تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 18 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام سجاد (ع):خدايا به تو پناه مى برم از اين كه باطل را بر حق ترجيح دهم.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1827294932




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

کدام رانندگان باید تست خواب آلودگی بدهند؟


واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۲:۳۹




28.jpeg

رییس پلیس راه خراسان‌جنوبی با اشاره به این که خواب آلودگی راننده به کاهش سطح هوشیاری و در نهایت بروز تصادف منجر می شود، به رانندگانی که احتمال بالای خواب آلودگی دارند و همچنین افرادی که در تصادفات شدید مقصر شناخته می‌شوند و علت فنی برای آنان وجود ندارد، توصیه کرد به وسیله تست MWT مورد بررسی قرار گیرند. سرهنگ حسین رضایی در گفت‌و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان‌جنوبی، تصریح کرد: خواب آلودگی ناشی از اختلال خواب شبانه که منجر به خستگی، سردرد و کاهش سطح هوشیاری فرد می‌شود از بزرگ‌ترین عوامل ایجاد حوادث و تصادفات جاده‌ای است. وی افزود: مهمترین دلایل تصادفات در جاده‌ها، سرعت زیاد، سبقت و انحراف به چپ، خستگی و خواب آلودگی رانندگان است. رییس پلیس راه خراسان جنوبی، با اشاره به اینکه واژگونی خودروها نتیجه بی‌توجهی رانندگان به جلو که ناشی از خواب آلودگی یا مکالمه با تلفن همراه و گفت و گو با سایر سرنشینان است، ادامه داد: این امر موجب بالا رفتن سرعت شده و به دلیل اینکه اکثر رانندگان به جاده‌ها آشنایی کاملی ندارند، ناگهان با پیچی مواجه می شوند که به دلیل کنترل نکردن خودرو با واژگونی و بروز سانحه رانندگی رو به رو می‌شوند. رضایی، تغذیه نامناسب و کم‌خونی را از جمله عوامل ایجاد خستگی و بروز تصادفات رانندگی دانست و تصریح کرد: مدت کوتاهی بعد از خوردن غذای ناکافی و یا پرکالری، احساس کسالت و خستگی پیش می‌آید و کند بودن جریان خون و نرسیدن اکسیژن کافی به سلول‌های بدن، شخص را دچار خستگی می‌کند. وی تاکیدکرد: افسردگی علاوه بر اینکه بر روی روان اثرات سو می‌گذارد، باعث اختلالات فیزیولوژیکی بدن مانند خستگی و سردرد نیز می‌شود. رییس پلیس راه خراسان‌جنوبی افزود: با توجه به اینکه خوردن کافئین سبب هوشیاری و تمرکز می شود، اما مصرف زیاد مواد غذایی کافئین‌دار باعث ایجاد خستگی نیز می‌شود. رضایی دیابت را نیز از جمله عوامل تاثیرگذار در خستگی رانندگان دانست و تصریح کرد: باقی ماندن گلوکز در خون افراد دیابتی سبب تولید سروتونین می‌شود که ماده‌ای خواب‌آور است. وی بیان کرد: بیماری‌های قلبی در سنین بالا باعث ایجاد خستگی حتی در حین انجام دادن کارهای روزانه شده و آلرژی به بعضی از مواد غذایی نیز می‌تواند سبب خواب آلودگی و خستگی شود. رییس پلیس راه خراسان جنوبی با اشاره به اینکه اگر تمام مدت سعی در بیدار نگه داشتن خود و مبارزه با خواب آلودگی هستید، باید به اندازه کافی بخوابید، اظهارکرد: مقدار خواب در افراد مختلف متفاوت است، اما برای بیشتر افراد حدود 8 ساعت در شبانه روز کافی است. رضایی با اشاره به اینکه اگر با دوری از خواب، آن را بی‌ارزش نشان دهیم، کمبود خواب بر حالت بیداری غلبه می‌کند، تاکید کرد: چرت زدن راه خوبی برای جبران کم‌خوابی و رفع خواب آلودگی است. چرت زدن تا 54 دقیقه در بعد از ظهر مناسب بوده و به خصوص در افراد گرفتار حمله خواب بسیار مفید است. رییس پلیس راه خراسان جنوبی اظهارکرد: اگر کار شما کم تحرک است، بیشتر دچار خواب آلودگی می شوید. فعال بودن، راه رفتن و گفت و گو کردن از غلبه خواب‌آلودگی جلوگیری می‌کند. رضایی ادامه داد: بر اساس یافته‌های جدید، روشن‌تر کردن محل کار یا قدم‌زدن در آفتاب می‌تواند خواب آلودگی را از بین ببرد، نور ممکن است اثر تحریکی بر دستگاه اعصاب مرکزی داشته و تولید ملاتونین را کاهش ‌دهد. وی با اشاره به اینکه دوش آب گرم، نسیم خنک و هر چیز تحریک کننده‌ای می‌تواند خواب آلودگی را از شما دور کند، تصریح کرد: فهرستی از داروهایی را که اخیرا مصرف کرده‌اید به پزشک خود نشان دهید، شاید پزشک، برخی از آن‌ها را عامل خواب آلودگی تشخیص دهد و عوض کند. رییس پلیس راه خراسان جنوبی افزود: اختلالات خواب در رانندگی از دو جنبه مرگبار هستند؛ یکی این که راننده خواب بوده و این امر احتمال تصادف را بالا می‌برد و دیگر آنکه چون راننده خواب آلوده است، از هوشیاری لازم برخوردار نبوده و توانایی عکس‌العمل به موقع را ندارد. رضایی تصریح کرد: استفاده از آزمون (MWT (Maintenance of Wakefulness Test روش مناسبی برای سنجش خواب آلودگی رانندگان و توان مقابله آن‌ها در برابر خواب آلودگی و بیدار ماندن است. رییس پلیس راه خراسان جنوبی افزود: در این تست دوره‌هایی از بیدار ماندن برای بیمار به صورت علمی طراحی شده و از بیمار خواسته می‌شود در این مقاطع بیدار بماند و به این ترتیب توانایی فرد برای بیدار ماندن بررسی می‌شود. رضایی تصریح کرد: برخی افراد ممکن است خواب آلوده باشند، اما توانایی بیدار ماندن داشته باشند، در مقابل کسانی هم هستند که در شمار افراد خواب آلوده به شمار نمی‌روند، اما در مقابل حملات خواب، توانایی مقاومت ندارند و زود به خواب می‌روند. وی خاطرنشان کرد: چنین افرادی حتی ممکن است علائم خواب همچون بستن پلک‌ها را نداشته باشند، اما از لحاظ عملکرد مغز آن‌ها حالت‌های خواب را دارد. انتهای پیام








این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن