تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868081403
5 راه حل برای دور ماندن از سرطان پستان
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
به عنوان یک جراح پلاستیک من هر روز شاهد وضعیت های وحشتناک از بیمارانی که برای تخلیه و نوسازی سینه پیش من می آمدند بودم. زمانی که من بیمارانم را مشاهده میکردم احساس نگرانی من نسبت به وضعیت سرطان سینه در جوامع بیشتر میشد. این نگرانی ها بی علت نبود؛ وقتی که پشت در اتاق من افرادی با سن بیست تا بیست پنج سال منتظر مراجعه و ترمیم بودند. بنابراین من تصمیم گرفتم روی چگونگی ابتلا به این بیماری مطالعه کنم و تا به حال به روی چند هزار بیمار آزمایشاتی انجام بدهم تا ببینیم چگونه میشود از خطر ابتلا به سرطان سینه دوری کرد. یا به عبارتی حداقل از همه گیر شدن سرطان سینه جلوگیری کرد. در ادامه قصد دارم 5 نکته از پژوهش های اثبات شده ام که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند را برای شما بگویم. 1. به طور روزانه از سبزیجات و میوه های تازه و ارگانیک تغذیه کنید(مخصوصا از انواع کلم): گیاه و میوه هایی که به طور ارگانیک رشد میکنند ،مخصوصا خانواده کلم ها، حاوی انواع مواد مغزی طبیعی و ویتامین هایی است که به عنوان داروئی قدرتمند در برابر سرطان سینه عمل میکنند. حال اگر به مواد ارگانیک دسترسی ندارید همان سبزیجات و میوه های معمولی را تهیه کنید. ولی روزانه از انواع آن ها تغذیه کنید. 2. خطی قرمز به دور گوشت قرمز بکشید: زنانی که به خوردن گوشت قرمزی که در دمای بالا و یا کبابی پخته شده باشد عادت دارند، حدود 400% به سرطان پستان نزدیک تر میباشند. 3. به چربی های طبیعی روی بیاورید: چربی های روغن اشباع حیوانی، چربی های ترانس، چربی های روغن نیمه هیدروژنه این ها همه تقویت کننده سرطان پستان هستند. ولی چربی هایی نظیر روغن ماهی و روغن بذر کتان با داشتن امگا 3 سرطان پستان را نابود میکنند. از طرفی کنار زدن روغن های مضر و جایگزین کردن انواع روغن های طبیعی برای سلامتی بسیار مهم و مفید میباشد.
4. روزانه دو تا سه قاشق غذاخوری تخم بذرک(کتان) بخورید: بذر کتان غنی ترین منبع گیاهی حاوی امگا3 میباشد. این گیاه علی رغم اینکه فیبر بالایی دارد از هر گیاه دیگری *لیگنان بیشتری نیز دارد که این لینگان های طبیعی قدرت مبارزه با سرطان پستان را صد برابر افزایش میدهند. *لیگنان ها نوعی از ترکیبات گیاهی اند و یکی از ترکیبات حاوی استروژن گیاهی می باشند. 5. چای سبز هرگز فراموش نشود: زنانی که هر روز چای سبز مینوشند احتمال ابتلا به سرطان آن ها نسبت به دیگر زنان خیلی کمتر است و اگر به این بیماری مبتلا شوند احتمال نجات پیدا کردن آنها بسیار بالاست. منبع : 12 Tips to Lower Your Risk of Breast Cancer
4 مرداد 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها