تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 8 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):دانش پيشواى عمل و عمل پيرو آن است. به خوشبختان دانش الهام مى‏شود و بدبختان از آ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1845997956




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

روش‌هایی برای جلوگیری از اثرات خطرناک استفاده از موس کامپیو‌تر


واضح آرشیو وب فارسی:گیل نگاه:
موس
گیل نگاه:هرکسی که کارش بیشتر پشت‌میزی است و تحرک چندانی ندارد، خطر بروز کمردرد و یا بازودرد در او زیاد است.هرکسی که کارش بیشتر پشت‌میزی است و تحرک چندانی ندارد، خطر بروز کمردرد و یا بازودرد در او زیاد است. علاوه بر این، استفاده از موس هم فشار زیادی به مچ دست وارد می‌کند. بنابراین اگر اکثر وقت خود را پشت کامپیو‌تر سپری می‌کنید، بهتر است به منظور کاهش خطر کمردرد و سایر مشکلات سلامتتان این نکات را رعایت کنید.۱. اثر روی مچ دستاستفاده طولانی و مداوم از موس باعث می‌شود که بعد از مدتی جای موس یا تیرگی ناشی از استفاده از آن روی کف دست بماند. به خاطر همین اگر راست‌دست هستید، بهتر است هر از گاهی از دست چپتان برای کار با موس استفاده کنید تا میزان فشار وارده روی دست راستتان کم شده و نیز میزان تیرگی پوستتان هم کاهش یابد.۲. درد آرنجوقتی به طور پیوسته تایپ می‌کنید یا آرنج‌تان را روی دسته صندلی یا میز می‌گذارید، ساختار اسکلتی‌عضلانی بدنتان تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ چرا که در محوری هم‌سطح با میز قرار ندارد؛ بنابراین احتمال بروز دردهای شدید آرنج وجود دارد. از طرفی این مسئله بر عضلات نزدیک آرنج هم تأثیر گذاشته و به آرنج‌درد می‌انجامد. یکی از مؤثر‌ترین روش‌ها برای پیشگیری از درد آرنج این است که کیبوردتان را در سطح یکسانی با آرنج یا کمی پائین‌تر از آن در زاویه‌ای تقریبا ۳۰ درجه قرار دهید.۳. درد بازواگر برای مدت طولانی در یک وضعیت می‌نشینید، تایپ می‌کنید و یا آرنجتان را روی میز لم داده‌اید، پس بهتر است بدانید که ممکن است به خاطر کار زیادِ عضلات دست و وضعیت بد قرارگیری آن‌ها هنگام استفاده از موس، دچار بازودرد شوید. برای پیشگیری از این وضعیت، سعی کنید آرنجتان را در وضعیتی پائین‌تر از می‌زتان قرار دهید. هم‌چنین دست و بازویتان را روی مچ دست خم نکنید و آن را صاف قرار دهید تا میزان فشار وارد به مچ دست و دستتان کم شود و به درد بازو منتهی نگردد.۴. التهاب تاندون‌هاالتهاب تاندون‌های ساعد به خاطر استفاده از موس به اندازه استفاده از گوشی‌های هوشمند نیست، اما احتمال بروز آن وجود دارد. علتش آن است که استفاده از موس می‌تواند به شست دست فشار آورده و تایپ کلمات هم منجر به التهاب تاندون‌ها شود. به منظور پیشگیری از این وضعیت، هر از گاهی حرکات کششی انجام داده و دست و انگشتان را حسابی حرکت دهید.
۲۸ تیر ۱۳۹۵





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: گیل نگاه]
[مشاهده در: www.gilnegah.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن