محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827014622
آموزش مراقبت بیشتر از ناخن ها
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
ناخن خود را چگونه باید مراقبت کنیم روش های موثر در این زمینه کدامند چه توصیه هایی برای حفاظت بیشتر از زیبایی ناخن هایمان باید در نر بگیریم
همه دوست دارند دست‌هایی زیبا داشته باشند و بدون شک ناخن‌ها بیشترین سهم را در این زیبایی دارند. برای داشتن ناخن‌های زیبا و دست‌های مرتب باید مراقبت از آنها را بلد باشید. برای رسیدن به این هدف لازم نیست هر روز وقت و هزینه خود را در آرایشگاه‌ها صرف کنید؛ کافی است اصول اولیه مراقبت از ناخن‌های‌تان را یاد بگیرید. ما به شما می‌گوییم چطور می‌توانید خودتان از پس این مهم برآیید. برای اینکه ناخن‌های خود را نه صرفا به لحاظ ظاهری بلکه از بیخ و بن اصلاح و تقویت کنید باید سراغ منابع غذایی انباشته از ویتامین‌ها و مینرال‌هایی مانند پروتئین، ویتامین C، ویتامین B ، زینک و آهن بروید. آیا می‌دانستید برای مراقبت از ناخن هم برنامه غذایی خاصی وجود دارد؟ جدا از مراقبت‌های معمول برای زیبایی و استحکام ناخن، یک برنامه غذایی صحیح با منابع غنی ویتامینی و مینرالی که برای تقویت ناخن موثر است، می‌تواند کیفیت ناخن‌های شما را بالاتر ببرد و این همان موضوعی است که برای بهره‌مندی از ناخن‌هایی قوی باید حسابی مورد توجه قرار بگیرد. بیوتین مصرف کنید مکمل بیوتین را در برنامه غذایی‌تان استفاده کنید. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد این ماده معدنی ضخامت ناخن‌ها را افزایش می‌دهد و از شکنندگی آنها جلوگیری می‌کند. باید روزی 25میلی‌گرم، حدود 6 تا 9 ماه این مکمل را مصرف کنید تا تاثیر آن را ببینید. ناخن‌ها را تقویت کنید اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید به جای استفاده از لاک‌های رنگی از محصولات تقویت‌کننده ناخن استفاده کنید. این تقویت‌کننده‌ها باعث براق شدن ناخن‌ها می‌شوند. مواد این تقویت‌کننده‌ها باعث استحکام و تقویت ناخن شده و ناخن را مرطوب نگه می‌دارد؛ البته یادتان نرود که پس از شستن دست‌ها از کرم و لوسیون استفاده کنید و روی ناخن‌ها را نیز لوسیون بزنید؛ چرا که دست‌ها و ناخن‌ها پس از شستوشو با صابون و پاک‌کننده‌های قوی‌تر زود خشک می‌شوند. می‌توانید برای این کار از مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌هایی مانند وازلین استفاده کنید. هر شب قبل از خواب نیز حتما این کار را انجام دهید. تمیزی ناخن‌ها فراموش نشود برای تمیز کردن ناخن‌ها، هم می‌توانید از مسواک استفاده کنید و هم از اسفنج‌های زبری که سطح ناخن‌ها را به خوبی تمیز می‌کنند و با لایه‌برداری مختصری که روی پوست انگشتان و کوتیکول ناخن‌ها انجام می‌دهند،کاری می‌کنند که انگشتان زیباتری داشته باشید. ناخن‌ها را برق بیندازید یک روش سریع برای براق کردن ناخن‌ها استفاده از براق‌کننده‌های مکانیکی ناخن است؛ سطح این نوع وسایل دارای سطوح متفاوت زبری است تا بتواند با سایش سطح ناخن کدری آنها را از بین ببرد و سطح آنها را کاملا براق و درخشان کند؛ یعنی با حرکت رفت و برگشتی روی هر سطح ناخن تمام سلول‌های مرده روی آن را می‌تراشد و از بین می‌برد. با این کار ناخن‌ها نمی‌شکنند یک لایه و پوشش مانند لاک‌های براق‌کننده و بی‌رنگ روی لاک ناخن خود بزنید. این کار احتمال شکستن ناخن‌ها را به حداقل می‌رساند. روی ناخن‌های طبیعی بدون لاک نیز می‌توانید یک لایه از این لاک‌های بی‌رنگ و براق‌کننده بزنید تا رطوبت ناخن‌ها حفظ شود. روی ناخن‌ها کرم بزنید طی روز حتما از کرمهای رطوبت‌رسان استفاده کنید؛ به‌ویژه زمانی که دست‌های‌تان را می‌شویید. دست‌ها معمولا بعد از شستوشو خشک می‌شوند. ناخن‌هایی که به آنها آب می‌رسد، ناخن‌های محکم‌تری هستند، پس به‌دنبال کرمی باشید که حاوی اسید لاکتیک، گلیسیرین، لانولین یا هیالورونیک اسید است. کرم را روی تمام دست‌ها و دور و روی ناخن‌ها بزنید.
حتما از بافر استفاده کنید بعد از سوهان کشیدن از بافر برای صیقلی کردن و چربی‌زدایی سطح ناخن استفاده می‌شود. یک بافر نرم می‌تواند جلوه و شفافیت بیشتری به ناخن‌های‌تان ببخشد. چه سوهانی انتخاب کنید برای ناخن‌های طبیعی از سوهان دندانه‌ریز و ظریف استفاده کنید، ولی برای ناخن‌های مصنوعی سوهان زمخت لازم است. همچنین بهتر است سوهانی را انتخاب کنید که دو سطح زبر متفاوت داشته باشد تا از تنوع و کیفیت بیشتری برخوردار باشد؛ چراکه شکل‌دادن به ناخن‌ها، زبری بیشتری نسبت به تمیزکاری نهایی نیاز دارد. یادتان باشد استفاده نادرست از سوهان اثر سوء بر ناخن دارد و موجب تضعیف بیشتر آن می‌شود. سوهان باید تنها در یک جهت حرکت داده شود. این حرکت باید از کنار به وسط باشد. سطح سوهان باید در زیر لبه ناخن و با زاویه کمی نسبت به آن قرار داشته باشد. در پایان با استفاده از انگشت مطمئن می‌شویم که لبه ناخن کاملا صاف و عاری از زایده است. از ناخن‌گیر استفاده نکنید ناخن‌گیر را کنار بگذارید. فشاری که ناخن‌گیر به ناخن‌های‌تان وارد می‌کند می‌تواند سطح آن را خراب کند. بهتر است از سوهان ناخن برای کوتاه کردن ناخن‌های‌تان کمک بگیرید. اگر ناخن‌های‌تان آنقدر بلند است که مجبورید از ناخن‌گیر استفاده کنید، این کار را بعد از حمام انجام دهید که ناخن‌ها نرم هستند تا فشار بیش از حدی به آنها وارد نشود. نگذارید ناخن‌های‌تان بیشتر از نیم سانت رشد کنند. ناخن بلند مستعد شکستن است.
مجله زندگی ایده آل
26 فروردین 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 139]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها