تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!

از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403

دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟

مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1860617603

نکات مثبت و منفی در ورزش برای تمام افراد دیابتی

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
exercise8

فواید حیاتی و ارتقا دهنده تندرستی ناشی از ورزش به شرح زیر است:
– افزایش حساسیت به انسولین
– ظرفیت کارکردی بهتر، توانایی انجام کارهای روزمره به آسانی
– ارتقای حس کامیابی
– کاهش خطر گسترش بیماری های شریان کرونر قلب
– کاهش خطر مرگ و میر ناشی از حملات قلبی
– کاهش نیاز قلب به اکسیژن هنگام ورزش
– کاهش چسبندگی پلاکت های خون و در نتیجه احتمال کمتر تشکیل لخته خونی
– کاهش خطر گسترش فشار خون بالا در درازمدت و کاهش مقدار فشار خون در افرادی که قبلا فشار خون بالا داشته اند.
– کاهش مقدار تری گلیسیرید
– افزایش مقدار کلسترول مفید که HDL نام دارد.
– بهبود نسبت کلسترول تام به کلسترول HDL
– کاهش چربی بدن و در نتیجه کاهش چاقی
– کاهش خطر گسترش پوکی استخوان این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
12 خرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 129]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

نکاتی درباره برنامه ورزشی افراد سالمند

برنامه ورزشی افراد سالمند می تواند شامل ورزش های انعطاف پذیری سوئدی و پیاده روی سریع پیوسته با دویدن آرام باشد ورزش های انعطافی باید به صورت آهسته و ایستا انجام شود تمرینات انعطاف پذیری و سوئدی باید هر روز انجام شود در حالی که دویدن آرام باید حداقل سه بار در هفته انجام شود ت

دیابتی ها و تمرینات ورزشی مهم

ورزش برای افراد دیابتی تاثیرات مثبت زیادی دارد و می تواند برای سلامتی آن ها مفید باشد کسانی که به امراض قندی مبتلا هستند بیشتر از دیگران باید مراقب سلامتی شان باشند رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزش

امتیازات DOOM؛ خلاصه ای بر نکات مثبت و منفی

دوازده سال از انتشار دووم 3 می گذرد در هفته ای که گذشت شاهد عرضه ریبوت این بازی با نام DOOM بودیم عنوانی که بر اساس گفته استودیو اید سافتور بازگشتی به ریشه ها دارد متاسفانه همانند عناوین قبلی شرکت بتسدا ناشر بازی محدودیت انتشاری نقدها تا روز عرضه برداشته نشدند به همین دلیل

ملاحظات ویژه در مورد ورزشکاران و بیماران دیابتی

– در داخل چشم عروق بسیار ظریفی هستند که چشم را تغذیه می کنند قند بالای خون و فشار خون بالا به تدریج به این عروق صدمه زده و منجر به پاره شدن این عروق می گردد و سبب خونریزی داخل چشم می شود تار شدن دید و دو تا شدن از دست دادن میدان دید دیدن نقطه های سیاه فشار و درد چشم و

برخی نکات عمومی در تغذیه ورزشی

تغذیه مناسب و فعالیت جسمانی منظم در تامین سلامتی نقش دارد غذای مورد نیاز شما به وزن و میزان فعالیت شما بستگی دارد تشنگی نشانه خوبی برای نوشیدن آب نیست بلکه توصیه شده است که نوشیدن آب بدون توجه به تشنگی انجام شود کربوهیدرات اولین و کارآمدترین منبع سوختی برای بدن می باشد هر چه

چند نکته ورزشی برای دیابتی‌ها

یکشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۱ ۱۸ رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قند خون قبل از ورزش جلوگیری از افت قند خون حین ورزش و پرهیز از ورزش‌های سنگین جهت جلوگیری از

کفش ورزشی و نکاتی مهم دراین باره

کفش تنها پوشاکی است که به ویژه در عرصه ورزش بیشترین و متنوع ترین مدل ها و تغییرات را به خود اختصاص داده است کفش نامناسب با ایجاد فشارهای مزمن به پا می تواند پس از مدتی موجب ایجاد تاول پنبه و تغییر شکل های ساختاری شود و ضمن ایجاد اختلالات بیومکانیکی بر تعادل کل بدن تاثیر منفی

دلیل توصیه به ورزش در افراد چاق

دلیل توصیه به ورزش در افرادی که به طور متوسط چاق هستند در 5 عامل زیر است 1 تغییرات بیوشیمی ناشی از ورزش در عضلات اسکلتی شامل افزایش فعالیت آنزیم ها تراکم مویرگ ها و میتوکندری ها است اکسیداسیون چربی و اکسیژن رسانی به بافت ها در طی فعالیت نزدیک به حداکثر افزایش می یابد 2 فعال

ورزش چگونه قند خون بیماران دیابتی نوع اول را کنترل می کند؟

ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می دهد که بسیار سودمند است ولی افزایش حساسیت به انسولین به خودی خود به معنای کنترل بهتر قند خون نیست در مطالعات جداگانه ای در تورنتو کانادا و استکهلم سوئد 12 تا 16 هفته ورزش قند خون ناشتا و سطح هموگلوبین گلیکوزیته را در بیماران دیابتی نوع اول ک

فراری برای غلبه بر مرسدس تمام تلاش خود را خواهد کرد - شبکه اجتماعی ورزشی طرفداری

سباستین فتل راننده آلمانی فراری معتقد است که تیم ایتالیایی برای گرفتن صدر نشین حال حاضر رقابت های فرمول یک دست به هر کاری خواهد زد طرفداری - به نقل از سایت گرند پری راننده آلمانی معتقد است خودرویی که در اختیار دارد از مدل 2015 به مراتب بهتر است هرچند سال قبل تا به اینجای کار ا

پزشکی و سلامت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟

زنگ خطر شیوع تب دنگی به صدا درآمد؛ افزایش نگران‌ کننده موا...

خداحافظی با طاسی؛ کاشت مو بدون درد و نگرانی

ایران عاری از ویروس متاپنومو؛ کیت تشخیص در دسترس است

توصیه‌های طلایی متخصصین قلب برای زندگی در هوای آلوده

ارزش واقعی جراحی معده برای لاغری چقدر است؟