تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869324442
املت قارچ و سبزی، غذایی که جلوی چاق شدن شما را می گیرد
واضح آرشیو وب فارسی:آریا نیوز: خبرگزاری آریا- املت قارچ و سبزی، غذایی که جلوی چاق شدن شما را می گیرد .
مواد لازم برای 4 نفر :
تخم مرغ زرده و سفیده جدا کرده
4 عدد
320 کیلوکالری
نمک
یک چهارم قاشق غذاخوری
0 کیلوکالری
شیر کم چرب
2 قاشق غذاخوری
10 کیلوکالری
پنیر فتای رنده کرده
40 گرم
100 کیلوکالری
فلفل سیاه
یک چهارم قاشق چایخوری
0 کیلوکالری
روغن زیتون
2 قاشق غذاخوری
270 کیلوکالری
پورهگوجه فرنگی
100 گرم
17 کیلوکالری
کدو سبز خرد کرده
50 گرم
10 کیلوکالری
قارچ ورقه ای خرد کرده
50 گرم
7 کیلوکالری
آبلیموی تازه
به میزان مورد نیاز
0 کیلوکالری
روش تهیه :
سفیده های تخم مرغ و نمک را با همزن برقی بزنید تا فرم بگیرد.
آنگاه زرده های تخم مرغ را همراه با شیر، پنیر فتا و فلفل سیاه مخلوط کنید و با همزن برقی بزنید تا حجمش دو برابر شود.
حالا قالبی را به قطر 25 سانتیمتر، با روغن زیتون چرب کنید و مایه فراهم کرده را در آن بریزید و با حرارت ملایم بپزید تا تخم مرغ ببندد.
سپس املت را ...
[ مشاهده متن کامل خبر املت قارچ و سبزی، غذایی که جلوی چاق شدن شما را می گیرد در خبرگزاری آریا ]
جمعه ، ۱۳فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آریا نیوز]
[مشاهده در: www.aryanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها