشکی بدن به هنگام صبح

محققان دریافتند کشف پروتئین عامل بروز خشکی بدن به هنگام صبح شناسهٔ خبر 3737000 - چهارشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۱ ۰۱ سلامت > بهداشت jwplayer display inline-block; محققان دریافتند پروتئین تولیدشده از طریق ساعت بیولوژیکی بدن موجب خشکی و سفتی دست و پاها در ساعات صبح می شود به

فایده های بی نظیر آویشن برای بدن

آیا از آویشن تا کنون استفاده کرده اید این ادویه در چه زمینه هایی می تواند مفید و موثر باشد چگونه باید از آن برای درمان بیماری های بدن کمک بگیریم دمنوش روغن و دیپر فر آورده های آویشن چه تاثیراتی بر بدن میگذارند در ادامه در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد می خواهیم از راهنمایی های

پزشکی و سلامت

ویزیت متخصص ارتوپدی در منزل: راهکاری عالی برای درمان سریع‌...

نبرد جهانی با سرطان: نگاهی به آمار و ارقام ایران و جهان

کمبود ویتامین D در بارداری: خطرات و راهکارها

بهترین جراحان بلفاروپلاستی و بلفاروپلاستی بدون بخیه

تزریق فیلر؛ بهترین روش برای درمان چال صورت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟