محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845803822
دانش آموزان 6 ساعت قبل از خواب چای و قهوه ننوشند
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری پانا: کارشناس تغذیه و رژیم درمان : دانش آموزان 6 ساعت قبل از خواب چای و قهوه ننوشند در ایام امتحانات دانش آموزان برای اینکه خواب راحتی داشته باشند و از لحاظ جسمی و روحی برای امتحان آماده باشند، نیاز است که شش ساعت قبل از خواب از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی کافئین دار چون چای و قهوه خودداری کنند.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱ ارديبهشت ساعت 09:23
به گزارش پانا از آذربایجان شرقی،حسن فرهاد غیبی در خصوص تغذیه مناسب برای دانش آموزان در زمان امتحانات اظهار کرد: در بزرگسالان برای نگهداری بافت ها و فعالیت بدنی تغذیه اهمیت دارد، این در حالی است که دانش آموزان در مرحله رشد هستند و علاوه بر فعالیت بدنی و نگهداری بافت ها، برای رشد بهتر نیاز به تغذیه مناسب بیشتر احساس می شود. وی ادامه داد: در ایام امتحانات نیز دانش آموزان نیاز به تغذیه ای سالم و پر انرژی دارند، بهتر است در این ایام برای داشتن خواب راحت، شش ساعت قبل از خواب از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های کافئین دار چون قهوه، چای، شکلات و انواع کولا خودداری کنند. این کارشناس تغذیه، متذکر شد: دانش آموزان سعی کنند حین شب شام را زود و سبک میل کنند و از خوردن غذاهایی که نفخ ایجاد می کنند، خودداری نمایند، شب ها نیز به قدر کافی استراحت داشته باشند. غیبی با بیان اینکه دانش آموزان برای داشتن امتحانی خوب باید صبحانه کامل میل کنند، بیان کرد: صبحانه باید شامل انواع کربوهیدرات های پیچیده باشد و باید در صبحانه از مواد غذایی چون نان، خرما، پنیر و گردو استفاده گردد. وی افزود: سعی شود در صبحانه از قندهای ساده چون مربا مصرف نشود چرا که این نوع از قندها به سرعت جذب بدن می شوند و ممکن است در حین امتحان دانش آموزان دچار افت قند خون شوند. غیبی گفت: دانش آموزان باید از همه گروه های غذایی ( نان و غلات، میوه ها و سبزی، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) در طول روز مصرف کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری پانا]
[مشاهده در: www.pana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
گوناگون
پربازدیدترینها