تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816596887
مصرف این غذاها سبب خستگی می‌شود
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
مصرف این غذاها سبب خستگی می‌شود خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آنها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد می‌شود که بهتر است کمتر از آنها استفاده کنیم.
به گزارش فرهنگ نیوز،شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی می‌کنید و نمی‌توانید دلیلی برای آن پیدا کنید. بسیاری افراد علت کاهش انرژی و افزایش احساس خستگی را در استرس، پرکاری، مشغله‌های زیاد، سن، جنسیت و بیماری‌ها می‌دانند اما بیشتر خستگی‌ها ریشه در عامل دیگری دارد.
بنابر گزارش سازمان غذا و دارو در آمریکا، بسیاری اوقات مصرف برخی مواد غذایی سبب خستگی و کاهش انرژی می‌شود و استفاده از آنها در صبح می‌تواند به‌راحتی تا شب شما را خسته نگه دارد. ترکیبات موجود در این غذاها ممکن است حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما انرژی لازم برای سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما فراهم نمی‌کند و گوارش و هضم آنها بسیار انرژی‌بر است، به همین علت ممکن است سبب کاهش انرژی در شما شوند.
توجه به این نکته مهم است که مصرف این مواد می‌تواند فواید بسیاری به بدن شما برساند اما سبب کاهش انرژی می‌شود. در مقابل، مصرف سبزیجات، چربی‌های مفید و نوشیدن آب در طول روز به مقدار کافی می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد. در اینجا فهرستی از مهمترین این خوراکی‌ها و مواد غذایی را برای شما آماده کرده‌ایم:
گوشت قرمز
پاستا
موز
ماهی سالمون
خانواده توت‌ها
فرآورده‌های لبنی
جو دو سر
منبع: باشگاه خبرنگاران
95/1/21 - 08:34 - 2016-4-9 08:34:24
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
-
گوناگون
پربازدیدترینها