محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831595728
ازکف دستتان به جای ترازو استفاده کنید
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
ازکف دستتان به جای ترازو استفاده کنید رعایت رژیم غذایی می تواند کاری بسیار سخت و وقت گیر باشد اما استفاده از یکی از اعضای بدن مانند یک مشاور تغذیه بهترین رژیم غذایی لاغری را به افراد نشان می دهد.
به گزارش فرهنگ نیوز؛کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما حوصله و وقت کافی برای استفاده از انواع پیمانه ها و خواندن مشخصات کالری و انرژی پشت مواد غذایی و خلاصه جمع و تقریق اندازه ها را ندارند توصیه می کنند از دستان خود کمک بگیرند.
گقتنی است، در این شیوه اندازه گیری، اندازه کف دست میزان خوردن گوشت و پروتئین روزانه است، مشت گره کرده میزان مناسب بستنی و دسر، چهار انگشت دست میزان پاستا و ماکارونی ، انگشت اشاره دست میزان کره و نوک انگشت شصت میزان مصرف کره بادام زمینی ویا سایر مواد پرچرب را نشان می دهد.
خبر خوشحال کننده برای افراد این است که هرچه میزان کف دست آنها بزرگتر باشد می توانند مواد غذایی بیشتری مصرف کنند.
در این رژیم غذایی که به رژیم کف دست نیز مشهور است افراد می توانند مواد غذایی روزانه خود را بر این اساس تنظیم کنند و انواع مواد پروتئینی، سبزیجات ، میوه های تازه ، مواد چرب و شیرین و انواع دسرها را مصرف کنند بدون آنکه نگران آن باشند که دچار چاقی و اضافه وزن شوند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
95/3/12 - 08:08 - 2016-6-1 08:08:00
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها