محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826950032
فعالیت فیزیکی بیشتر همراه با کاهش ریسک بیماری های مزمن
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد؛
فعالیت فیزیکی بیشتر همراه با کاهش ریسک بیماری های مزمن
شناسهٔ خبر: 3739375 - شنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۵:۴۳
سلامت > بهداشت
.jwplayer{ display: inline-block; } مطالعات نشان می دهد هرچقدر میزان فعالیت فیزیکی بیشتر باشد، ریسک ابتلا به پنج نوع بیماری مزمن متداول کمتر خواهد شد. به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، میزان بیشتر فعالیت فیزیکی با کاهش ریسک ابتلا به ۵ نوع بیماری مزمن متداول شامل سرطان سینه و روده، دیابت، بیماری قلبی و سکته مرتبط است. طبق این مطالعه، بالارفتن از پله ها به مدت ۱۰ دقیقه، تمیزکاری به مدت ۱۵ دقیقه، باغبانی به مدت ۲۰ دقیقه، دویدن به مدت ۲۰ دقیقه و پیاده روی یا دوچرخه سواری به مدت ۲۵ دقیقه می تواند ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. سازمان بهداشت جهانی حداقل فعالیت فیزیکی ۶۰۰ MET (شاخص سوخت و ساز) دقیقه در هفته را از طریق فعالیت های مختلف در زندگی روزمره توصیه می کند. در این تحقیق، محققان ۱۷۴ مطالعه مرتبط با فعالیت فیزیکی کل و حداقل یکی از ۵ بیماری مزمن مذکور را بررسی کردند. آنها دریافتند هرچقدر میزان فعالیت فیزیکی در هفته بیشتر باشد، ریسک ابتلا به این پنج بیماری کمتر خواهد بود. بیشترین بهره سلامت در صورت فعالیت کل ۳۰۰۰-۴۰۰۰ MET دقیقه در هفته اتفاق می افتد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 135]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها