پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850477356
چطور با آب خوردن وزن کم کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
چطور با آب خوردن وزن کم کنیم؟
محققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی کمک می کند افراد در 12 هفته معادل دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند.
خبرگزاری ایرنا: محققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی کمک می کند افراد در 12 هفته معادل دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند.
معمولا در برنامه هاي غذايي كاهش وزن، پرنوشي آب به افراد چاق و يا داراي اضافه وزن توصيه مي شود.
در يك مطالعه، محققان شماري از مردان و زنان بزرگسال سنگين وزن و چاق را به طور اتفاقي در دو گروه تقسيم كردند.
گروه اول رژيم غذايي كم كالري گرفتند به اين معني كه نسبت به انرژي مصرفي شان، غذاي كم كالري تري مصرف مي كردند.
به ساير افراد نيز رژيم غذايي كم كالري دادند و از آنها خواستند مقدار آب مصرفي خود را افزايش دهند، به اين صورت كه بايد روزانه نيم ساعت قبل از هر وعده غذايي كامل خود 500 ميلي ليتر آب (دو فنجان) مصرف مي كردند.
هر دو گروه، از اين برنامه غذايي كم كالري كه شامل 1200 كالري براي زنان و 1500 كالري براي مردان بود، به مدت 12 هفته پيروي كردند و هر دو گروه پس از يك دوره رژيم غذايي از 5 الي 8 كيلوگرم كاهش وزن پيدا كردند.
اما براساس نتيجه اين مطالعه كه در مجله Obesity منتشر شد، گروهي كه پيش از هر وعده غذايي خود آب بيشتري مصرف كرده بودند، دو كيلو گرم بيشتر وزن كم كردند.
تاریخ انتشار: ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-