محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829126230
روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس شرط اساسی داشتن " اعتماد به نفس " "دوست داشتن خویش " است.
به گزارش فرهنگ نیوز،بهناز مقدم کارشناس علوم اجتماعی درباره روش های افزایش اعتماد به نفس گفت: شرط اساسی داشتن " اعتماد به نفس " "دوست داشتن خویش " است. به این معنی که بدانیم ما " انسان" و برگزیده مخلوقات هستیم و توانایی ها و استعددهای بی شماری در وجود ما به ودیعه گذاشته شده است، چرا که خداوند در آیه 29 سوره حجر می فرماید: و نفحت فیه من روحی (ای انسان! من از روح خودم در تو دمیدم.)
وی افزود: وقتی به مقام و منزلت واقعی مان پی ببریم آنگاه درک می کنیم که شایسته بهترین ها هستیم. برای خودمان ارزش بیشتری قائل می شویم و به جسم و روح مان احترام می گذاریم.
مقدم ادامه داد: از موانع دیگر اعتماد به نفس، احساس گناه و سرزنش خویش است. به عنوان مثال در حالی که صداقت جزو ارزش های فرد محسوب می شود وی دروغ می گوید و در نتیجه دچار عذاب وجدان می شود. پس بهتر است هر فردی ارزش های خود را شناسایی کرده و تا جایی که ممکن است بر اساس آنها رفتار کند و از هنجارهای پذیرفته شده اش مراقبت کرده از آنها تخطی نورزد.
این کارشناس با اشاره به اینکه ایده آل گرایی آفت اعتماد به نفس است، تصریح کرد: برای بالا بردن اعتماد به نفس بهتر است ارزیابی منصفانه ای از خود داشته باشیم و بدانیم که همه انسان ها دارای نقاط ضعف و قوت هستند و ما نیز از این قاعده مستثنی نیستیم.
وی در ادامه گفت: اگر ضعفی داریم درصدد رفع آن برآییم ولی اگر قابل برطرف شدن نباشد بهتر است آن را جزو ویژگی های فردی مان محسوب کرده و از قضاوت دیگران در مورد خودمان واهمه نداشته باشیم و جسم و ظاهرمان را همانگونه که هست بپذیریم و دوست بداریم.
مقدم افزود: برای بهبود اعتماد به نفس هرگز نباید دیگران را تحقیر کنیم چرا که این افراد حقیر هستند که دیگران را مورد تمسخر قرار می دهند تا ضعف خود را پنهان کنند. باید بدانیم هر احساسی بازتابی به سوی خود ماست پس بهتر است همواره حس مثبتی در اطرافیان ابجاد کنیم و باور داشته باشیم که این انرژی های مثبت به سمت خود ما روانه خواهند شد.
این کارشناس در پایان گفت: از بهترین روش های افزایش اعتماد به نفس ارتباط با خداست. وقتی از خداوند طلب استمداد و کمک می کنیم به منبع عظیم نیروی الهی متصل می شویم که پایان ناپذیر است. توکل به خدا، قدرت و توانایی به ما می دهد که تمام موانع و مشکلات در نظرمان کوچک جلوه کرده و ترس از شکست در ما از بین می رود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
95/3/6 - 11:24 - 2016-5-26 11:24:11
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها