محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803080504
اغلب بیماری ها ریشه روانی دارند / پنهان کاری استرس ایجاد می کند - پایگاه خبری ذاکرنیوز
واضح آرشیو وب فارسی:ذاکرنیوز: به همت اداره کل امور بانوان و خانواده استانداری و جهاددانشگاهی آذربایجان شرقی کارگاه تخصصی آموزش مهارت های زندگی از سلسله کارگاه های آموزش مهارت های ده گانه زندگی در اداره آموزشی و پژوهش زندان های آذربایجان شرقی، با حضور جمعی از بانوان برگزار شد.به گزارش ذاکر خبر ، محمدمهدی اسماعیل زاده ی پوریا، روانشناس حوزه ی خانواده و همچنین مدرس دوره های مهارت زندگی درخصوص اهمیت و هدف از برگزاری چنین کارگاه هایی، اظهار کرد: این کارگاه ها به منظور تحکیم بنیان خانواده به تازگی فعالیت خود را شروع کرده است و در ابتدا نیز بر آموزش بر روی بانوان متمرکز شده است. وی افزود:این دوره ها به صورت ادواری برای قشرهای مختلف در حال اجرا هست؛ اگر به آمار طلاق در کشور توجه کنیم می بینیم که در سال 94 در شهر تهران 50 درصد از ازدواج ها به طلاق منتهی شده است که یک بحران جدی برای جامعه ما محسوب می شود. وی گفت: حتی اگر 10 درصد ازدواج های کشور در عرض یک سال نیز به طلاق کشیده شود، باز هم تهدیدی جدی است که باید در این خصوص تلاش شده و برنامه ریزی جامعی شود؛ چرا که طلاق تبعاتی از جمله اعتیاد، افسردگی، اضطراب، افزایش فحشا و... را در جامعه رقم زده و جامعه را دچار مشکل می کند. اسماعیل زاده ی پوریا بیان کرد: کافی است یک ساعت در شهر قدم بزنیم و اینجاست که به موارد زیادی از مسائل روانشناختی و درگیری های روانی بر می خوریم؛ از این رو باید در این خصوص فرهنگ سازی شده و آموزش های لازم ارائه شود. وی افزود: باید افراد مراقب سلامت روانی و همچنین وضعیت روان شناختی خود باشند؛ چرا که 50درصد از مراجعان به پزشک عمومی بیماری هایی با زمینه ی روان شناختی دارند؛ از این رو برای به دست آوردن سلامتی کامل، باید به حالات روانی و جسمانی توجه کرد. وی در خصوص عوامل به وجود آونده ی بیماری سرطان، اظهار کرد: چهار مورد اصلی باعث به وجود آمدن بیماری سرطان می شوند که شامل "استرس، ژنتیک فرد، سبک زندگی فرد و آلودگی های محیطی" می شود و همچنین در به وجود آوردن بیماری سرطان پستان در بانوان نیز استرس اولین عامل است. این روانشناس تاکید کرد: افراد باید چالش ها و مسائلی را که در زندگی برایشان استرس ایجاد می کند را شناسایی کرده و آن را حل نمایند؛ چرا که اگر حل نشوند استرس در فرد "هورمون کورتیزون" را در خون افزایش داده و باعث رسوب آن در رگ های خونی می شود و همچنین سیستم ایمنی فرد را از کار انداخته و فرد را در برابر مقابله با بیماری ها ضعیف می کند. وی در تعریف استرس بیان کرد: استرس عبارت است از حالتی که باری اضافه بر دوش فرد قرار می گیرد که فراتر از ظرفیت فرد بوده و نمی تواند با آن مقابله کند؛ همین تحت فشار بودن منجر به ایجاد استرس و اضطراب در فرد می شود که متعاقبا اثرات دیگری نیز بر فرد خواهد داشت. وی خاطرنشان کرد: بیماری های قلبی و عروقی در جوانان، زخم معده، سرطان و بسیاری از بیماری دیگر ریشه ی روانی دارد؛ به عنوان مثال فردی که برای دستیابی به مزایای اجتماعی بیشتر، وضعیت جسمانی و روحی خود را رها کرده و بااسترس فراوان تنها به فکر کسب درآمد و تامین نیازهای خانواده است، روح و روان خویش را فدای مادیات کرده و زندگی متزلزلی را خواهد داشت. اسماعیل زاده پوریا در این خصوص ادامه داد: اگر فرد بتواند هزینه ها، خواسته ها و نیازهای زندگی خود را کنترل کرده و از ریخت و پاش اضافی جلوگیری کند؛ از این رو کمتر دچار استرس شده و با اعتماد به نفس بیشتری می تواند در عرصه شغلی خود حضور داشته باشد. وی تاکید کرد: افراد باید نقاط ضعف و نقاط آسیب پذیری خود را شناسایی کنند و آگاه باشند که دلیل استرس و اضطرابشان در چیست؛ سپس در جهت رفع و مقابله با آن تلاش کنند. وی گفت: در برخی موارد، رفتارهای خود فرد استرس ایجاد کرده و باعث نگرانی وی می شود؛ از این رو فرد باید در این خصوص برنامه ریزی کرده و به گونه ای اقدام کند که عاملی برای ایجاد استرس در وی نباشد؛ مثلا وقتی کارمندی با یک زندانی به صورت ملایم رفتار کند در نتیجه زندانی نیز رفتار نرمی با او خواهد داشت. وی اظهار کرد: برای حل موقعیت استرس زا باید در ابتدا آن را مورد شناسایی قرار داده و با برنامه ریزی و تلاش در جهت مقابله با آن اقدام کرد و همچنین حل موقعیت استرس زا زمان بر بوده و نیاز به تلاش و جدیت فراوانی دارد. اسماعیل زاده پوریا با بیان اینکه افراد باید مشکلات و مسائلی را که در طول زندگی خود بلاتکلیف گذاشته اند را حل کنند، خاطرنشان کرد: این گونه مشکلات در زندگی بر روی فرد استرس ایجاد کرده و زندگی وی را تحت تاثیر قرار می دهد، چه بسا اگر فرد در جهت حل آن تلاش و چاره نکند به استرس مزمن دچار شده و زندگی متزلزلی را خواهد داشت. وی در خصوص علایم استرس مزمن بیان کرد: این بیماری بیش از شش ماه طول کشیده و منشا مشخصی در فرد ندارد، هورمون کورتیزون را در خون به طور متداوم آزاد کرده و فرد را از لحاظ جسمانی مستعد ابتلا به بیماری های زیادی می کند. وی افزود: باید افراد در زندگی مسائل و مشکلات خود را شفاف کرده و مورد بررسی قرار دهند؛ چرا که اگر مسئله ی را در درون خود پنهان کرده و آن را ابراز نکنند موجب بروز استرس در فرد شده و رفتار وی را تحت تاثیر قرار خواهد داد؛ از این رو باید افراد هیجانات خود را بپذیرند و آن را ابراز کنند. این روانشناس ادامه داد: در زندگی افراد باید وضایف و مسئولیت ها تعریف شود؛ چرا که این تعریف شدگی بسیاری از میزان استرس ها را کم کرده و تاثیر خوبی در رفتار فرد خواهد گذاشت؛ شفاف سازی و مشخص کردن چارچوب برای زندگی باعث رفع ابهام و در نتیجه رفع موقیت استرس زا خواهد شد. وی اظهار کرد: 67درصد از اطلاعات شخصیتی ما توسط زبان بدن به دیگران منتقل می شود؛ از این رو باید بر روی این نقاط توجه کرده و کار کنیم تا در برخورد با افراد چهره ای مصمم داشته و قاطع باشیم تا دیگران به فکر سوء استفاده و بی عدالتی در خصوص ما نباشند. وی گفت: تغییر نقش و رفتار از سوی فرد، مقاومت دیگران را به همراه خواهد داشت؛ از این رو باید فرد در طول زمان به منظور گرفتن حق و جایگاه خویش اصرار کرده و فرد را با چانه زنی و احترام متقاعد به رعایت حق خود نماید؛ به عنوان مثال اگر کسی قصد تغییر رفتار ناعادلانه ی همسر خود را دارد باید در طول زمان و از طریق مذاکره وی را قانع کند. اسماعیل زاده پوریا یادآور شد: باید افراد با هیجانات خود روراست باشند و آن را ابراز کنیم؛ چرا که اصلی ترین موردی که ارتباط آن با بیماری "سرطان" ثابت شده است "خصومت" می باشد. وی در خصوص علایم افسردگی در فرد، گفت: فرد غالبا اندوهگین بوده و منتظر بهانه ای برای گریه کردن است، از هیچ چیز زندگی لذت نبرده و انگیزه ای نیز برای انجام کار و فعالیت ندارد و همچنین احساس تنهایی کرده و نسبت به خودش و دنیا دیدگاهی منفی دارد، خواب و اشتهای فرد دچار اختلال شده و دل شغولی برای مرگ و یا خودکشی دارد؛ اگر این موارد به مدت دو هفته در فردی ظاهر شود وی مبتلا به افسردگی عمده می باشد و اگر به مدت دوسال با این علایم درگیر باشد مبتلا به افسردگی دائمی است که در هرصورت این گونه بیماران باید مورد درمان قرار بگیرند. وی افزود: راه حل مقابله ای سازگارانه ترین راه برای مقابله با موقعیت استرس زا بوده و کسانی که از این طریق رای مقابله با مسائل خود استفاده می کنند، رضایت بیشتری داشته و کمتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند و برعکس افرادی که از مقابله ی هیجانی و اجتنابی استفاده می کنند سازگاری نه چندان رضایت بخشی با موقعیت استرس زا داشته و معمولا دچار استرس و اضطراب می باشند. مدرس دوره های مهارت زندگی، اظهار کرد: هیچوقت نباید مشکلات را بلاتکلیف رها کرد؛ چرا که منجر به ایجاد استرس در فرد شده و زندگی وی را تحت تاثیر قرار خواهد داد. وی با اشاره به حدیثی از حضرت علی(ع) خاطرنشان کرد: نه مرگ و نه زندگی، هیچکدام ارزش ندارد که انسان شرافتش را نابود کند؛ از این رو فرد نباید شرایطی را برای خود فراهم کند که از سوی دیگران تحقیر شده و متعاقبا مضطرب شود و همچنین اگر در هزینه ها مدیریت شود؛ در نتیجه نیاز فرد نیز به دیگران کم شده و در نتیجه استرس نیز نخواهد داشت. وی در خصوص عوامل اختلال خودشیفتگی در فرد، بیان کرد: اعتماد به نفس کاذب، نیاز شدید به تعریف و تمجید، نیاز شدید به احترام و توجه از سوی دیگران، عدم انتقادپذیری، استثمار دیگران و همچنین افرادی نیز که دچار اختلال شخصیت نمایشی می باشند، در برخورد با افراد به صورت اغراق آمیز مودب هستند. اسماعیل زاده پوریا در خصوص اختلال شخصیت وسواسی نیز خاطرنشان کرد: اینگونه افراد دل مشغولی برای نظم و سازماندهی مسائل دارند، انعطاف ناپذیر بوده و آرمان گرا می باشند و به صورت افراطی پایبند اصول تعریف شده ی خویش بوده و همچنین کارهای خود را به دیگران واگذار نکرده و علاقه مند برای نگه داری اشیاء کهنه و بدون مصرف هستند. وی گفت: بیماران مبتلا به مانیا، منشا استرس بوده و اطراف خود را دچار تشنج می کنند؛ چرا که این گونه افراد دچار اختلالاتی می باشند که تحمل آن برای اطرافیان سخت است. وی در خصوص بانوان کارمند نیز تشریح کرد: زنان به مرور در ادارات و سازمان دچار تغییر در رفتار شده و ظرافت های زنانه ی خود را از دست می دهند که یک مسئله ی جدی است؛ چرا که مردان همیشه راغب زنی با ظرافت های زنانه می باشند؛ از این رو زنان باید مراقب خصلت ها و ویژگی های زنانه خود باشند تا دچار تزلزل نشود. وی توصیه کرد: افراد نباید در برخورد با مسائل سرکوب گر باشند بلکه باید استقلال داشته باشند؛ چرا که وابستگی به دیگران در فرد استرس ایجاد کرده و تاثیر منفی می گذارد. گفتنی است؛ تا کنون 25 کارگاه آموزشی در این زمینه برگزار شده است که در هرکدام از این کارگاه ها به طور میانگین 35 نفر شرکت کرده اند و همچنین کارگاهی که مورد استقبال بیشتر مخاطبان قرار گرفته، مربوط به دوره "ارتباط موثر فردی و کنترل خشم و مقابله با استرس" بوده است. این کارگاه ها در دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، نیروی هوایی، پدافند هوایی، حوزه علمیه صادقیه، برخی کانون های مساجد، شهرستان هریس، اهر، مرند، مراکز آموزش سازمان جهاد دانشگاهی استان آذربایجان شرقی، اداره کل زندان های استان آذربایجان شرقی، کمپ ترک اعتیاد زنان استان آذربایجان شرقی و همچنین در اداره کل بهزیستی استان آذربایجان شرقی برگزار شده اند. تعداد 60 کارگاه نیز در آینده اجرا می شود که تعدادی از آن ها در ماه مبارک رمضان و بقیه بعد از آن برای مخاطبان برگزار خواهد شد و همچنین 25 تعداد کارگاه اجرا شده نیز شامل "دوره های مهارت خودآگاهی، همدلی، برقراری ارتباط موثر روابط بین فردی حل مسئله، تصمیم گیری، تفکر خلاق، تفکر انتقادی، مقابله با استرس و کنترل خشم با هدف پیشگیری از تعرضات خانوادگی، نزاع دسته جمعی و افزایش فرهنگ شهروندی، مشارکت در امور شهری و مدیریت حل مسائل زیست محیطی" می باشد. بر اساس این گزارش؛ این کارگاه ها با همکاری سازمان جهاد دانشگاهی استان آذربایجان شرقی و اداره کل امور بانوان استانداری آذربایجان شرقی با هدف افزایش آگاهی علمی و عملی بانوان و همچنین ارتقای تاب آوری اجتماعی زنان و خانواده در زمینه مهارت های ده گانه زندگی برگزار شده و با استقبال خوبی نیز از سوی مخاطبان روبه رو شده است. منبع: خبرگزاری ایسنا
پنجشنبه ، ۱۳خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ذاکرنیوز]
[مشاهده در: www.zakernews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
گوناگون
پربازدیدترینها