تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه

نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟

بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران

مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه

دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری

بگ خرید تبلیغاتی راهی نوین برای معرفی برند شما

10 اشتباهی که ممکن است هنگام خرید هدایای تبلیغاتی انجام دهید

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1801627023

نکات مثبت و منفی در ورزش برای تمام افراد دیابتی

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
exercise8

فواید حیاتی و ارتقا دهنده تندرستی ناشی از ورزش به شرح زیر است:
– افزایش حساسیت به انسولین
– ظرفیت کارکردی بهتر، توانایی انجام کارهای روزمره به آسانی
– ارتقای حس کامیابی
– کاهش خطر گسترش بیماری های شریان کرونر قلب
– کاهش خطر مرگ و میر ناشی از حملات قلبی
– کاهش نیاز قلب به اکسیژن هنگام ورزش
– کاهش چسبندگی پلاکت های خون و در نتیجه احتمال کمتر تشکیل لخته خونی
– کاهش خطر گسترش فشار خون بالا در درازمدت و کاهش مقدار فشار خون در افرادی که قبلا فشار خون بالا داشته اند.
– کاهش مقدار تری گلیسیرید
– افزایش مقدار کلسترول مفید که HDL نام دارد.
– بهبود نسبت کلسترول تام به کلسترول HDL
– کاهش چربی بدن و در نتیجه کاهش چاقی
– کاهش خطر گسترش پوکی استخوان این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
12 خرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

نکاتی درباره برنامه ورزشی افراد سالمند

برنامه ورزشی افراد سالمند می تواند شامل ورزش های انعطاف پذیری سوئدی و پیاده روی سریع پیوسته با دویدن آرام باشد ورزش های انعطافی باید به صورت آهسته و ایستا انجام شود تمرینات انعطاف پذیری و سوئدی باید هر روز انجام شود در حالی که دویدن آرام باید حداقل سه بار در هفته انجام شود ت

دیابتی ها و تمرینات ورزشی مهم

ورزش برای افراد دیابتی تاثیرات مثبت زیادی دارد و می تواند برای سلامتی آن ها مفید باشد کسانی که به امراض قندی مبتلا هستند بیشتر از دیگران باید مراقب سلامتی شان باشند رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزش

امتیازات DOOM؛ خلاصه ای بر نکات مثبت و منفی

دوازده سال از انتشار دووم 3 می گذرد در هفته ای که گذشت شاهد عرضه ریبوت این بازی با نام DOOM بودیم عنوانی که بر اساس گفته استودیو اید سافتور بازگشتی به ریشه ها دارد متاسفانه همانند عناوین قبلی شرکت بتسدا ناشر بازی محدودیت انتشاری نقدها تا روز عرضه برداشته نشدند به همین دلیل

ملاحظات ویژه در مورد ورزشکاران و بیماران دیابتی

– در داخل چشم عروق بسیار ظریفی هستند که چشم را تغذیه می کنند قند بالای خون و فشار خون بالا به تدریج به این عروق صدمه زده و منجر به پاره شدن این عروق می گردد و سبب خونریزی داخل چشم می شود تار شدن دید و دو تا شدن از دست دادن میدان دید دیدن نقطه های سیاه فشار و درد چشم و

برخی نکات عمومی در تغذیه ورزشی

تغذیه مناسب و فعالیت جسمانی منظم در تامین سلامتی نقش دارد غذای مورد نیاز شما به وزن و میزان فعالیت شما بستگی دارد تشنگی نشانه خوبی برای نوشیدن آب نیست بلکه توصیه شده است که نوشیدن آب بدون توجه به تشنگی انجام شود کربوهیدرات اولین و کارآمدترین منبع سوختی برای بدن می باشد هر چه

چند نکته ورزشی برای دیابتی‌ها

یکشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۱ ۱۸ رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قند خون قبل از ورزش جلوگیری از افت قند خون حین ورزش و پرهیز از ورزش‌های سنگین جهت جلوگیری از

کفش ورزشی و نکاتی مهم دراین باره

کفش تنها پوشاکی است که به ویژه در عرصه ورزش بیشترین و متنوع ترین مدل ها و تغییرات را به خود اختصاص داده است کفش نامناسب با ایجاد فشارهای مزمن به پا می تواند پس از مدتی موجب ایجاد تاول پنبه و تغییر شکل های ساختاری شود و ضمن ایجاد اختلالات بیومکانیکی بر تعادل کل بدن تاثیر منفی

دلیل توصیه به ورزش در افراد چاق

دلیل توصیه به ورزش در افرادی که به طور متوسط چاق هستند در 5 عامل زیر است 1 تغییرات بیوشیمی ناشی از ورزش در عضلات اسکلتی شامل افزایش فعالیت آنزیم ها تراکم مویرگ ها و میتوکندری ها است اکسیداسیون چربی و اکسیژن رسانی به بافت ها در طی فعالیت نزدیک به حداکثر افزایش می یابد 2 فعال

ورزش چگونه قند خون بیماران دیابتی نوع اول را کنترل می کند؟

ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می دهد که بسیار سودمند است ولی افزایش حساسیت به انسولین به خودی خود به معنای کنترل بهتر قند خون نیست در مطالعات جداگانه ای در تورنتو کانادا و استکهلم سوئد 12 تا 16 هفته ورزش قند خون ناشتا و سطح هموگلوبین گلیکوزیته را در بیماران دیابتی نوع اول ک

فراری برای غلبه بر مرسدس تمام تلاش خود را خواهد کرد - شبکه اجتماعی ورزشی طرفداری

سباستین فتل راننده آلمانی فراری معتقد است که تیم ایتالیایی برای گرفتن صدر نشین حال حاضر رقابت های فرمول یک دست به هر کاری خواهد زد طرفداری - به نقل از سایت گرند پری راننده آلمانی معتقد است خودرویی که در اختیار دارد از مدل 2015 به مراتب بهتر است هرچند سال قبل تا به اینجای کار ا

پزشکی و سلامت

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان

بیماری نادری که می‌تواند باعث بروز یبوست در کودک شما شود!

تمام آنچه باید درباره زگیل تناسلی مردان بدانید

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟