پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848469834
فوایدآه کشیدن که از آن بی‌خبر هستید
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
فواید"آه کشیدن" که از آن بی‌خبر هستید
روز نو :
آه کشیدن گاه و بی‌گاه نشان از سلامتی و عملکرد درست ریه‌ها دارد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد که کاهش آن بسیار خطرناک است.
به طور متوسط افراد هر 5 دقیقه یکبار یا 12 مرتبه در یک ساعت آه می‌کشند و اگر تعداد دفعات آه کشیدن از این تعداد خیلی بیشتر یا کمتر شود، نشان‌دهنده برخی اختلالات است. به گفته محققان، میان فشار روحی و آه کشیدن رابطه‌ای معکوس وجود دارد. بدین صورت که با آه کشیدن میزان استرس و فشار روحی به شدت کاهش پیدا می کند.
علاوه بر این آه کشیدن سبب کاهش خستگی و تسکین مشکلات و اختلالات روحی می‌شود. در واقع آه کشیدن‌های منظم نشان از عملکرد صحیح دستگاه تنفسی به خصوص ریه‌ها دارد و برای ادامه زندگی و تنفس به آن نیاز داریم. آه کشیدن نوعی نفس عمیق محسوب می‌شود که در سلامتی روحی و جسمی بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند.
هر آهی که می کشیم با تنفسی عادی شروع می‌شود و قبل از اتمام آن تنفسی دیگر به آن اضافه می‌شود، به همین دلیل مانند تنفسی عمیق ایفای نقش می‌کند. اگر آه نکشیم ممکن است به خون اکسیژن کافی نرسد و عملکرد سیستم گردش خون و دستگاه تنفسی کند می‌شود.
با آه کشیدن افراد از نظر روحی و احساسی بازسازی می‌شوند و انرژی‌شان افزایش پیدا می کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۰۴ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۳:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-