محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845852744
روش های موثر برای تغییر در زندگی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
وقت آن شده که در زندگی تان تغییرات مفید و مهمی ایجاد کنید با برخی راه وروش های موثر می توانید زندگی تان را متحول کنید
علی عظیمی کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور گفت: برای بهبود روند زندگی و لذت بردن از آن راه های متفاوتی نسبت به تفاوت شخصیت انسان ها وجود دارد. اما بیشتر این رفتارها می تواند مشترک باشد.
وی افزود: بهتر است برای بهبود وضعیت با تغییرات مهم و مفید آغاز کرد.مثل تغییر در رفتار های غلط و الگو های نامناسب رفتاری که با آنها زندگی میکنیم.
وی اذعان داشت: نکاتی همچون
– هر روز را با امید آغاز کنیم
– در انتهای شب با دعا خواندن ارامش جذب کنیم.
– تغذیه و خواب مناسب داشته باشیم
– کتاب آموزنده مطالعه کنیم
– فعالیت های گروهی داشته باشیم.
– ورزشی هایی نظیر پیاده روی،شنا کردن و کوه پیمایی انجام دهیم
– از امکاناتی که داریم به خوبی بهره ببریم.
– سطح توقع خود را بسته به دارایی خود تنظیم کنیم.
– ظاهری آراسته و تمیز داشته باشیم
– هیچوقت باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنیم.
– در زمان حال و اکنون زندگی کنیم
– به شکست هایی در گذشته برای ما رخ داده فکر نکنیم (افسردگی)
– در زمان آینده زندگی نکنیم (اضطراب)
– هر چند اندک بخشش و انفاق کنیم
– از محبت کردن به دیگران دریغ نکنیم
– به دیگران در حد توان کمک کنیم
– از گیاهان در منزل مراقبت کنیم
– برای جذب آرامش از هنر بهره ببریم
– با نوشتن افکار مثبت خود احساسات منفی را کنترل کنیم
– با افرادی که موفق هستند در ارتباط باشیم
– به سلامت روان و جسم اهمیت بدهیم
– از یکنواختی دوری کنیم
– خوشی های کوچک ایجاد کنیم
– با دوستان قدیمی خود در ارتباط باشیم
– خاطرات خوش گذشته را در ذهن خود یاآوری کنیم
– با محیط زیست در ارتباط باشیم
– وقت خود را با کودکان و سالمندان سپری کنیم
– در امور مربوط به دیگران کنجکاوی نکنیم
– علایق خود را دنبال کنیم
– تجربه های جدید یادگیری داشته باشیم
– وقتمان را با خانواده سپری کنیم
– در حد امکان پول پس انداز کنیم
وی در پایان افزود: با توجه به این که مشغله افراد در زندگی و محیط هایی که در آنها قرار می گیرند زیاد است ،می شود با رعایت نکاتی همچون نکات ذکر شده وبا مراقبت از خود به راحتی از زندگی لذت ببریم.
باشگاه خبرنگاران جوان
7 تیر 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها