محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852753621
با ورزش این سرطان ها را از بین ببرید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
یک مطالعه بزرگ نشان داده است که تنها ورزش به‌تنهایی می‌تواند احتمال ابتلا به بسیاری از انواع سرطان را کاهش دهد. محققان بامطالعه بر روی بیش از یک‌میلیون نفر نشان دادند که تنها چند ساعت ورزش در هفته می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان‌های سینه، روده بزرگ و ریه را کم کند. محققان میگویند هرچه بیشتر ورزش کنید احتمال بروز این سرطان‌ها در شما کمتر می‌شود و این حد و نهایتی ندارد. حتی وقتی روزی دو ساعت ورزش می‌کنید اگر تنها چند دقیقه به آن اضافه کنید باز احتمال بروز سرطان در شما کمتر می‌شود. بروز سرطان‌هایی مانند لوسمی، میلوم، سرطان مری و کبد و کلیه و معده و اندومتر و رکتوم و روده بزرگ و ریه و سینه و مثانه و سر و گردن همه و همه ارتباط نزدیکی با میزان فعالیت بدنی ما دارند. هرچه بیشتر فعالیت کنیم کمتر به این سرطان‌ها مبتلا می‌شویم. محققان میگویند یک میزان استاندارد که هم می‌تواند در کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و هم سرطان مفید باشد هفته‌ای 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید است. راه رفتن تند یا ورزش تنیس جزو فعالیت‌های متوسط و دویدن جزو ورزش‌های شدید است. در بین سرطان‌های ذکرشده فعالیت بدنی مناسب می‌تواند ریسک سرطان مری را 42 درصد کاهش دهد. این درصد برای سرطان سینه 10 و برای سرطان روده 16 و برای سرطان ریه 26 است. نتایج این مطالعه در شماره ماه می 2016 مجله JAMA Internal Medicine منتشرشده است.
2 مرداد 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها